Виды тренажеров в тренажерном зале с картинками. Аэробный педальный тренажер для ног и рук аэроб нью Для каких целей используется эта разновидность

Для того, чтобы приобрести подтянутое и стройное тело, необходимы аэробные нагрузки. Именно их дает этот тренажер. Вместе со здоровьем и долголетием! Он развивает не только выносливость мышц рук и ног, но и сердца, а также дыхательной системы.
Он просто необходим для борьбы с гиподинамией, для реабилитации после операций и травм, для пожилых людей, а также для тех кому нужна умеренная физическая нагрузка.

Благодаря его компактности вам не придется думать о том, что он будет захламлять помещение, в отличие от громоздких тренажеров, с трудом находящих место в обычной квартире. Заниматься на таком тренажере не только легко и удобно, но и крайне эффективно. К тому же, вам не нужно куда-то бежать, особенно в холодное время года, да и на абонементе в фитнес-зал с таким тренажером легко сэкономить.

Как использовать?

1. Отрегулируйте ремешок педали тренажера под объем вашей стопы или ладони. Желательно проводить занятия в спортивной обуви.
2. В зависимости от желаемых упражнений, лягте на пол или сядьте на стул перед тренажером.
3. Вставьте ноги/руки в ремешки, обопритесь на педали и начинайте занятие.
4. Педальный тренажер для рук и ног может работать как в обычном, так и в реверсионном (движение назад) режиме.
5. Использовать тренажер рекомендуется сидя, лежа и лежа с упором на руки.

• Бедер и ягодиц;

• Спины и плеч;

• Бицепсы и трицепсы.

Преимущества:

• Улучшает качество работы сердечной мышцы и легких;

• Увеличивает аэробную способность – выносливость важных систем организма;

• Усиливает кровообращение, чтобы клетки насытились кислородом;

• Делает ваше тело подтянутым, более здоровым;

• Придаёт сил, увеличивает продолжительность и качество жизни;

• Не занимает много места;

• Прорезиненные ножки не позволяют устройству скользить по поверхности;

• Помогает людям, перенесшим травмы, так как заниматься с этим тренажером можно даже сидя в кресле.

Характеристики:

• Основной материал: металл;

• Доп. материал: поливинилхлорид.

• 1 х Тренажер;

• 1 х Инструкция.

• Велотренажер для ног DFC SC-W002 - представляет собой систему из педалей, маховика, натянутого ремня и блока управления. Регулируя натяжение ремня, Вы уменьшаете или увеличиваете нагрузку. Маховик раскручивается постепенно, далее вращается по инерции. Техника удобна тем, что имеет компактные размеры и неограниченную свободу движений. Вы можете крутить педали, пока смотрите телевизор, занимаетесь уроками с ребенком или шьете.
• Модель для развития рук MATRIX KRANKCYCLE - наш магазин предлагает купить этот велотренажер, чтобы добиться идеальной формы предплечий! Вращение маховика происходит за счет ручек, расположенных вверху. Встроенные магниты делают ход плавным. При этом напрягается до 85% мышц всего тела, ведь Вам нужно удерживать равновесие и контролировать нагрузку самостоятельно.

Вам стоит приобрести эту технику для малогабаритной квартиры. Позанимавшись, Вы уберете тренажер на балкон или подсобное помещение, чтобы в комнате было много места.

Если Вы не стремитесь к профессиональным результатам и готовы посвящать 30 минут 1-2 раза в неделю занятиям - купите этот велотренажер. Какие мышцы работают на нем? В случае с DFC это икры, Matrix развивает пресс, подтягивает ягодицы и убирает обвисшую кожу на предплечьях. Наши консультанты рекомендуют последний тренажер тем, кто недавно ломал руки. Ежедневно занимаясь по 10-12 минут, Вы быстро адаптируете запястья и локти к нормальной жизни.

Обращайтесь в интернет-магазин Спорт2000, покупайте мини-велотренажеры и пользуйтесь на здоровье!

День ото дня отражение в зеркале вас все больше смущает: складки на талии, пухлые плечи, полноватые ноги, студенистые бедра. Вы унываете все сильнее, поэтому едите все больше, пытаясь поднять настроение. Потом наступает перелом, и вы понимаете: без домашнего тренажера - не жизнь, элементарными упражнениями на полу вы свое тело к идеалу так никогда и не приведете! Но вот вопрос: где его потом хранить, этот тренажер? В шкаф же не задвинешь!

Обычный тренажер, конечно, не задвинешь. А вот аэробный педальный тренажер для ног и рук - вполне! Ваш принтер ведь хранится в нижнем ящике стола? Вот и педальный тренажер для ног там же поместится, он ничуть не крупнее!

Несмотря на портативность, этот тренажер многофункционален. Вы сможете ежедневно сжигать калории, «растапливая» свой жирок, приводить в тонус мышцы всего корпуса, а также рук и ног. Думаете, вашему отвыкшему от усилий телу будет не под силу справляться с нагрузкой? Вовсе нет! Установите переключатель сопротивления на самый низкий уровень - и начинайте!

Если вкратце, то

мини велотренажер для дома = красивое тело + здоровое сердце

А теперь подробнее.

Педальный тренажер прорабатывает и приводит в превосходный тонус:

• все мышцы ног, включая квадрицепсы;
• ягодичные мышцы;
• прямую мышцу живота (пресс);
• мышцы спины;
• плечевые мышцы;
• бицепсы и трицепсы.

укрепляет сердечно-сосудистую систему;

помогает истратить калории быстро и продуктивно;

допускает гибкую регулировку уровня сопротивления;

подойдет и начинающим физкультурникам, и тем, чьи мышцы уже в великолепной форме;

позволяет стремительно прогрессировать в тренировках;

гармонично снижает процент жира вашего тела;

кожа не обвиснет при похудении;

мини тренажером можно пользоваться дома, на даче и даже в офисе;

очень компактный - поместится в нижний отсек шкафа;

достаточно легкий и портативный - удобно переносить и перевозить;

комфортные нескользкие ремни педалей;

прочный, добротный, устойчивый корпус;

надежный механизм;

совсем недорогой мини велотренажер.

Аэробный педальный тренажер для ног и рук: особенности тренировок

1. настройтесь на удобную тренировку;
2. наденьте комфортную одежду;
3. обеспечьте проветривание помещения;
4. установите уровень сопротивления на корпусе и педалях;
5. разместите мини велотренажер на полу для тренировки ног и ягодиц, на столе - для тренировки рук и плеч;
6. оптимальная продолжительность аэробной тренировки 30 минут.

Не тренируйтесь, если у вас:

1. тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
2. сахарный диабет;
3. имеются опухолевые новообразования.

Мини вело тренажер для дома имеет встроенный компьютер с обширным и ярким LCD-дисплеем. Компьютер кропотливо измеряет :

• общую длительность тренировки;
• длительность тренировки на выбранном уровне сложности;
• преодоленное расстояние;
• истраченные калории.

Тренажер изготовлен из металла, резины и пластика.

Его вес 4,3 кг.

Габариты: 41*35*32 см.

Педальный тренажер для ног и рук: комплектация

• корпус тренажера;
• 2 пластиковых противоскользящих стабилизатора, передний и задний;
• 2 педали с собственной регуляцией сопротивления;
• 4 винта;
• отвертка;
• 1 батарейка для LCD-дисплея;
• инструкция.

Думаем, вы понимаете, насколько уникальный мини велотренажер выставлен на этой нашей витрине? Несомненно, вы можете пересмотреть все товары нашего каталога , но такого сочетания функционала и компактности больше не найдете! Звоните, чтобы успеть заказать и себе, и в подарок!

Тренажер Бабочка или по-другому Фай-Мастер или уж совсем официально - эспандер для тренировки мышц ног и рук Thigh Master - шикарный тренажер для домашних тренировок и для женщин, и для мужчин.

Этот тренажер мне когда-то подарила подруга на день рождения. Я тогда с удивлением разглядывала компактную симпатичную вещицу. Мне было трудно даже представить, что с ней можно сделать. Но подруга подготовилась заранее, и мне пришлось тут же, у праздничного стола освоить несколько важных упражнений. Важных в том смысле, что мне они нужны были для проработки моих проблемных зон.

Так что же это за тренажер Бабочка?

Эспандер Thigh Master или Бабочка используется для тренировки мышц ног, бедер и рук.

Эспандер – это вид спортивного инвентаря, работа которого основана на принципах упругой деформации. Как правило, они созданы для локальной проработки определенных групп мышц и не являются универсальными.

Однако, производители «Бабочки» утверждают, что можно с одинаковой эффективностью выполнять на эспандере Бабочка упражнения для пресса, бедер и ягодиц, рук и спины.

И он действительно может заменить громоздкие тренажеры. Он прост в использовании, удобный, компактный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола.

Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело. Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм.

Как работает тренажер?

Эспандер Бабочка состоит из центральной части - головки, в которой находится пружина, и двух полукружных рычагов, которые раздвинуты в разные стороны.

Сверху они покрыты прорезиненным материалом, предотвращающим скольжение, и натирание кожи во время тренировки. При приближении рычагов друг к другу происходит сжатие пружины (т.е. ее упругая деформация), и она в ответ на это усилие разжимается, с возвращением рычагов в исходное положение.

Изначально этот эспандер был создан для проработки приводящих мышц бедра. И судя по положительным отзывам, он действительно эффективно справляется с поставленной задачей.

Почему он эффективен?

Оказывается, все очень просто. Конечно, можно выполнять обычные , и вы также добьетесь успеха, ноги станут стройнее и сильнее.

Но эффект появится несколько позже, чем при работе с «бабочкой». Да и внутренняя сторона бедер труднее поддается тренировкам, а с этим приспособлением проблема решается сразу.

Упражнения на тренажере Бабочка

Внутренняя часть бедра

Тренажер Бабочка прославился благодаря именно этому упражнению. Для выполнения данного упражнения понадобится стул с прямой спинкой, и ваш тренажер бабочка.

Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами, и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок был направлена вниз.

Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера бабочка на месте. Теперь начните сжимать рукоятки тренажера внутренней частью бедра.

Примечание : Выполняйте это упражнение 50 раз каждый вечер перед сном.

Грудная клетка и грудь

Возьмите тренажер Бабочка таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а рукоятки тренажера направлены вниз, к полу.

Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья рук на рукоятки.

Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на уровне плеч.

Верните локти в исходное положение с силой.

Верхняя часть тела

Данное упражнение превосходно подходит для проработки почти всех мышц верхней части тела.

Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом эспандер Бабочка. В каждом положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного положения в другое при каждом повторе.

Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед.

Не прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.

Трицепс

Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster к талии и бедру, колпачок должен находиться перед талией.

Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук).

Теперь нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте руки, верните их в прежнее положение с силой.

Живот (скручивание)

Лягте на спину на пол, сведите ноги вместе, и согните их в коленях, ступни ног стоят на полу.

Теперь положите эспандер бабочка таким образом, чтобы одна рукоятка находилась где-то посередине между бедрами, а другая была направлена вверх перед лицом. При этом колпачок должен быть направлен вверх.

Теперь оторвите плечи от пола на несколько сантиметров, скручивая верхнюю часть тела к коленям. Прижмите поясницу к полу, вжав при этом живот.

Делайте выдох при подъеме, вдох при возврате в исходное положение.

Верхняя часть спины

Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и лежа.

Прижмите одну рукоятку тренажера бабочка к левому боку, от поясницы до предплечья, колпачок должен быть направлен вверх, перед вашим предплечьем.

Низ рукоятки должен находиться на 3-6 см. ниже тазовой кости. Крепко удерживайте эспандер правой рукой.

Положите левое предплечье на вытянутую рукоятку тренажера, и затем начните сжимать предплечье вниз с помощью внутренней части локтя, по направлению к бедру.

Вернитесь в исходное положение с силой. Повторите упражнение с другой стороны.

Эспандер Бабочка на разведение

На прилавках спортивных магазинов можно найти ближайшего «брата» нашей «бабочки» – это так называемый «грудной», или эспандер на разведение для тренировки бедер и ягодиц. Он имеет такую же форму, только рычаги в исходном положении сжаты.

Прилагая усилия при выполнении упражнений, вы разводите рычаги, разжимая пружину. Так прорабатываются разводящие мышцы бедер, очень эффективно убираются «ушки», подтягиваются ягодицы.

Упражнения на разведение для тренировки бедер и ягодиц

	1. Стоя на четвереньках в позе стола, установите эспандер так, чтобы рукоятки были зафиксированы на коленях, а головка смотрела назад. Поднимайте одно колено в сторону так высоко, насколько это у вас получится. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу. 2. Лежа на боку, закрепите эспандер Бабочка рукоятками на коленях. Поднимайте верхнюю ногу так высоко, как сможете. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу. 3. Лежа на спине, оторвите таз так, чтобы передняя поверхность - живот и бедра вместе составляли прямую линию. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	4. Сидя на стуле, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	5. Упритесь руками в стул, сохраняя спину прямой. Колени присогнуты. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела назад. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	6. Сидя на стуле с ногами на высокой подставке, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.

Выводы и наблюдения людей, использовавших тренажер

• «Бабочка» является отличным средством для начала работы над мышцами бедер;
• Это устройство нельзя считать полноценной заменой всех тренажеров, т.к. в основном прорабатываются только некоторые группы мышц;
• Он достаточно легкий, не занимает много места;
• Дешевый, поэтому купить может каждый;
• Обычные очень часто ломаются, а профессиональные достаточно дорогие;
• Упражнения для рук и груди неудобно выполнять, могут быть болезненные ощущения, мозоли или сдавливания на коже.
• Нет возможности сменить нагрузку, а значит, со временем нужно переходить на другой снаряд.
• Повышает тонус мышц рук, ягодиц, груди, и верхней части спины.

Где можно купить эспандеры?

Эта «бабочка» стала не только моим помощником. Многие, кто забегал ко мне на чашку кофе, увидев ее, сразу же говорил - ну-ка, ну-ка…
Если и вам понравился этот действительно отличный тренажер «бабочка» для проработки бедер, ягодиц и груди, то вы можете купить его в интернет магазине .

Главная » Продукты » Виды тренажеров в тренажерном зале с картинками. Аэробный педальный тренажер для ног и рук аэроб нью Для каких целей используется эта разновидность