Как называется силовая борьба в хоккее. Силовые приемы в хоккее. Особенности обучения силовой борьбе

Силовые приёмы в хоккее, — очень важный элемент этого вида спорта, ведь правильное, и эффективное их применение, позволяет не только осуществлять отбор шайбы у противника, но и на некоторое время выключить хоккеиста команды соперников из игры.
Однако силовой приём необходимо применять правильно, чтобы он был проведён без всяких нарушений, за которые на хоккеиста могут быть наложены различные виды штрафов, со стороны судейской бригады.
Этому элементу игры, уделяется большое внимание, и команды отрабатывают силовые приёмы на разных участках хоккейной площадки в период тренировочного процесса.

Основная задача применения силового приёма — это отобрать шайбу у игрока противоположной команды. Во время , часто можно наблюдать, как игрока владеющего шайбой «припечатывают» к борту, и в итоге отнимают у него снаряд, но бывают и более эффектные случаи, когда хоккеист защищающейся команды проводит силовой приём где-нибудь в центре площадки, что значительно увеличивает интерес болельщиков на трибунах к игре.

Для проведения силового приёма игроку необходимо полностью просчитать, как он будет выполняться, иначе, если хоккеист против которого он применяется, разгадает все замыслы, то отбирающий шайбу сам может нанести себе травму. Здесь важно правильно группироваться, и определить для себя корпусом, плечом, или бедром он будет осуществлён.

Хоккей контактный вид спорта, и на площадке необходимо быть постоянно собранным. События на льду развиваются очень стремительно, и если игрок оказался не готов к контактной игре, то после выполнения силового приёма против него, он может на некоторое время оказаться в нокауте. В хоккее с шайбой много всего увлекательного – это и блестящие комбинации, и розыгрыш большинства, и сэйвы голкиперов, и выяснение отношений в кулачных боях, а также красивые голы, однако игра становится ещё более зрелищной, если игроки часто в ходе матча применяют силовые приёмы в хоккее.

Лучшие силовые приёмы

Лучшие силовые приёмы в исполнении русских хоккеистов в НХЛ

Лучшие силовые приемы NHL

ТОП Силовые приемы КХЛ

Ускорение головы хоккеиста при выполнении силовых приемов изучалось посредством акселерометрических датчиков . На льду наибольших значений (26,8±7,6 g) ускорение головы достигает при выполнении приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении». При этом максимальное ускорение (42,3 g) зафиксировано в попытке, в которой толчок пришелся преимущественно в плечо, а не в спину. Вне льда наибольших значений (27,8±11,1 g) ускорение головы достигает при выполнении запрещенного приема «толчок клюшкой в грудь». При этом максимальное ускорение (50,4 g) зафиксировано в попытке, в которой произошло падение игрока на спину.

Самсонова, А.В. Ускорение головы спортсмена при выполнении силовых приемов в хоккее с шайбой / А.В.Самсонова, Л.В.Михно, Л.Л.Ципин, Г.А.Самсонов, И.А.Чичелов // Российский журнал биомеханики, 2015.- Т.19.- № 3.- С. 307-315.

А.В. Самсонова, Л.В. Михно, Л.Л. Ципин, Г.А. Самсонов, И.А. Чичелов

УСКОРЕНИЯ ГОЛОВЫ СПОРТСМЕНА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СИЛОВЫХ ПРИЕМОВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ

Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, Россия, 190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35, e-mail: [email protected]

Аннотация

В современном хоккее с шайбой силовые приемы являются одним из основных элементов противодействия противнику. Однако, наряду с другими игровыми действиями, они часто приводят к травмам. Одна из причин травм заключается в чрезмерном ускорении головы спортсмена, что особенно важно учитывать в детско-юношеском хоккее. В связи с этим в настоящей работе проведен анализ значений ускорений головы спортсмена при выполнении широко применяемых хоккеистами силовых приемов: «толчок плечом в плечо при параллельном движении» и «толчок плечом в плечо при встречном движении». Кроме того, рассмотрены запрещенные правилами, однако также применяемые в ряде случаев приемы: «толчок клюшкой в спину» и «толчок клюшкой в грудь». Ускорения головы определялись посредством специального акселерометрического устройства, включающего укрепленный на шлеме хоккеиста трехкоординатный датчик. В результате измерения ускорений головы двух хоккеистов-юношей среднего возраста при выполнении силовых приемов в процессе тренировки вне льда и на льду обнаружено, что наибольших значений (27,8±11,1 g) ускорение головы достигает при выполнении вне льда запрещенного приема «толчок клюшкой в грудь». При этом максимальное ускорение (50,4 g) зафиксировано в попытке, в которой произошло падение игрока на спину. Защитные действия игрока в остальных попытках привели к существенно меньшим значениям ускорения. На льду наибольших значений (26,8±7,6 g) ускорение головы достигает при выполнении приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении». При этом максимальное ускорение (42,3 g) зафиксировано в попытке, в которой толчок пришелся преимущественно в плечо, а не в спину. Таким образом, формирование технически правильных защитных действий игрока как при тренировке вне льда, так и на льду позволяет снизить риск травм головы.

Ключевые слова: хоккей с шайбой, детско-юношеский спорт, силовые приемы, ускорения головы, травмы.

Введение

Хоккей с шайбой представляет собой один из наиболее травмоопасных видов спорта. По статистике хоккей с шайбой занимает четвертое место по частоте травмиро­вания после бокса, регби и сноуборда . Показано, что причиной 23,9% всех травм в хоккее является контакт с игроком . Американские ученые свидетельствуют, что из-за столкновений (включая контакты с бортом, с игроками, со льдом) происходят 44% травм, и они занимают первое место среди всех причин травматизма .

Согласно проведенным исследованиям, удар стандартной хоккейной шайбы массой 160 г, летящей со скоростью 33 м/с о хоккейный шлем, вызывает ускорение го­ловы спортсмена, равное 110,2±7,4 g . Чтобы уменьшить количество возможных травм хоккеисты используют специальную экипировку. Достаточно больших значений ускорение головы спортсмена может также достигать при выполнении различных си­ловых приемов, то есть приемов игры туловищем, ногами и плечами, сопровождаю­щихся остановками, толчками и прижиманием игрока противника. Однако в настоящее время, как в нашей стране, так и за рубежом отсутствуют исследования, посвященные изучению ускорений головы спортсмена при выполнении силовых приемов в хоккее. Особенно актуальны эти исследования в детско-юношеском хоккее, так как, несмотря на запрет использования силовых приемов игроками до 11 лет, они в ряде случаев применяются юношами этого возраста и еще более широко юношами среднего и стар­шего возрастов. По данным недавно проведенного общенационального американского исследования сотрясения мозга, связанные, в том числе, с проведением силовых приемов, более распространены среди лиц в возрасте до 18 лет (9% всех травм), чем среди более старших спортсменов (3,7% всех травм). Одна из причин этого заключается в том, что мозг детей и подростков более подвержен черепно-мозговой травме, чем мозг взрослого человека, даже при меньшей силе удара .

Силовые приемы применяются хоккеистами в соревнованиях и тренировках на льду, а также отрабатываются вне льда, что особенно характерно для юных спортсменов . В процессе игры также имеют место запрещенные правилами приемы, за которые игрок получает штраф. В связи с этим в настоящем исследовании были поставлены следующие задачи:

1. Оценить значения ускорения головы спортсмена при выполнении часто применяе­мых силовых приемов.
2. Сравнить значения результирующего ускорения головы спортсмена при выполне­нии силовых приемов вне льда (в зале) и на льду.
3. Сравнить значения результирующего ускорения головы спортсмена при выполне­нии разрешенных и запрещенных силовых приемов.

Материалы и методы исследования

В исследовании принимали участие два хоккеиста-юноши, данные которых представлены в таблице 1.

Таблица 1 Данные спортсменов, участвующих в экспериментах

Для определения ускорений головы спортсмена использовалось специальное ак­селерометрическое устройство, позволяющее дистанционно производить измерения в режиме реального времени, отображать и сохранять результаты на компьютере (ООО «Телеком-Диагностика» г. Санкт-Петербург). Устройство включает акселерометриче­ский датчик на основе трёхкоординатного MEMS-акселерометра (рис. 1), радиопере­дающий модуль стандарта Bluetoot h и ресивер.

Акселерометрический датчик работает в двух диапазонах: 0-2 g и 0-16 g. Частота оцифровки составляет до 1000 Гц, размер датчика – 55×55×25 мм, масса – 50 г. Датчик прикрепляется к шлему игрока, против которого применяется силовой приём. Направление оси соответствует движениям головы спортсмена во фронтальной плоскости, оси – в сагиттальной плоскости, оси – в трансверсальной плоскости (рис. 1).

Рис.1. Акселерометрический датчик (а) и его крепление на шлеме хоккеиста (б)

Результирующее ускорение головы спортсмена определялось по формуле:

Совместно с записью акселерограмм производилась видеосъемка движений спортсменов с частотой 30 кадр/с. Статистическая обработка результатов осуществля­лась в пакете Statgraphics Centurion .

При изучении силовых приемов вне льда исследуемые были в полной хоккейной экипировке с клюшками, но без коньков. Для предупреждения травм использовались гимнастические маты. Изучение силовых приемов на льду проходило в обычных условиях. Как вне льда, так и на льду выполнялись четыре часто применяемые в хоккее силовых приема:

1. Толчок плечом в плечо при параллельном движении.
2. Толчок клюшкой в спину.
3. Толчок клюшкой в грудь.
4. Толчок плечом в плечо при встречном движении.

Первый и четвертый приёмы выполнялись в рамках правил, допустимых Международной федерацией хоккея на льду (International Ice Hockey Federation, IIHF ). При этом контакт происходил без использования локтя, кулака, клюшки или колена. Второй и третий приёмы являются запрещенными правилами и наказываются дисциплинарными штрафами во время матча. При их выполнении существует большая вероятность во время падения удариться головой об лёд или борт, что может привести к травмам головы.

Результаты и их обсуждение

На рис. 2 показаны ускорения головы спортсмена при выполнении силовых приемов вне льда. Представлена одна из трех попыток выполнения каждого приема, в которой значение результирующего ускорения головы максимально. В таблице 2 приведены максимальные и средние значения ускорений для всех попыток.

Таблица 2 Ускорение головы спортсмена при выполнении силовых приемов вне льда (g)

Как видно на рис. 2 при выполнении вне льда силового приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении» максимальное ускорение головы составляет 32,9 g. Это ускорение соответствует моменту толчка. Второй пик – 13,1 g приходится на момент касания мата рукой и затем плечом и головой при падении. Значения ускорения во второй и третьей попытках значительно ниже (таблица 2). Это связано с меньшей силой толчка и с тем, что спортсмен после толчка более упруго приземляется на маты на обе руки и ноги.

Максимальное ускорение головы при выполнении силового приема «толчок клюшкой в спину» достигает 33,8 g. Оно соответствует удару головы о мат после падения на колени и руки. Во второй попытке также происходит падение на колени и руки, а в третьей – на бок, но в обоих случаях без удара головы о мат, что приводит к меньшим значениям ускорения.

Силовой прием «толчок клюшкой в грудь» сопровождается самым большим максимальным ускорением головы 50,4 g. Такое высокое значение ускорения вызвано тем, что в первой попытке спортсмен после толчка клюшкой падает плашмя на спину. В двух других попытках падение назад в сторону с перекатом на спину происходит менее жестко.

Максимальное ускорение головы при выполнении силового приема «толчок плечом в плечо при встречном движении» составляет в момент толчка 18,6 g и существенно ниже в сравнении с другими приемами. Все три попытки по технике выполнения примерно одинаковы и различаются в основном силой толчка, которая в третьей попытке самая большая.

Сравнение между собой всех рассмотренных силовых приемов показывает, что наибольшее среднее значение ускорения головы при их выполнении вне льда 27,8±11,1 g наблюдается для приема «толчок клюшкой в грудь» (таблица 2). Оно примерно в 1,7 раза превышает аналогичные значения для других приемов. Характерно, что данный прием является запрещенным и полученные высокие значения ускорения головы даже при выполнении приема вне льда подтверждают его травмоопасность. Средние значения ускорения головы при выполнении остальных приемов мало отличаются.

На рис. 3 показаны ускорения головы спортсмена при выполнении силовых приемов на льду. Как и в предыдущем случае, представлена одна из трех попыток выполнения каждого приема, в которой значение результирующего ускорения головы максимально. В таблице 3 приведены максимальные и средние значения ускорений для всех попыток.

Таблица 3 Ускорение головы спортсмена при выполнении силовых приемов на льду (g)

Как видно на рис. 3 при выполнении на льду силового приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении» максимальное ускорение головы составляет 42,3 g и приходится на момент толчка. Характерно, что толчок производится преимуще­ственно в плечо, а не в спину. Значения ускорения в других попытках (таблица 3) ниже в связи с тем, что игрок, против которого выполняется прием, встречает атакующего игрока менее жестко с отведением туловища в сторону.

Силовой прием «толчок клюшкой в спину» сопровождается падением спортс­мена на лед на колени и руки, что приводит к максимальному ускорению головы 10,5 g. В двух других попытках падения не происходит и значения ускорения в несколько раз меньше.

При выполнении силового приема «толчок клюшкой в грудь» первый пик ускорения 17,3 g возникает в момент толчка в грудь, а максимальное ускорение головы 18,6 g – непосредственно за ним при ударе клюшкой в маску шлема. Падение после толчка на колени и руки вызывает ускорение 9,3 g. В остальных попытках при меньшей силе толчка большее ускорение наблюдается не при самом толчке, а при падении.

Силовой прием «толчок плечом в плечо при встречном движении» отличается тем, что при толчке развивается ускорение 10,9 g, а при падении с ударом головой о лед – максимальное ускорение 23,5 g. Во второй и третьей попытках при падении удара головой о лед не было и значения ускорений соответственно ниже.

В отличие от выполнения силовых приемов вне льда, на льду наибольшее среднее значение ускорения головы 26,8±7,6 g наблюдается для приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении» (таблица 3). Это объясняется тем, что скорость движения хоккеистов на льду и сила соударения существенно выше, чем вне льда. Прием «толчок клюшкой в грудь», при выполнении которого вне льда отмечается высокое среднее значение ускорения головы, на льду приводит к меньшему ускорению 14,5±2,4 g. Можно предположить, что тренируясь вне льда и зная, что падение будет происходить на мягкую поверхность, спортсмены меньше заботятся о предотвращении падений и выполнение их менее травмоопасно. Это же касается приема «толчок клюшкой в грудь». Средние значения ускорения головы при выполнении приема «толчок плечом в плечо при встречном движении» вне льда и на льду сопоставимы между собой.

Касаясь максимальных зафиксированных значений ускорения головы 50,4 g и 42,3 g, следует отметить, что они близки к тем, что могут привести к потере устойчиво­сти или даже нокауту в боксе, то есть достаточно травмоопасны . Вместе с тем необходимо учитывать, что хоккейный шлем, на котором укреплен акселеромет­рический датчик, имеет демпфирующие прокладки, и в связи с этим измеряемое ускорение, в частности, при ударе головой о лед или о мат при падении, может несколько отличаться от действительного ускорения головы спортсмена.

Заключение

Измерение ускорений головы спортсмена с помощью специального акселерометрического устройства показало, что при выполнении используемых в хоккее с шайбой силовых приемов развиваются достаточно большие ускорения, которые могут служить причиной травм, в частности, сотрясений головного мозга. Высокие значения ускорений отмечаются как при изучении и отработке силовых приемов вне льда, так и на льду. Вне льда наибольшее среднее значение ускорения головы отмечается при выполнении запрещенного правилами приема «толчок клюшкой в грудь», а на льду – разрешенного приема «толчок плечом в плечо при параллельном движении». Вне льда большие ускорения связаны в основном с падением игрока, а на льду – с соударением игроков. Правильная техника движений игрока при выполнении против него силовых приемов позволяет существенно снизить ускорения и тем самым предотвратить травмы головы, что особенно важно для юных хоккеистов.

Список литературы

1. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В.П., Лексаков А.В. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – 2-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 520 с.
2. Agel J., Dompier T.P., Dick R., Marshall S.W. Descriptive epidemiology of collegiate men’s ice hockey injuries: National Collegiate Athletic Association Injury Surveillance System, 1988-1989 through 2003-2004 // Journal of Athletic Training. – 2007. – Vol. 42, No. 2. – P. 241-248.
3. Caputo P., Mattson D.J. Recreational ice hockey injuries in adult non-checking leagues: a United States perspective // Journal of Science and Medicine in Sport – 2005. – Vol. 4. – P. 58-65.
4. Deits J., Yard E.E., Collins C.L., Fields S.K., Comstock R.D. Patients with ice hockey injuries presenting to US emergency departments, 1990-2006 // Journal of Athletic Training. – 2010. – Vol. 45. – No. 5. – P. 467-474.
5. Ouckama R., Pearsall D.J. Projectile impact testing of ice hockey helmets: headform kinematics and dynamic measurement of localized pressure distribution // IRCOBI Conference, 2014. – P. 62-71.
6. Pettersson M., Lorentzon R. Ice hockey injuries: a 4-year prospective study of a Swedish élite ice hockey team // British Journal of Sports Medicine. – 1993.– Vol. 27. – No. 4. – P. 251-254.
7. Walilko T.J., Viano D.C., Bir C.A. Biomechanics of the head for Olympic boxer punches to the face // British Journal of Sports Medicine. – 2005. – Vol. 39. – P. 710-719.

ATHLETE’s HEAD ACCELERATION WHILE PERFORMING CHECKING IN THE ICE HOCKEY

A.V. Samsonova, L.V. Mikhno, L.L. Tsipin, G.A. Samsonov, I.A. Chichelov
(St. Petersburg, Russia)

Checking is one of the main ways of countering an opponent in the modern ice hockey. Howewer, just like other game actions, they frequently lead to injuries. Excessive head acceleration is one of the traumatic causes and is especially important to account in the minor and junior hockey. Therefore, this article concerns the analysis of the head acceleration values while preforming widely used checking moves – the shoulder checking and the body checking. Moreover, an illegal checking (a cross-checking from the front and from the back), which is used in some situations, was also studied. Head accelerations were measured with the unique acceleration measurement system including the 3-axis accelerometer attached to the helmet. Measuring the head acceleration of two junior hockey players during the on-ice and off-ice training has shown that the head acceleration reaches its maximum values (27,8±11,1 g) while performing the front cross-checking off-ice. Howewer, the maximum acceleration value (50,4 g) was recorded in an attempt where a player had fallen on a back. Player’s defencive actions in the rest of the attempts resulted in a significantly smaller acceleration values. On-ice head acceleration reaches maximum values (26,8±7,6 g) while preforming the body checking, and the maximum acceleration value (42,3 g) was recorded in an attempt where the push occurred on a shoulder and not on a back. Therefore, development of the technically correct defencive player actions on-ice and off-ice allows lowering the head injury risks.

Ice Day. Предлагаем урок Вадима Гуськова — отбор шайбы в хоккее. Поговорим о самых эффективных способах отбора.

Резкое подбивание клюшки соперника

Виртуозом использование этого приема является Павел Дацюк. Для выполнения этого элемента необходимо как можно внезапнее подобраться к сопернику. Движение подбивания клюшки должно быть резким и жестким. Обратите внимание на то, что не стоит подбрасывать клюшку слишком высоко — можно ударить соперника по лицу.

Самая распространенная ошибка у хоккеистов, совершающий подобный маневр — накрывание клюшкой клюшки соперника сверху. Это не эффективно по нескольким причинам:

• Судья имеет право дать вам удаление за задержку соперника клюшкой
• Надавив на клюшку соперника сверху есть вероятность того, что соперник вас продавит и продолжит атаку.

Резкое штыковой движение

Второй эффективный способ отбора шайбы при котором контакт вашего крюка происходит непосредственно с крюком соперника. При выполнении данного элемента главное не выдать сопернику намерений своими предварительными действиями. Сближаясь с ним необходимо не дать понять какой вид отбора шайбы вы собираетесь совершить. Аккуратно подстроившись сделайте резкое движение в крюк клюшки соперника. Не старайтесь размахиваться клюшкой по дуге. Соперник увидя это сразу понимает ваши действия и легко может обыграть вас под клюшку. Или по инерции вас поведёт вперёд, а соперник продолжит атаку.

Отбор шайбы силовым приёмом

Если вы выступаете в Лиге или чемпионате, где разрешены силовые приёмы, то этот отбор шайбы является очень эффективным. Хотим обратить ваше внимание, главная задача силового приема — не нанести травму сопернику, а отделить игрока от шайбы и в идеальной ситуации выключить его из игры. Очень важно изначальной целью выбирать не корпус а руки соперника. Это делается для того, чтобы в момент удара шайба осталось перед вами, а соперник остался позади вас. Если идти на корпус соперника — велика вероятность того, что вы соскользнёте с него и останетесь позади.

Игровое мышление — перехват паса

При отборе шайбы одним из ключевых приёмов в арсенале обороняющегося хоккеиста является игровое мышление. Ваша задача не просто бездумно бросаться на хоккеиста, а анализировать позицию его тела, где открываются его партнеры и в соответствии с этим выбирать какой из приемов будет наиболее эффективным в игровой ситуации.
Иногда вместо силовой борьбы выгоднее перехватить передачу, но для этого вы должны четко видеть партнеров соперника, которые возможно где-то открываются.

При выполнении данного вида отбора, перехвата паса нужно своими действиями вынудить соперника совершить передачу. Откатываясь назад сделать несколько обманных движений и перехватить передачу, после чего сразу начать атаку своей команды.

Представить современный хоккей без силовых приемов невозможно. Сейчас каждый хоккеист обязан быть готов в любой момент применить силовой прием, даже если это такой с виду негабаритный игрок и технарь, как Павел Дацюк. Силовые приемы в хоккее добавляют игре зрелищности и динамичности. Силовые приемы хоккей делают его более жёстким. Умение грамотно вести силовые единоборства в хоккее с шайбой складывается из двух основных компонентов: умения здорово кататься на коньках и физической силы. Знание правил силовой борьбы и владение ее техникой дает возможность вступать хоккеисту в противостояние с гораздо более сильным игроком и выйти из него победителем. Любимой миллионами зрителей игре хоккей силовые приемы добавляют зрелищности и драйва.

Виды силовой борьбы

Силовые приемы в хоккее подразделяются на два основных вида: хиты и единоборства. Хитом называется такой прием, когда хоккеист обороняющейся команды врезается в оппонента, сталкивается с ним либо каким-либо иным образом затрудняет движение соперника с шайбой в сторону ворот. Не все хиты разрешены правилами. Хит является нарушением, если его применяют против оппонента, который не владеет в момент приема шайбой. Такие хоккейные приемы наказываются удалением. Единоборствами называются силовые приемы, которые связаны с использованием разнообразных групп мышц, в частности мышц туловища, плечевого пояса и ног. Силовые единоборства по своей сути - прижимания и толчки оппонента плечом, бедром либо грудью.

Правила ведения силовой борьбы

Единоборства и приемы в хоккее ограничены рамками правил. Так, соперника с шайбой разрешается отталкивать туловищем, бедром или плечом, но нельзя толкать руками. Разгоняясь навстречу оппоненту с шайбой, игрок может оттолкнуться коньками ото льда не больше двух раз. Готовясь встретить туловищем соперника, надо смотреть именно на игрока, а не на шайбу. Если хотя бы на мгновение опустить голову, то единоборство будет проиграно: оппонент увернется от силового противоборства, а вы вполне можете впечататься в хоккейный борт.

В заключении отметим, что победа в силовой борьбе очень важна в хоккее. Виктория в матчах чаще всего достается той команде, хоккеисты которой оказываются сильнее в единоборствах. Этим завоевывается игровое, территориальное и психологическое преимущество.

«Трус не играет в хоккей», - говорилось в одной известной песне. На самом деле это очень точное выражение, отражающее суть этого вида спорта. Его сложно представить без силовых приёмов в хоккее. Каждый спортсмен должен в любой момент быть готовым к выполнению этого действия. Необязательно при этом обладать внушительной мышечной массой. Главное - это техника.

Иногда в схватке негабаритного игрока и высокого крепкого, побеждает первый за счёт своих умений. Зрителям интересно наблюдать не только за игровым противостоянием, но и за физическим. Силовые приёмы в хоккее придают зрелищности и динамичности этому виду спорта.

Классификация противоборств

Силовая борьба может осуществляться двумя способами: хит и единоборство. Хит - это приём, когда игрок защищающейся команды останавливает противника путём столкновения с ним. Иными словами, затрудняет его движение в сторону ворот любыми способами. Стоит отметить, что не все хиты разрешены правилами. Однако именно они считаются лучшими силовыми приёмами в хоккее. Если игрок врезается в оппонента, когда тот без шайбы, его удаляют.

Единоборствами называют приёмы, которые применяются с использованием различных групп мышц. В основном это мышцы туловища, ног и плечевого пояса. По сути, единоборством является прижимания к стенке, а также толчки соперника.

Правила силовых приемов в хоккее

Как уже было отмечено, данный вид спорта отличается своей мужественностью, и нужно обладать смелостью, чтобы добиться в нём успехов. Все силовые приёмы необходимо выполнять грамотно, чтобы вас не удалили и команда не осталась в меньшинстве. Все хиты и единоборства ограничены правилами, которые следует хорошо знать.

Оппонента с шайбой разрешается толкать туловищем или бедром, без использования рук. Когда вы разгоняетесь, чтобы врезаться в игрока с шайбой, нельзя отталкиваться ото льда ногами более двух раз. Это делается для того, чтобы хоккеисты не получили серьёзных травм. Также когда игрок подставляет туловище своему сопернику, он должен смотреть именно на противника, а не вниз, на шайбу.

Если не следовать этому правилу, то можно проиграть единоборство на первой его стадии. Если вы не будете видеть перемещение игрока противоположной команды, он сможет увернуться от силового приёма в хоккее, а вы полетите в борт.

Хоккей - игра разума и силы

Силовые приёмы являются неотъемлемой частью всеми любимой игры. Каждый хоккеист должен владеть техникой их выполнения, ведь при помощи грамотного исполнения можно остановить опасную атаку соперников. В этом виде спорта множество жёстких действий.

Одним из наиболее эффективных является силовой приём мельница в хоккее. Его суть заключается в том, чтобы приблизиться к оппоненту, наклонить туловище и подставить его так, чтобы противник перелетел через вас. Это действие блистательно исполнил Орлов в матче с США на чемпионате мира 2016 года.

Рассмотрим негласные правила выполнения силовых приёмов:

• вступать в борьбу стоит только в необходимых ситуациях, сначала нужно всё взвесить, затем уже действовать;
• играйте чисто, прежде чем выполнить приём, необходимо удостовериться, что противник его ожидает и готов принять;
• не нужно переходить на личности и драться, проявляйте уважение к оппонентам;
• выбирайте наилучший момент для вступления в единоборство, когда соперник менее всего устойчив на ногах.

Заключение

Силовые приёмы в хоккее - непростая вещь с точки зрения исполнения. Если вы встречаете соперника с шайбой, необходимо подстроиться под него. В ином случае вас может закружить, и вы врежетесь в борт, а не в противник.

Если вы хотите отодвинуть оппонента от шайбы, необходимо обеспечить себе преимущество в скорости и занять правильную позицию. Во время атаки всегда сохраняйте низкую посадку, потому что в случае неудачи спина может подвергнуться серьёзной травме.

Стоит отметить, что необязательно использовать силовые приёмы для остановки соперника. Будьте хитрее, старайтесь обмануть противника, резко уходя в неожиданную сторону, провалите его. Чаще всего защитник не нападает один, ему стараются помогать партнёры. Вместе атака будет значительно продуктивнее, и вы с большей вероятностью завладеете шайбой.

Помните, что хоккей - игра настоящих мужчин, поэтому если вы хотите стать спортсменом, тренируйте физические возможности и силу воли.

Актуально

Разное
Разное

Главная » Продукты » Как называется силовая борьба в хоккее. Силовые приемы в хоккее. Особенности обучения силовой борьбе