А есть что-нибудь стоящее не в Европе?

Конечно, вариантов масса. Например, можно сгонять на . Правда, ехать от аэропорта до побережья 6 часов, зато места пустые и прекрасные - ни местных, ни туристов, ни очереди на волну. Но приезжать нужно хотя бы вдвоем, одному будет скучновато. Лучшие места - Мириса и Коконат.

Популярен среди русскоязычных серферов остров Бали, где отличные условия для того, чтобы научиться стоять на доске. Например, в районе Семиньяка и Куты - 3 км ровного песчаного пляжа с бич-брейками. Из минусов - толпы учеников балийских серф-школ, которые могут помешать твоему прогрессу. Выход один - приезжать на рассвете или закате.

Пожалуй, самое цивильное место в этом списке - колоритный Марокко, который тоже может предложить крутые условия для новичков: качественные волны, большое количество спотов, серфинг-центр в Агадире. Как вариант, можно арендовать машину и проехать по побережью с севера на юг, чтобы выбрать место по душе. Стандартная тачка в день обойдется в € 35-40, заплатить можно карточкой. Да и вообще в Марокко можно не везти наличку - благо терминалы работают везде. В такую поездку удобно брать с собой карточку , владельцы которой всегда рассчитываются в валюте по лучшему курсу, а еще и получают возврат 1,5 % на карточку за каждую покупку.

В серфинге есть понятие сезона?

В большом серфинге есть понятие погони за океанскими штормами, что оставляют за собой на побережьях шлейф эпических свеллов , за которыми охотятся покорители водяных небоскребов. Для любителей сезон не заканчивается круглый год. Особая прелесть кроется в том, что оптимальное время для серфинга практически в любой точке на планете наступает как раз между сезонами пляжного «тюления» и пахлавы медовой с орешками.

Сколько времени нужно потратить, чтобы научиться более-менее прилично стоять на доске?

Как говорится, «серфинг - это 1 % вставания на доску и 99 % всего остального». Серфинг - это не спорт, и ни в коем случае не нужно ставить себе задачи и цели, такие, как встать на доску, повернуть вдоль волны или проехать в трубе. Единственной задачей должно быть получение удовольствия, ведь ты просто хочешь купаться в водичке, но делать это стильно. Поставив себе эту задачу, ты поймешь, что в первый же день катания вполне можешь быть лучшим серфером, чем тот парень, который уже 14-ый раз подряд пытается сделать полный оборот в прыжке и раздосадовано стучит кулаком по воде.

Все равно как-то стремно. Какие сайты лучше почитать или видео посмотреть, чтобы окончательно вдохновиться?

Для вдохновения всегда безотказно работают многочисленные видео с серф-няшами в бикини и невероятной красоты фильмы наподобие The Old, The Young & The Sea или View From A Blue Moon . Еще одно крутое и очень глубокое кино - «Брис Великолепный» .

Кстати, если моя физическая форма не очень, может, лучше вообще не начинать? Серфинг требует выносливости и физической подготовки?

Во всем надо искать плюсы. Важно понимать, что жировая прослойка помогает не мерзнуть в прохладных водах Атлантики, а также - держаться на плаву. Серфинг требует умения плавать, умения не паниковать почем зря, умения слушать и видеть. Все остальное серфинг лишь развивает. Серфинг родился на Гавайях, а при мысли о счастливом гавайце возникает образ весьма и весьма упитанного добряка с крохотной гитаркой, гибискусовым ожерельем, который куда грациозней выглядит, перебирая ножками по доске на послушной волне, нежели отплясывая огненную джигу.

Как лучше готовиться к поездке? Какие упражнения выполнять?

Совершенно точно не лишним будет походить в бассейн, поотжиматься. И стоит как следует трехразово питаться хотя бы месяц до поездки. Если для записи в бассейн или покупки абонемента в тренажерку тебе нужен дополнительный стимул, то вот он: до конца апреля за оплату любых спортивных активностей ты получаешь возврат деньгами на карту в размере 3 % от суммы, если платишь по карточке .

Главное, не думай, что тебе помогут навыки катания на сноуборде, скейте или даже вейкборде. Пользы от них примерно столько же, сколько и от так называемых «серф-тренажеров» в аквапарках, которые на самом деле не имеют ничего общего с настоящим серфингом, хотя сами по себе довольно забавный аттракцион.

Оцениваем бюджет

Насколько это дорогое удовольствие? На что, собственно, придется потратиться?

Помимо очевидных билетов, виз, крыши над головой и бесконечных лакомств, без которых путешествует душа, но не тело, обязательной статьей расходов становится оборудование для катания. А это доска и гидрокостюм, если вода прохладнее комфортных вам температур, и сама по себе наука дружбы со стихией.

Покупать доску в первые годы точно не нужно, только если очень хочется украсить изголовье кровати. Гидрокостюм можно купить ровно тогда, когда ты поймешь, что мокрые виды спорта тебе точно по душе. А вот без занятий и помощи инструктора обойтись не получится, хотя все чаще в воде можно встретить туристов, которые слишком уверены в себе и даже опасны для окружающих и самих себя.

Самый логичный и прямой путь к серфингу для человека из страны без морей и гор - это добрая порция интенсивных занятий с инструктором в одной из серф-школ, в которую вы получили настоящую рекомендацию, а не просто отзыв из Tripadvisor. Как вариант, можно получить безвозмездную помощь в одном из

09.02.18 33 650 5

И как начать новую жизнь за 1300 рублей в день

Я катаюсь на серфе 6 лет, в среднем 200 дней в году. Для меня это больше чем хобби.

Ирина Крохалева

ради серфинга переехала на Бали

Расскажу, как строится и сколько стоит процесс обучения.

Кто такой серфер

Серфер - это человек, который может поймать правильную волну и прокатиться на ней, используя свою ловкость и специальную экипировку. Некоторые серферы специально переезжают к океану, чтобы совмещать серфинг с работой. Кто-то из серферов начинают работать в этой же сфере: держат прокаты оборудования, создают школы и лагеря.

У серфера должно быть свое оборудование или понимание, какую доску нужно брать в прокате. Он знает, как выбрать место и время для катания. Серфер умеет предсказать поведение волны и оказаться в нужном месте, чтобы ее поймать.

Обучение серфингу - это долго. За две недели в серф-лагере можно получить базовые знания, но, чтобы стать серфером, придется приложить еще много усилий. Серфинг - это во многом про навыки, а не знания, а навыки формируются десятками и даже сотнями часов тренировок.

Как проходит обучение

Новички в серфинге проходят два этапа обучения: пену и лайнап.

Пена - это подготовительный этап. Обучение происходит в зоне прибоя, там, где волна уже обрушилась и в сторону берега идет ровная пена. На этом этапе учат ловить пену от волны, вставать на доску и удерживать равновесие.

Лайнап - это место в океане, где серферы сидят в ожидании волны. На лайнапе серфер учится выбирать подходящие волны, ловить их и ехать вдоль стенки, то есть по сформировавшейся наклонной части волны.

Теория

Чтобы кататься самостоятельно, помимо навыков потребуется много теоретических знаний. Например, какие бывают доски и зачем они нужны, как устроен океан, что такое серф-этикет, по каким критериям определять место и время для катания и что делать в экстремальных ситуациях.

Я советую всем новичкам потратить время на изучение теории, прежде чем приезжать в лагерь или приходить в серф-школу. Инструктор на месте расскажет все основные моменты, но вы будете чувствовать себя увереннее, если подготовитесь.

Практические занятия

С практикой два варианта: пытаться встать на доску самостоятельно или заниматься с инструктором. Когда я начала учиться серфингу в отпуске на Гавайях, я взяла один двухчасовой урок, а оставшиеся дни плавала сама. Именно плавала, а не каталась: навыков, чтобы кататься, после одного занятия еще не хватало.

Когда я переехала на Бали, я не была ограничена сроками, поэтому решила учиться самостоятельно. На то, чтобы поймать первую настоящую волну, у меня ушло три недели почти ежедневных самостоятельных тренировок. На уроках в серф-школе на это уходит в среднем четыре дня.

Вот фотография одной серф-школы на Бали. Это второй лайнап ученицы, всего лишь пятое ее занятие с инструктором:

Положение на доске далеко от идеального, плечи недостаточно развернуты, колени смотрят в разные стороны. Но она едет по волне и не падает, для пятого раза в океане это очень хороший результат. Справа на фотографии видно, как инструктор подталкивает ученика на волну: без толчка первое время ловить волны очень сложно, у большинства людей руки недостаточно сильные.

Стоимость

Чтобы стать серфером, одного урока не хватит. Нужно пройти курс минимум из семи занятий. По моему опыту, за это время вы выучите основы теории и базовую технику. Я рекомендую взять 2-4 урока «пены» по 2 часа каждый, а лайнапов - чем больше, тем лучше, но не меньше 6.

Потом надо будет продолжать тренироваться самостоятельно.

На Бали один урок серфинга в группе стоит 50-60 $ (3267 -3920.4 Р ). На курс из нескольких занятий школы дают скидку. Семь уроков серфинга в среднем стоят 300 $ (19 605 Р ). В стоимость входит прокат оборудования и фото- или видеосъемка. Фотографии делаются не на память, а чтобы вы посмотрели, как стоите на доске и в каком месте волны находитесь. Проще исправить ошибки, если сам их увидишь. Очень важно закрепить правильную технику за время уроков с инструктором. Ну и на память фотографии тоже останутся.

3400 Р

стоит одно занятие серфингом в группе на Бали

Индивидуальные уроки стоят дороже, но они эффективнее. За два часа занятия в группе каждый ученик проезжает 5-7 волн , а на индивидуальном занятии можно взять 10-12. Урок один на один с инструктором на Бали стоит от 100 $ (5700 Р ), а если учеников двое, то от 150 $ (8550 Р ) за двоих.

Доска

В самом начале обучения покупать доску бессмысленно. Новичкам нужна специальная учебная доска - софт-топ, ее лучше брать в прокат.

Софт-топы большие, толстые и более плавучие, чем обычные доски. Еще они немного неповоротливы, зато на них гораздо легче удержать равновесие. Софт-топы покрыты мягкой резиной, и плавники у них гибкие, а не острые - это снижает вероятность травм. Во время обучения иногда ударяешься о доску. Об обычную можно порезаться, а о софт-топ биться безопасно.

Цены на аренду досок зависят от района катания: чем он популярнее, тем дороже. В среднем на Бали цены варьируются от 5 $ (290 Р ) до 10 $ (570 Р ) за два часа.

Когда научитесь стабильно ловить волны на учебной доске, можно переходить на классический лонгборд. Аренда стоит столько же, а если хотите купить свою доску, то для начала советую взять подержанную. На Бали подержанные доски продают в группах в Фейсбуке. Много объявлений есть на серф-спотах, где все катаются.

Цены на подержанные доски начинаются от 300 $ (17 000 Р ), но нужно очень внимательно выбирать. Бывает, что доска сломалась, ее починили и продают. Кататься на такой доске тяжело: после ремонта она больше весит и становится несбалансированной, на ней сложнее брать волны. К тому же сломанные пополам доски очень легко снова ломаются в том же месте.

34 000 Р

минимум стоит новый лонгборд для серфинга

Новый лонгборд стоит от 600 $ (34 000 Р ). Через полгода регулярного катания на лонгборде можно переходить на доску покороче. Схема покупки и цены такие же.

Что еще понадобится

Обязательно нужна специальная солнцезащитная цинковая паста для лица. Во время серфинга ты два часа находишься под прямыми солнечными лучами, которые еще и отражаются от воды.

Обычный солнцезащитный крем, даже водостойкий, быстро стирается с лица, потому что после каждого падения в воду хочется протереть глаза и нос. «Цинка» наносится плотным слоем и не смывается, после серфинга ее приходится стирать салфетками.

В теплой воде можно кататься с голым торсом, но есть риск обгореть на солнце и стереть живот о доску. Лучше купить специальную серферскую майку - лайкру. Такие майки продаются во всех серферских магазинах и стоят от 50 $ (2850 Р ). Красивые женские лайкры-купальники стоят от 100 $ (5700 Р ).

Если у вас своя доска, то понадобятся еще аксессуары и расходные материалы:

• Плавники - 70 $ (4000 Р ).
• Лиш (веревка, которая крепится к ноге) - 50 $ (2850 Р ).
• Чехол - 30 $ (1700 Р ).
• Воск - 3 $ (170 Р ) за упаковку, которой хватает на 2 недели.

Медицинскую страховку я покупаю без отметки об экстремальном спорте, потому что в Индонезии не спрашивают про причину травмы. Можно сказать, что ты просто купался или упал. Я так поступаю из соображений экономии, так как страховку приходится покупать на весь год. Если летишь в отпуск на 2-3 недели, лучше обезопаситься и купить страховку с покрытием серфинга.

2700 Р

в среднем стоит спортивная страховка на две недели

Спортивная страховка на две недели на Бали будет стоить 2500-3000 рублей .

Продвинутые уроки

Если вы регулярно катаетесь самостоятельно, полезно раз в несколько месяцев брать 1-2 продвинутых урока с инструктором. Он укажет на ошибки и поможет преодолеть остановку в прогрессе. Продвинутый урок - это индивидуальное занятие, но стоит дороже, от 150 $ (8550 Р ).

Если инструктор частный и не работает в серф-школе, за фотосъемку придется заплатить дополнительно. Съемка с берега стоит от 50 $ (2850 Р ).

9500 Р

в среднем стоит один продвинутый урок с инструктором

Если хочется просто красивых фотографий на память, а не для анализа техники, можно найти фотографа, который снимает с воды, - это стоит от 100 $ (5700 Р ).

Не на Бали

Бали - хорошее место для обучения серфингу, потому что волны тут круглый год, вода теплая, много школ, магазинов и точек проката оборудования. Но учиться можно и в других местах - везде, где есть океан. Главное - попасть в сезон волн.

В Азии кроме Бали у серферов популярны Шри-Ланка, Мальдивы и Филиппины. В Карибском бассейне - Барбадос, Доминиканская республика, Мексика. В США катаются в Калифорнии и на Гавайях. В Европе - в Португалии, Франции, Испании и на Канарских островах. В Африке учиться лучше в Марокко, а опытные серферы, которые не боятся акул, катаются в ЮАР.

11 000 Р

стоит гидрокостюм, который нужен серферам везде, кроме тропиков

Цены на один урок отличаются не сильно:

• Филиппины и Шри-Ланка - 50 $ (2850 Р )
• Барбадос и Доминикана - от 60 $ (3400 Р ).
• США - 50 $ (2850 Р ).
• Марокко - 40 € (2740 Р ).
• Португалия - 25 € (1700 Р ).

Везде, кроме тропиков, для серфинга нужен гидрокостюм. В серф-школах прокат гидрокостюма входит в стоимость урока. Аренда гидрокостюма для самостоятельного катания в Европе стоит 10 € (685 Р ). Цены на новые гидрокостюмы зависят от толщины. Например, чтобы кататься в воде +17 °C, нужен гидрокостюм 4 мм. В Москве цены на такой начинаются от 11 000 Р .

Эти 10 советов помогут вам избежать самых частых ошибок, которые мы допускаем в начале нашего серф пути, и придадут вам уверенности в океане! Ведь согласитесь, кто предупрежден, тот вооружен!:)

1) Уважайте океан. Речь идет не просто об осознании могущества океана. Речь об уверенном умении разбираться в условиях катания, понимании, где нужно сидеть, как образуются и ломаются волны, умении видеть течения, каналы. Важно знать, что такое шторма, загрязнение, уметь оценивать возможные риски, в том числе и возникающие по причине океанских хищников. Океан — постоянно изменяющаяся динамическая среда. Если вы только знакомитесь с океаном, не спешите: посмотрите, изучите обстановку вокруг, дайте себе возможность привыкнуть к океану, прежде чем отправитесь на лайнап.2) Ознакомьтесь с этикетом. Есть в серфинге правило — уважайте людей вокруг, и они будут уважать вас. Удивляет вас это или нет, но хорошие манеры на лайнапе — это действительно важно! Этикет учит нас, как взаимодействовать с другими серферами, затрагивая все моменты — от того, где нужно заплывать на лайнап до того, когда у вас есть право брать волну. Знание и соблюдение правил не только говорит о том, что вы уважительно относитесь к другим серферам, это также и важная составляющая безопасности. Серферы очень серьезно относятся к правилам этикета, что мы советуем делать и вам!

3) Экипировка. Когда вы уже комфортно чувствует себя в океане и ознакомились с правилами поведения на воде, самое время озаботиться грамотно подобранной экипировкой! И это дело непростое. Вы можете потратить уйму времени и денег, купив гидрик, доску, плавники, которые попросту вам не подходят. Здесь лучший совет — будьте проще! Не гонитесь за модой, не старайтесь выглядеть круто, именно большая и достаточно широкая доска то, что вам нужно, чтобы начать кататься и, главное, начать получать от этого удовольствие! Для начала купите доску б/у, чтобы понять, как параметры доски влияют на ваш серфинг, и затем, постепенно, вы придете к тому, какая именно доска “ваша”…тогда вы можете смело покупать новую или даже сделать доску на заказ.
4) Научитесь правильно грести. Здесь все просто. Ложитесь на доску так, чтобы ваши ноги не цеплялись за воду, прогните спину так, чтобы грудь была направлена вперед и гребите, прилагая максимум усилий. Существует много техник, но главное — снизить сопротивление и создать максимальное скольжение доски по воде и максимальную амплитуду движения.

5) Умение видеть каналы — важна часть серфинга. Канал — зона вне обрушения волн, которая может служить безопасной зоной для серферов, в ней можно отдохнуть между сетами или выплывать на лайнап. Канал образуется в более глубоком месте недалеко от места обрушения волн. Иногда каналы образуются вблизи края рифа или впадине на песчаном дне. Умение видеть канал может спасти вашу жизнь в тот момент, когда у вас уже совсем не осталось сил.

6) Течения. Энергия — это важный ресурс для всех серферов. Опытный серфер не только хорошо катается, но также умеет максимально эффективно использовать свои силы. Течения бывают самыми разнообразными и в зависимости от ситуации могут стать либо вашим помощником, либо огромной головной болью! Вы можете использовать течение, чтобы с его помощью добраться до лайнапа без лишних энергозатрат. Однако вы можете вдруг обнаружить, что всего лишь за 10 минут каталки вы оказались в другом конце пляжа от точки, где вы заходили в воду, поэтому прежде чем заплывать на лайнап постарайтесь определить направление и силу течения, а также запомнить ориентир на берегу. Оказавшись же во власти течения, не пытайтесь грести в обратную сторону, лучше выйдете на берег и пройдите это расстояние по пляжу.
7) Дак дайв или эскимо ролл (в случае большой доски) — важные маневры, которые помогут вам пройти волну в зоне обрушения, когда вы выплываете на лайнап. Идея этого маневра в том, что ныряя под волну мы используем ее энергию, чтобы она вытолкнула нас в сторону противоположную от пены, таким образом приблизив нас к лайнапу, а не наоборот оттащив назад к берегу. Если сначала вам не удается сделать дак дайв правильно, не расстраивайтесь, поверьте у вас будет возможность потренироваться множество раз!:)
8) Научитесь правильно падать. Падения — это неизбежная часть серфинга. Ни одна каталка не обходится без падений. Инстинкт самосохранения заставляет нас паниковать и барахтаться, но самое главное условие безопасного падения как раз — оставаться спокойным и расслабленным. Если есть возможность, желательно держаться за доску, так как чаще всего именно доска оказывается основной опасностью как для вас, так и для окружающих. Если такой возможности нет, обязательно закрывайте голову руками, чтобы избежать возможного удара по голове. Скажем вам по секрету, многие серферы не просто научились относиться к падениям без страха, но даже стали воспринимать их как что-то веселое.
Практика йоги или каких-либо других дыхательных упражнений поможет вам научиться грамотно управлять своим дыханием и придаст уверенности. В любой сложной ситуации в жизни (не обязательно в серфинге) нас всегда спасает прежде всего умение оставаться спокойным.
9) Серф прогноз. Умение читать графики серф прогноза вам определенно пригодится! И вовсе не обязательно быть метеорологом, чтобы благодаря графику определить наилучшее время и место для серфинга. Хотя бы изучив основные названия и показатели, вы не только не потеряете время зря, отправившись не в то время не на тот спот, но и значительно уменьшите возможный риск (слишком большие волны, сильный ветер).
10) Ведение дневника. Записывайте условия ваших каталок. Фиксируйте свелл, уровень воды, ветер, и любые другие показатели, которые по вашему мнению влияют на условия катания. Записывайте как именно определенные условия влияли на качество вашего серфинга, сравнивайте, делайте выводы, смотрите какие именно сочетания лучше всего подходят для того или иного спота. Такой дневник точно поможет вам серфить лучше!

Серф-тренировки в Москве

Увлекаетесь серфингом или только мечтаете поймать свою первую волну? Тогда вы попали по адресу!

Серфинг требует развития специфических навыков. Именно поэтому наша команда разработала уникальные программы серф-тренировок. Они позволят вам подготовиться к серф-поездке, и вы сможете на океане поймать столько волн, сколько захотите, а главное — вернетесь домой с массой ярких впечатлений.

Серф-тренировки от Surfway Moscow доступны всем!

Серф-школа Surfway Moscow работает в Москве с 2013 года. За это время наши занятия посетили более 5000 человек. Мы - единственная профессиональная школа классического серфинга в Москве, прошедшая аттестацию в Международной Ассоциации серфинга (ISA).

Теория

Вы узнаете принципы работы океана и типы мест для катания, обучитесь технике безопасности и серф-этикету. Подробнее Вы поймете, как правильно выбирать время и место для катания, станете легко ориентироваться в серф-прогнозах и получите массу других полезных знаний.

Вода

Занятия в бассейне на настоящих досках для серфинга помогут вам выработать навык Подробнее эффективного «заплытия» в зону катания с минимальной потерей сил. Вы научитесь быстрому и техничному переходу из положения лежа в положения стоя. Вы освоите навыки легкой и эффективной гребли на доске и разовьете задержку дыхания под водой. C мая по октябрь мы проводим занятия по вейк-серфингу, на которых будет возможность поймать волну, не выезжая из Москвы.

Суша

Благодаря использованию специализированных тренажеров по японской методике обучения Подробнее серфингу, вы научитесь легко и непринужденно ловить волны и получать тот неописуемый восторг, который дает занятие серфингом. До поездки на океан всегда есть время. Проведите его с пользой с тем, чтобы на океане не тратить время на подготовку на берегу, которую можно пройти заблаговременно.

НАШИ ПРОГРАММЫ ПО СЕРФ-ТРЕНИРОВКАМ В МОСКВЕ:

Искусственная волна городского типа
Тренировки не проводятся. Комплекс закрыт.

Индивидуальные программы работы с врачом-диетологом

Повысить эффективность серф-тренировок и достичь еще более высоких результатов на океане поможет индивидуальная работа с нашим дипломированным врачом-диетологом

Серф-школа Surfway Moscow разработала уникальную методику по спортивной подготовке желающих заниматься серфингом в период между очередными поездками к океану, а также тех, кто только задумывается о своей первой волне. Методика уникальна тем, что не имеет аналогов у нас в стране и по отзывам всех посещающих занятия действительно позволяет развивать и совершенствовать навыки серфинга вдали от океана, опровергая расхожее мнение о том, что прогрессировать в катании на волнах можно только живя на океане.

Мы делаем возможным достижение вашей мечты и помогаем идти вперед в вашем увлечении, не внося кардинальных изменений в свою жизнь!

Тренировки направлены на большой спектр навыков и знаний. Вы становитесь сильным, выносливым, легким, быстрым и теоретически подкованным «райдером», оттачивающим свой стиль катания на различных серф-тренажерах. Спектр и глубина освоения необходимых навыков и знаний увеличиваются с каждым занятием, а, оказавшись на волне, вы эффективно выходите на «линию старта» и легко скользите по волнам. Эти навыки и знания, как в калейдоскопе, складываются в общую картинку, и тело само начинает двигаться в ритме океана. В голове настает тишина, и вы наслаждаетесь моментом.

Занятия разделены на уровни по сложности, поэтому вы сможете получать именно ту нагрузку, которая соответствует вашим возможностям. На каждом занятии работает группа инструкторов, что дает возможность каждому посетителю получить необходимое внимание и пообщаться сразу с несколькими специалистами.

Спасибо за обращение в клуб серфинга Surfway Moscow. Ваше обращение зарегистрировано под #. В ближайшее время с вами свяжется сотрудник нашей компании.

Ранее серфингом на Гавайях могли заниматься только королевские семьи и их родственники, но сейчас он является популярным видом спорта почти в любой точке мира, где есть волны. Некоторые считают, что опыт катания по волнам перевернул их жизнь. Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как научиться кататься на серфе, убедитесь, что у вас есть все нужные атрибуты, практика и навыки, и приготовьтесь поймать свою первую волну. Редакция wikiНow рассказала об этом детальнее.

Содержимое материала

Метод 1: Выберите правильные атрибуты для серфинга

Правильные атрибуты гарантируют, что вы узнаете, как научиться кататься на серфе, и освоите это дело безопасно.

1. Для первого раза достаточно взять в аренду доску

Если вы прежде не занимались серфингом, не стоит ее пока покупать. Большинство пляжей, подходящих для занятий серфингом, оборудованы точками проката, предлагающими довольно доступные варианты почасовой аренды, или же аренды на весь день.

• У вас будет возможность сделать выбор между стекловолокнистыми серфбордами и мягкими, так называемыми «пенками». Мягкие серфборды мало весят и намного дешевле эпокси или стекловолоконных досок. Мягкие доски достаточно прочные и плавучие, что делает их хорошим вариантом для новичков.
• Помните, что чем больше вы весите, тем больше должен быть ваш серфборд. Вы только зря потратите время, пытаясь научиться серфингу на доске, которая слишком мала для вас. Консультанты по аренде и продажи досок помогут вам с выбором.

2. Используйте длинную доску для серфинга, если вы новичок

Это одни из наиболее древних и длинных видов досок среди общедоступных, их размер варьируется от 2,5 до 3,5 м в длину. Такие доски рекомендованы для новичков благодаря легкости их использования.

• Чем больше лонгборд, тем проще балансировать на нем и грести по волнам. А это самая приятная часть занятий для учащихся.
• Если вы устали и хотите попробовать что-нибудь более маневренное - пригодится фанборд. Фанборды - это гибриды досок, которые немного короче лонгбордов, обычно от 2 до 2,5 м в длину.

3. Подберите себе шортборд

Шортборды менее 2 м в длину. Они имеют острый нос и несколько ребер. Придется приложить больше усилий, чтобы научиться кататься на шортбордах, в отличие от других досок, но они признаны определенно лучшим вариантом для профессионалов.

• Фиш-борды короче даже чем шортборды, и гораздо шире. Ровность и небольшой профиль делают их идеальным вариантом для катаний при малых волнах. Хороший вариант для среднего уровня и профессиональных серферов.
• В качестве альтернативы можно также выбрать более продвинутый серфборд – ган. Это тонкие доски с очень узкими носами, спроектированные для экспертов, покоряющих маленькие волны.

4. Подберите гидрокостюм

Для успешного серфинга гидрокостюм так же важен, как и сама доска. Он сохраняет тепло тела в холодной воде, помогая предотвратить озноб и переохлаждение. Если вам советовали в-магазине гидрокостюм, возьмите или купите его, прежде чем будете готовы приступить к занятиям.

5. Купите воск для доски

Воск для серфинга является важной и дешевой частью, которая должна быть среди ваших атрибутов. Его нужно втирать по поверхности доски, чтобы улучшить сцепление ног и сохранить баланс в воде. Спросите в серф-магазине, какой тип воска подойдет для той температуры воды, что у них.

6. Подберите поводок для доски

Лиш (поводок) позволит вам не уплыть далеко от серфборда. Если вы соскользнете, вряд ли вам захочется оказаться в пучине волн без доски. Вам также не понравится, если вашу доску унесет в сторону других людей или она разобьется о скалы. С ним можете быть спокойны, он крепко соединит вас с серфбордом, и крепится он к хвостовой части доски.

Метод 2: Начало серфинга

Прежде, чем приступить к покорению волн, необходимо попрактиковаться. Рекомендуем выполнять все пункты постепенно.

1. Потренируйтесь на земле

Прикрепите лиш к задней ноге и хвосту доски, а потом лягте на живот так, чтобы ваше тело оказалось прямо посередине доски. Гребите руками, пока не почувствуете какие именно мышцы задействованы при этом движении.

• Не стоит сразу прыгать в воду на 1-м занятии, иначе вы просто скоро разочаруетесь. Тренируйтесь немного на песке или сами у себя на заднем дворе, прежде чем окажетесь на пляже на виду у других.

2. Практикуйте «взлет»

«Выскакивание» на волну и вставание на доску потребует чуть больше практики. Пока вы лежите на доске, освободите свои руки от гребли, и положите их на уровне вашей груди, тыльной стороной к доске, при этом пальцы должны быть направлены к бортам серфборда.

• Оттолкните свое тело руками и поставьте одну ногу там, где была рука, а другую позади на ширине плеч.
• Учитывая, что вы новичок, вам покажется, что проще сперва встать на колени, а затем отвести одну ногу назад, и таким образом попытаться подняться. Этот процесс займет больше времени, чем сразу вспрыгнуть, но он более эффективен для тех, кто еще не готов вставать таким образом на доску.
• Никогда не обхватывайте руками борта доски, если не хотите разбить подбородок, когда ваши руки соскользнут с краев.
• Если вам кажется, что руки или ноги сильно скользят при попытке встать на доску, вам следует сильнее ее смазать воском.
• Вы также можете тренироваться вставать на доску и без доски, попросту делайте это везде, где есть немного места и где вам комфортно.

3. Научитесь правильно стоять

Когда вы уже встали, держите колени согнутыми, руки свободными и широко разведенными в стороны, ноги должны быть посередине доски, и немного наклонитесь вперед, чтобы уменьшить центр тяжести.

• В зависимости от того, какую ногу вы неосознанно поставили вперед, вы будете либо правша, либо левша. Вы - левша, если ваша левая нога впереди, либо правша, если ведущей оказалась правая нога.
• Новички, как правило, принимают приземистую позицию во время обучения. Их ноги широко разведены на доске, от носа до хвоста. Им так комфортней, но на самом деле так труднее управлять доской. Баланс нужно сохранять между бортами, а не от носа к хвосту. Вы заметите, что профессиональные серферы сводят ноги как можно ближе друг к другу.
• Правильная позиция так же подразумевает, что ваши глаза будут смотреть в сторону движения.

4. Погрузитесь в воду и успокойтесь

Единственный способ найти золотую середину на доске - пуститься в воду и грести. Плывя, нос доски должен быть немного выше поверхности воды. Хорошей позицией будет та, при которой пальцы ног касаются лиша.

• Если нос слишком высоко, значит, вы находитесь дальше от середины, чем требуется. Если он погружен в воду, значит слишком близко. Вы найдете золотую середину, когда добьетесь предельной эффективности от гребли.
• Гребите длинными, глубокими движениями так далеко, откуда вы сможете без проблем добраться обратно.

5. Поговорите с более опытными серферами или инструкторами

Лучшим методом попрактиковаться и подготовиться к покорению пляжа – это занятие с другим человеком, который знает больше о серфинге, чем вы. Он сможет подсказать, что делать и как.

• Если у вас есть друзья серфингисты, попросите их о помощи. Друзья обычно не отказывают, и вы можете попрактиковаться дома, а не на пляже, на виду у других.
• Оплатите услуги инструктора. Это наиболее надежный способ выучить базовые основы серфинга, в ясной методологической форме. За определенную плату он научит вас всему, что вы должны знать, и даст вам наставления, которые помогут вам быстро обучиться серфингу и начать получать удовольствие.

6. Найдите место

Прежде чем вы соберетесь заняться серфингом, посетите несколько хороших пляжей для серфинга, и поплавайте немного, чтобы убедиться, что вам комфортно в этой воде. Никогда не занимайтесь серфингом там, где вам даже плавать неуютно.

• Спросите совета. Спросите в серф-магазине или у профи, где лучше заниматься новичку. Они будут рады указать вам соответствующее место.
• Найдите информацию в Сети. Если вы не можете рассчитывать на надежный совет, посмотрите в интернете, какие места рекомендуют в интернете. Вы также можете найти группы местных людей, обсуждающих доски, которые также владеют информацией.
• Занимайтесь осторожно. Если на пляже есть спасательная вышка, старайтесь заниматься в часы ее работы. Уделите время тому, чтобы узнать у других серфингистов, могут ли они дать вам советы или как-нибудь предостеречь.

7. Изучите основы поведения, прежде чем начать заниматься

Знание базовых правил серфинга позволит вам убедиться в том, что ваше первое занятие доставит вам удовольствие и будет безопасным. Вот несколько базовых норм безопасности, которые вам необходимо запомнить:

• Уважайте преимущественное право на движение. Если пара серфингистов пытаются поймать волну, человек, который находится ближе всех к гребню волны имеет преимущественное право на ту волну.
• Не падайте на других. Движение в сторону волны либо ныряние под волну, на который уже кто-то катается — рассматривается потенциально грубым и опасным действием. Не забывайте просмотреть всю линию волны на предмет поиска других серфингистов, прежде чем вы попытаетесь взобраться на нее.
• Популярные и занятые новичками места для серфинга не отягощены обычно этими правилами, и масса людей пытается взобраться на одну и ту же волну (так называемую групповую волну). Если 2 человека собираются взобраться на одну и ту же волну, тот, кто первым доберется к ней - имеет преимущественное право.

Метод 3: Ловим волну

Теперь, когда вы узнали, как научиться кататься на серфе, стоит узнать, как ловить волну.

1. Определите целевое место

Вам следует быть по пояс в светлой воде, где волны уже преломились. Это лучшее место для занятий, если вы новичок. Не старайтесь грести слишком быстро и не заплывайте как можно дальше туда, где занимаются более опытные серфингисты, но при этом убедитесь, что вы достаточно глубоко, чтобы не травмировать голову при падении в воду.

• Выберите контрольную точку. Выберите ориентир на берегу и время от времени поглядывайте на него, при более глубоком заплыве в воду. Это поможет вам определять ваше расстояние от берега, и поможет следить за всеми, кто движется в вашем направлении.

2. Гребите на месте

Когда вы уже будете готовы нырять под волну, не летите на нее, пока не убедитесь, что ваше тело и грудь находятся в правильном положении относительно доски, затем правильно лягте и гребите по направлению к волнам.

• Гребите прямо, если вас уносит. Если вы попали в волну под скользящим углом, вы можете потерять чувство движения до тех пор, пока не успеете сориентироваться. Стойте перпендикулярно к наступающим волнам и пытайтесь «срезать» их.
• Когда вы срезаете волну, это помогает вам скоординироваться с верхней частью вашего тела, чтоб можно было пройти под или над волной.

3. Поверните доску и ждите подходящей волны

Сидите на доске пока нос доски не будет выглядывать над водой. Скрутите ноги как насадку для миксера, чтобы можно было ее развернуть. Займите золотую середину и приготовьтесь грести к волне длинными, гладкими, глубокими рывками.

• Когда вы видите, что к вам приближается волна, займите позицию поближе к волне, чтобы она вас не перевернула. Когда вы удостоверились, что заняли хорошее место, чтобы можно было поймать волну - гребите как в последний раз и берите от нее все.

4. Начните грести и постарайтесь поймать волну

Когда вы почувствуете, что набираете скорость, и у вас есть ощущение, что вы вот-вот поймаете волну, забудьте все, чему вас учили. Да, вы правильно прочитали.

• Продолжайте наблюдать за тем, как вы гребете. Если вы будете смотреть по сторонам — вы утратите контроль.
• Ускоряйтесь. Вам нужно поймать волну пока она не пропала, и при этом чтобы у вас было время встать на доску. Обычно новички начинают ловить волны у берега.
• Наберитесь терпения. Если вы упустили волну, просто гребите назад и ждите следующего удобного случая.

5. Катание на волнах

Держите ноги на доске, колени сведенными, руки свободными и смотрите в сторону направления движения. Вы поймали свою 1-ю волну. Оставайтесь сосредоточенным и позвольте волне нести вас в сторону берега. Также продолжайте следить за теми, кто занимается серфингом возле вас.

• Начать просто. Прежде всего, вам следует покорить каждую волну, которая движется на вас. Это наиболее короткий и быстрый способ, в отличие от выбора волн, и так проще всего получить нужные навыки.

6. Продолжайте двигаться в сторону волн, когда готовы

Когда вы привыкнете к чувству катания, вам наверняка захочется попробовать пересечь волну на доске. Позвольте ей двигаться вместе со своим телом, сохраняя центр тяжести. Используйте свое тело, чтобы направить доску в сторону приближающейся волны. Это создаст трение и сопротивление, которое поможет развернуть доску. Когда вы правильно поймаете волну, сохраняйте баланс, и ждите, пока не удастся вплотную приблизиться к краю волны.

• Заранее выберите направление, в котором вы хотите кататься на волнах (справа или слева). Если волна достаточно маленькая, гребите по направлению к ней, пока она не разбилась о берег. При больших волнах – подождите, когда представится случай взобраться на нее.

7. Будьте готовы к ошибкам

Если вы чувствуете, что сейчас упадете или вас накроет волной, прыгайте прочь с доски прямо в океан и ждите подходящего момента. Отличной идеей будет спрыгивать с борта доски, при этом прикрывая голову руками. Следуйте за течением, позволяя волне нести вас. Плывите осторожно и следите за тем, что у вас впереди, чтобы не столкнуться с доской.

• Попытайтесь достать до дна, чтобы не травмировать себя на мелководье или в рифах.
• После того как вы благополучно всплыли на поверхность — потяните за лиш и поднимитесь обратно на доску, чтобы предотвратить ее закручивание или унос дальше по воде, что может нанести большой ущерб как вам, так и другим. Поднимитесь на доску, лягте на живот, и снова попытайтесь взять все под контроль.
• Большинство серьезных травм случается, когда доска ударяет серфера. Запомните, что прыгать нужно в сторону океана, а не берега. Вы не захотите оказаться между берегом и доской, когда волна бросит ее в ваше сторону.
• Если вы катаетесь в первый раз, будет хорошо арендовать доску из пены, в отличие от стекловолоконной, так как они мягче и меньше шансов нанести себе травму во время обучения.

8. Используйте каналы, чтобы выплыть из-под волны

После того как вы упали или перевернулись, вам нужно будет уйти из-под волны, чтоб не мешать другим кататься. Не гребите посередине волны, куда направляется большинство серферов. 1-м уплывайте оттуда, чтобы освободить волну.

9. Не сдавайтесь

Вы наверняка будете терпеть неудачи, и падать сначала, но не сдавайтесь. Некоторым потребуется всего один день, тогда как у других уходит несколько недель, чтобы понять, что к чему. Продолжайте пробовать, и у вас наверняка все получится.

• Избегайте остановок и падения на колени. Если вы собираетесь заканчивать, заканчивайте и вставайте. Держите ноги так, как будто стоите на лошади, а не седлаете ее.

Наслаждайтесь океаном и получайте удовольствие.

Главная » Тренировки » Серфинг. Обучение. Советы начинающему серфингисту. Как научиться кататься на серфинге? Где научиться кататься на серфе