Физкультминутки для развития пальцевой моторики. Физминутки для начальных классов Умные движения или физкультминутка для пальцев

Физминутки и пальчиковы е гимнастики.

Се нтябрь

1 неделя “ Детский сад”

Физминутка “Детский сад”

Сначала буду маленьким , (Присесть)

К коленочкам прижмусь. (Обнять коленки )

Потом я вырасту большим, (Встать)

До лампы дотянусь. (Руки вверх)

Пальчиковая гимнастика «Наша группа». .

В нашей группе все друзья. (Ритмично стучат кулачками друг о

друга)

Самый младший – это я. (Разжимают пальчики, начиная

Это Маша, с мизинчика )

Это Саша,

Это Даша.

2 неделя “ Игрушки “

Физминутка «Буратиио»

Движения выполняются по ходу стихотворения.

Буратино – потянулся,

Раз – нагнулся,

Два – нагнулся,

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

Пальчиковая гимнастика «У Матрешиной сестрицы…»

3 неделя “Огород. Овощи”

Пальчиковая гимнастика «Капуста»

Мы капусту рубим-рубим, (размашистые движения руками, как топором )

Мы капусту мнем-мнем, («мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим, («берут» щепотку соли и «солят» )

Мы капусту жмем-жмем. (сгибания и разгибания кистей рук )

Физминутка «Овощи»

Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)

Дети овощи учили : (Прыжки на месте)

Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)

Хрен, морковка, чесночок (Хлопки в ладоши)

4 неделя ” Сад. Фрукты. Ягоды”

Пальчиковая гимнастика «В сад за сливами».

(Загибаем поочерёдно пальцы)

Толстый палец и большой в сад за сливами пошел,

Указательный с порога указал ему дорогу.

Средний палец -самый меткий, он сбивает сливы с ветки.

Безымянный - собирает, а мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает.

Физминутка “Яблочко”

Н а носочки я встаю, Поднятся на носки Яблочко я достаю, Руки вверх С яблочком бегу домой, Бег на месте Мамочке подарок мой! Хлопки в ладоши

Октябрь

1 неделя ” Ранняя осень”

Физминутка «Осенью»

Пальчиковая гимнастика “Дождик”

Дождик, дождик Стучи пальчиками поочерёдно Целый деньБарабанит в стекла.Вся земля, Сжимаем и разжимаем кулачки Вся земляОт воды размокла…

2 неделя “Осенняя одежда, обувь, головные уборы”

Физминутка «Сапожки».

Нарядили ножки в новые сапожки, Выставляем носочки поочерёдно

Вы шагайте, ножки, прямо по дорожке. Ходьба на месте

Вы шагайте, топайте, по лужам не шлепайте, Топот на месте

В грязь не заходите, сапожки не рвите. Прыжки на месте

Пальчиковая гимнастика «Новые кроссовки».

3 неделя “Лес (деревья, грибы, ягоды)”

Физмннутка «Деревцо»

Ветер дует нам в лицо, (движения руками к себе)

Закачалось деревцо, (покачивания поднятыми руками)

Ветерок все тише-тише – (постепенное приседание )

Деревцо все выше-выше, (встать, потянуться на носочках)

Пальчиковая гимнастика «Грибы»

Этот пальчик в лес пошел,

Этот пальчик гриб нашел,

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал,

Этот пальчик сел и съел,

Оттого и потолстел.

4 неделя “Семья. Части тела”

Пальчиковая гимнастика “ Моя семья “

Этот пальчик – дедушка,

Этот пальчик – бабушка, Этот пальчик – папочка,

Руку сжать в кулак, поочередно разжимать пальцы, начиная с большого.

Этот пальчик – мамочка,

Этот пальчик – я.

Вот и вся моя семья

Энергично сжать руку в кулак несколько раз.

Физминутка «Части тела »

Мы топаем ногами, (топают)

Мы хлопаем руками, (хлопают )

Качаем головой, (качают головой)

Мы руки поднимаем, (руки вверх )

Потом их опускаем, (руки вниз)

Мы руки подаем (руки в «замок»)

И бегаем кругом. (покружиться на месте)

Ноябрь

1 неделя “Домашние птицы и их птенцы”

Физминутка “Как у наших у ворот”

К ак у наших у ворот Ходьба на месте Петух зернышки клюет, Прыжки на месте Петух зернышки клюет,К себе курочек зовет. Хлопки в ладоши

Пальчиковая гимнастика “Как-то летним вечерком”

Как-то летним вечерком Сжимаем и разжимаем кулачки Утята стаей шли гуськом. Шли они на пруд купаться, Хлопки в ладоши Порезвиться, поплескаться. Первый среди них - вожак. Загибаем пальчики Идет гордо: «Кря-кря-кряк!»У трех других утят Спинки желтые блестят. А последний поотстал.Очевидно, он устал.Из травы высокой вдруг,Вызвав у утят испуг, Еще двое выбегают, Место в стае занимают. Ну-ка быстро сосчитаем: Сжимаем и разжимаем кулачки Сколько было утят в стае?

2 неделя “Домашние животные и их детеныши”

Физминутка “Конь”

Конь меня в дорогу ждет, (руки за спиной сцеплены в замок)

Бьет копытом у ворот, (ритмичные поочередные поднимания согнутых в коленях ног)

На ветру играет гривой

Пышной, сказочно красивой, (покачивания головой, затем наклоны в стороны)

Быстро на седло вскочу,

Не поеду – полечу, (подскоки на месте)

Цок – цок – цок,

Цок – цок – цок, (руки полусогнуты в локтях перед собой)

Там за дальнею рекой

Помашу тебе рукой. (подскоки на месте )

Пальчиковая гимнастика «Буренушка».

Дай молока, Буренушка, Показывают, как доят корову.

Хоть капельку - на донышке.

Ждут меня котятки. Делают «мордочки» из пальчиков.

Малые ребятки.

Дай им сливок ложечку, Загибают по одному пальчику

Творогу немножечко, руках, начиная с мизинцев, на

каждое

Масла, простоквашки, название молочного продукта .

Молока для кашки. Снова «доят».

Всем дает здоровье

Шортандинская средняя школа №2

п.Шортанды Акмолинской области

учитель начальных классов

Гусарова Галина Петровна

Учитель может сделать

для здоровья ребенка

гораздо больше, чем врач.

Главная задача учителя в школе – сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. У школы достаточно ресурсов для помощи своим воспитанникам в сохранении здоровья, как в период обучения, так и после окончания школы: это и учебно-воспитательные программы, и внеклассная работа, и воздействие через родителей учащихся. Но более правильным представляется внедрение в учебный процесс здоровьесберегающих образовательных технологий как совокупности всех используемых в образовательном процессе приёмов, технологий. Они не только оберегают здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного воздействия факторов образовательной сферы, но и способствуют воспитанию культуры здоровья.

Это важно, так как задача школы состоит не только в том, чтобы сохранить здоровье учащихся на период обучения, но и в том, чтобы подготовить их к дальнейшей успешной и счастливой жизни, не достижимой без достаточного уровня здоровья.

Данная разработка предполагает проведение физкультминуток, динамических пауз, различных комплексов упражнений, как на самом уроке, так и на перемене. В сборник включены как авторские приемы, так и те, которые используются учителем на протяжении 25 лет работы в начальном звене.

Учитель работает над реализацией одного из пункта общешкольных задач: «Целенаправленная работа всего педагогического коллектива по реализации программы «Экология, ЗОЖ, школа», поэтому забота о здоровье учащихся является одним из приоритетов работы всего педагогического коллектива данной школы.

РАЗДЕЛ 1.

Физминутка № 1

Раз-два, выше ногу!

Собираемся в дорогу.

Три – четыре, дружно в путь!

Физминутку не забудь!

Физминутка № 2

Мы веселые ребята (улыбаются),

А теперь мы все зайчата (показывают)

А сейчас мы белочки,

Мальчики и девочки.

Вместе весело бежим

И на месте не стоим! (бег на месте)

Физминутка № 3

Перестанем мы писать –

Будем дружно отдыхать.

Голову поднимем выше,

Плечи шире, руки ниже

Плавно руки мы опустим.

Хворь и боль к себе не пустим!

Физминутка № 4 (для пальчиков)

Дождик капает на парты, –

Кап-кап, кап-кап.

А теперь в ладоши наши, –

Кап, кап, кап, кап.

Дождик, дождик, ты быстрей

Бей в ладоши веселей!

Физминутка № 5 (для пальчиков)

Девочки и мальчики

Поднимают пальчики.

Громко ими хлопают,

Каждый пальчик трогают.

– Ты, большак, не уставай,

– А, мизинчик, – помогай!

– Безымянный, покажись!

– Средний пальчик, поднимись!

Вот какие пальчик,

У девочек и мальчиков!

Физминутка № 6 (на уроке познания мира))

Воробей, воробей!

Вылетай-ка поскорей!

Воробей чирикнул громко,

На урок позвал к нам солнце.

Солнышко, заходи!

Оставь зиму позади!

Физминутка № 7

Мы устали, мы устали,

И поэтому все встали.

Ручками похлопаем,

Ножками потопаем,

Пальцы крепко мы сожмем,

Потом руки разведем,

Головою мы помашем

И друг другу дружно скажем:

– Будем все здоровыми,

Крепкими, веселыми!

Физминутка № 8 «Дружная»

На зарядку дружно мы:

– ПОДНИМАЕМСЯ!

Физкультурой дружно мы:

– ЗАНИМАЕМСЯ!

Раз, два, три, четыре!

Ноги вместе, руки шире.

Пять, шесть, семь, восемь

Лень свою мы все отбросим!

Девять, десять, девять, десять

Мы присядем дружно вместе.

Приседанья начинай

И прыжками добавляй!

Физминутка № 9 (для пальчиков)

Очень много мы писали

И немножечко устали,

Мы немножко отдохнем,

Пальчик все разотрем,

А потом потрем ладоши,

Не устанут пальцы наши!

Физминутка № 8 (на день Космонавтики)

Раз, два – стоит ракета,
Три, четыре – самолёт.
Раз, два – хлопок в ладоши,
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре –
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре –
Мы на месте походили.

Физминутка № 10

Мы ногами топ-топ,

Мы руками хлоп-хлоп!

Мы глазами миг-миг,

Мы плечами чик-чик.

Физминутка № 11 (для пальчиков)

“Птенчики в гнезде” – обхватить все пальчики правой руки левой ладонью и ими шевелить, то же другой рукой.

Птичка крылышками машет
И летит к себе в гнездо.
Птенчикам своим расскажет,
Где она взяла зерно.

Раздел 2 . Активные динамические паузы.

На болоте две подружки,

Две зелёные лягушки

Утром рано просыпались,

Полотенцем растирались,

Ручками хлопали,

Ножками топали,

И обратно возвращались.

Мы грибочки собирали

И немножечко устали.

А сейчас мы дружно встанем

Отдохнем мы на привале.

Влево, вправо повернись,

Наклонись и поднимись.

Ручки вверх и ручки в бок.

И на месте прыг да скок.

А теперь бежим вприпрыжку:

Молодцы, мои зайчишки.

Замедляем, зайки, шаг

Раз – подняться, потянуться,
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – за парту тихо сесть.

Я тетрадочку открою
Уголочком положу.
Я, друзья, от вас не скрою,
Ручку я вот так держу.
Сяду прямо, не согнусь,
За работу я возьмусь.

Руки за спинку, головки назад.
Глазки пускай в потолок поглядят.
Головки опустим – на пол погляди,
И снова наверх – где там муха летит?
Глазками повертим, поищем её,
И снова работаем, немного ещё.
(Обвели глазками доску, стену, глазки вправо, влево, «восьмёрочка»).

Лучшие качели- гибкие лианы.

Это с колыбели знают обезьяны.

Кто весь век качается, да-да-да!

Тот не огорчается ни-ког-да!

В небе плавает луна (плавное покачивание)

В облака зашла она.

Один, два, три, четыре, пять.

(хлопки в ладоши)

Можем мы луну достать.

(руки вверх)

Шесть, семь, восемь, девять, десять –

(хлопки над головой)

И пониже перевесить.

(руки вниз)

Десять, девять, восемь, семь –

(ходьба на месте)

Чтоб луна светила всем.

(дети тихо садятся)

Мы дружно трудились, немного устали.

Быстро все сразу за партами встали.

Руки поднимем, потом разведём

И очень глубоко всей грудью вздохнём.

Солнце глянуло в окошко

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать,

Руки вытянем пошире,

И на месте поскакать.

На носок потом на пятку,

Все мы делаем зарядку.

Мы становимся, всё выше, достаём руками крыши.

На два счёта подтянись,

Три, четыре – руки вниз.

Раз, два – стоит ракета.

Три, четыре – самолёт.

Раз, два – хлопки в ладоши,

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре

И на месте походили.

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Утром хомка просыпался,

За зарядку принимался.

Лапки кверху поднимал,

Тут же вниз их опускал.

Прыгал – прыгал, топал-топал

И себе в ладоши хлопал.

Утром встал Волчек на лапки

Приготовился к зарядке.

Наклонился вправо влево,

Приседанье браво сделал.

На носочки встал на пятки

Вот и кончилась зарядка.

Дыхательная гимнастика

На вдох потянуться на носочках,

Руки вверх,

На выдох опускаем руки вниз,

Встать на ступню.

Утром бабочка проснулась,

Потянулась, улыбнулась.

Раз – росой она умылась,

Два – изящно покружилась,

Три – нагнулась и присела,

На четыре – улетела.

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз, два, три, четыре,

Полетели, закружились.

Вы, наверное, устали?

А сейчас все дружно встали.

Мы осанку исправляем

Спинки дружно прогибаем

Вправо, влево мы нагнулись,

До носочков дотянулись

Плечи вверх, назад и вниз

Улыбайся и садись.

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на левой ножке.

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке.

По дорожке побежим,

До лужайки добежим,

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем как зайки

Буратино потянулся (Дети поднимают руки вверх, потягиваются),

Раз нагнулся, два нагнулся (Дети выполняют наклоны вперёд),

Руки в стороны развёл (Разводят руки),

Ключик видно не нашёл (Пожимают плечами).

Чтобы ключик нам достать

Нужно на носочки встать (Дети встают на носочки, вытягивают руки вверх).

Два прихлопа, два притопа,

Ёжики, ёжики.

Бег на месте, бег на месте,

Ножницы, ножницы.

Наковальни, наковальни,

Зайчики, зайчики.

Ну-ка, дружно! Ну-ка, вместе!

Девочки! Мальчики!

Зайцы скачут:

Скок-скок-скок!

Да на беленький снежок.

Приседают, слушают:

Не идет ли волк.

Раз – согнуться, разогнуться.

Два – нагнуться, потянуться.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

Мы считали и устали,

Дружно тихо мы все встали,

Ручками похлопали – раз, два, три,

Ножками потопали – раз, два, три,

Сели, встали, встали, сели

И друг друга не задели.

А сейчас хочу, я, дети

Прокатить вас на карете.

Ну-ка, братцы, не зевайте-

Все к карете подбегайте. (Бег на месте)

Дует ветер нам в лицо (руками к лицу)

Закачалось деревцо (влево, вправо наклоны)

Ветерок всё тише, тише (приседают)

Деревцо всё выше-выше (поднимаются на цыпочки)

Гимнастика для язычка”

“Вкусное варенье” – язычком слизать воображаемое варенье с губ.

“Лошадка” – кончиком языка” поцокать”.

“Одуванчик” – сдуть губами все пушинки с воображаемого цветка

Игра “Деревья, кустарники, травы”

Правила: при назывании дерева дети вытягивают руки вверх, встают на цыпочки, чтобы показать, какие деревья высокие, кустарник – руки разводятся в стороны (кусты широкие), травы – присаживаются на корточки (травы низкие). По ходу игры ведущий (учитель) может вставлять названия грибов и животных не предупреждая, тогда дети не должны выполнять никаких действий, стоять свободно. Можно варьировать скорость игры, от медленной, до быстрой. Первые действия ведущий выполняет вместе с детьми. Исходное положение – стоя у парты.

Колокольчик, облепиха, осина, тополь, малина, тимофеевка, кедр, астра, подосиновик, липа, дуб, огурец, смородина, подснежник, комар, берёза.

По аналогии можно проводить подобные физминутки и на других уроках познания мира, требующих классификации объектов и явлений окружающего мира (“Какие бывают животные?”, “Какой бывает транспорт?”).

Физминутка сидя за столом.

Птицы на юг улетают – (маховые движение руками из-за головы вперёд)
Гуси, грачи, журавли – (круговые движения кистями перед грудью)
Вот уж последняя стая
Крыльями машет вдали – (движения руками имитируют махи крыльев).

1. Выполняется 2 раза сидя за столом, руки сжаты в кулаки. Первый раз, поочерёдное разгибание пальцев, начиная с большого, второй – с мизинца.

1. Выполняется сидя за столом.

Солнце спит, небо спит, – (кладут голову на руки)
Даже ветер не шумит.
Рано утром солнце встало,
Всем лучи свои послало – (встают руки вверх с разведенными пальцами)
Вдруг повеял ветерок – (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища)
Небо тучей заволок – (круговые движения руками влево, затем вправо)
Дождь по крышам застучал.
Барабанит дождь по крыше – (барабанят пальцами по столу)
Солнце клонится всё ниже.
Вот и спряталось за тучи,
Ни один не виден лучик – (постепенно садятся и кладут голову на руки).

Для пальчиков :

(Поднимаем на двух руках сразу большой пальчик, затем все остальные):

Этот пальчик дедушка,

Этот пальчик бабушка,

Этот пальчик папочка,

Этот пальчик мамочка,

Этот пальчик – я,

Вот и вся моя семья!

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой (загибаем большой палец)

Этот пальчик для того,

Чтоб показывать его (указательный)

Этот пальчик самый длинный

И стоит он в середине (средний палец)

Этот пальчик безымянный, –

Он избалованный самый.

А мизинчик хоть и мал,

Он и ловок, и удал!

Пальчиковая гимнастика.
Наши пальчики проснулись,
(локти на столе, пальцы широко развести в стороны)
С добрым утром! (рукопожатие)
Потянулись! (не разжимая пальцев, потянуть руки вверх)
Стали дружно умываться (трут ладошки друг друга)
Полотенцем вытираться (скользящие движения ладошками)
Каждый пальчик вытираем, ни один не забываем (массаж пальцев)
Дружно делаем зарядку (произвольные движения кистями)
Садимся за парту и смотрим в тетрадку (руки на локоть).

Осторожно, словно кошка,
От дивана до окошка
На носочках я пройдусь,
Лягу и в кольцо свернусь.
А теперь пора проснуться,
Распрямиться, потянуться.
***

Раз, два, три, четыре, пять,

Отдыхать умеем тоже –

Руки за спину положим,

Голову поднимем выше

И легко-легко подышим.

Артикуляционная гимнастика (специальные артикуляционные упражнения).

Упражнения для губ:

Лягушка – улыбнуться, с напряжением обнажив сомкнутые зубы.

Хоботок – губы и зубы сомкнуты. С напряжением вытянуть губы вперёд трубочкой.

Лягушка – хоботок – на счёт “раз-два” чередовать упражнения.

Упражнения для языка:

Качели – улыбнуться, открыть рот. Кончик языка переводить на счёт “раз-два” из одного уголка рта в другой. Нижняя челюсть при этом остаётся неподвижной.

Маляр – улыбнуться, открыть рот. Широким кончиком языка погладить нёбо от зубов к горлу. Нижняя челюсть не должна двигаться.

Лошадка – пощёлкать кончиком языка, как цокают лошадки. Рот при этом открыть, кончик языка не вытянут и не заострён.

Посчитай верхние зубы – кончиком языка упираться по очереди в каждый верхний зуб с внутренней стороны.

Шли мы после школы, – взмах рукой назад.

Шли мы просто так. –

Прямо – идти вперёд, указывая рукой вперёд.

И направо, – идти направо, небольшое движение рукой направо.

А потом – жест “внимание”, указательный палец поднять вверх.

Назад, – идти назад, махнуть рукой назад, за спину.

А потом обратно, – повернутся на месте, показав рукой поворот.

А потом кругом, – повернутся на месте вокруг себя .

А потом вприпрыжку, – подпрыгивать на месте.

А потом бегом. – бежать по кругу друг за другом.

Артикуляционная гимнастика (зеркала)

Язык лопаткой положи
И спокойно подержи
Язык надо расслаблять
И под счёт его держать: Раз, два, три,
четыре, пять!
Язык можно убирать.

Ох и вкусное варенье!
Жаль, осталось на губе
Язычок я подниму
И остатки оближу.

На качелях я качаюсь
Вверх-вниз, вверх-вниз
Я до крыши поднимаюсь
А потом спускаюсь вниз.

Малышата – индюшата
Лапками топочут,
Весело бормочут,
Бл-бл-бл-бл-бл-бл

Сентябрь

1 неделя " Детский сад"

Физминутка "Детский сад"

Сначала буду маленьким, (Присесть)

К коленочкам прижмусь. (Обнять коленки )

Потом я вырасту большим, (Встать)

До лампы дотянусь. (Руки вверх)

.

В нашей группе все друзья. (

друга)

Самый младший – это я. (Разжимают пальчики, начиная

Это Маша, с мизинчика)

Это Саша,

Это Даша.

2 неделя "Игрушки"

Физминутка «Буратиио»

Буратино - потянулся,

Раз - нагнулся,

Два - нагнулся,

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

3 неделя "Огород. Овощи"

Мы капусту рубим-рубим, ()

Мы капусту мнем-мнем, («мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим, )

Мы капусту жмем-жмем. ()

Физминутка «Овощи»

Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)

Дети овощи учили: (Прыжки на месте)

Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)

Хрен, морковка, чесночок (Хлопки в ладоши)

4 неделя " Сад. Фрукты. Ягоды"

(Загибаем поочерёдно пальцы)

Толстый палец и большой в сад за сливами пошел,

Указательный с порога указал ему дорогу.

Средний палец -самый меткий, он сбивает сливы с ветки.

Безымянный - собирает, а мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает.

Физминутка "Яблочко"

На носочки я встаю, Поднятся на носки
Яблочко я достаю, Руки вверх
С яблочком бегу домой, Бег на месте
Мамочке подарок мой! Хлопки в ладоши

Октябрь

1 неделя " Ранняя осень"

Физминутка «Осенью»

Дождик, дождик Стучи пальчиками поочерёдно
Целый день
Барабанит в стекла.
Вся земля, Сжимаем и разжимаем кулачки
Вся земля
От воды размокла...

2 неделя

Физминутка «Сапожки».

Ходьба на месте

Топот на месте

Прыжки на месте

3 неделя

Физмннутка «Деревцо»

Ветер дует нам в лицо, (движения руками к себе)

Закачалось деревцо,

Ветерок все тише-тише - (постепенное приседание )

Деревцо все выше-выше, (

Этот пальчик в лес пошел,

Этот пальчик гриб нашел,

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал,

Этот пальчик сел и съел,

Оттого и потолстел.

4 неделя "Семья. Части тела"

Этот пальчик - дедушка,

Этот пальчик - бабушка, Этот пальчик - папочка,

Этот пальчик - мамочка,

Этот пальчик - я.

Вот и вся моя семья

Физминутка «Части тела»

Мы топаем ногами, (топают)

Мы хлопаем руками, (хлопают )

Качаем головой, (качают головой)

Мы руки поднимаем, (руки вверх )

Потом их опускаем, (руки вниз)

Мы руки подаем (руки в «замок»)

И бегаем кругом. (покружиться на месте)

Ноябрь

Как у наших у ворот Ходьба на месте
Петух зернышки клюет, Прыжки на месте
Петух зернышки клюет,
К себе курочек зовет. Хлопки в ладоши

Как-то летним вечерком Сжимаем и разжимаем кулачки
Утята стаей шли гуськом.
Шли они на пруд купаться, Хлопки в ладоши
Порезвиться, поплескаться.
Первый среди них - вожак. Загибаем пальчики
Идет гордо: «Кря-кря-кряк!»
У трех других утят
Спинки желтые блестят.
А последний поотстал.
Очевидно, он устал.
Из травы высокой вдруг,
Вызвав у утят испуг,
Еще двое выбегают,
Место в стае занимают.
Ну-ка быстро сосчитаем: Сжимаем и разжимаем кулачки
Сколько было утят в стае?

Физминутка "Конь"

Конь меня в дорогу ждет,

Бьет копытом у ворот,

На ветру играет гривой

Пышной, сказочно красивой, (

Быстро на седло вскочу,

Не поеду - полечу, (подскоки на месте)

Цок - цок - цок,

Цок - цок - цок, (

Там за дальнею рекой

Помашу тебе рукой. (подскоки на месте )

Дай молока, Буренушка, Показывают, как доят корову.

Хоть капельку - на донышке.

Ждут меня котятки.

Малые ребятки.

Дай им сливок ложечку, Загибают по одному пальчику

Творогу немножечко,

каждое

Масла, простоквашки, название молочного продукта .

Молока для кашки. Снова «доят».

Всем дает здоровье

Молоко коровье.

Физминутка «Лебеди»

Лебеди летят,

Крыльями машут, ()

Прогнулись над водой,

Качают головой, (наклоны вперед, прогнувшись )

Прямо и гордо умеют держаться,

Тихо-тихо на воду садятся (приседания)

Маленькие птички, (сжимаем и разжимаем кулачки)
Птички-невелички,
По лесу летают,
Песни распевают. )
Буйный ветер налетел, ()
Птичек унести хотел.
Птички спрятались в дупло (соединили пальцы в "замок")
Там не тронет их никто.

Физмннутка «Три медведя»

Три медведя шли домой: (дети идут как медведи)

Папа был большой-большой, (поднимают руки вверх)

Мама с ним - поменьше ростом, )

А сыночек просто крошка, (садятся на корточки )

Очень маленький он был,

С погремушками ходил. ()

Под высокой сосной

Скачет зайка косой,

Под другою сосной

Скачет зайка другой.

Декабрь

1 неделя "Зима"

Физминутка «Зимой»

Как интересно нам зимой! ()

На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках )

Потом в снежки мы поиграем, (

Все дружно лыжи одеваем,

Потом все встали на коньки, ()

Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх )

Стою и снежинки в ладошку

ловлю.

дони правой руки.

Я зиму, и снег,

и снежинки люблю,

левой руки.

Но где же снежинки?

В ладошке вода, разжать.

второй - разжать.

Мелкие потряхивания

расслабленными ладонями.
Как видно, ладошки мои горячи.

2неделя "Хвойные деревья"

Утром дети удивились, (разводят руки в стороны, подняв плечи)

Что за чудеса случились

Этой ночью новогодней.

Ожидали, что угодно, (сжимают и разжимают пальцы)

А увидели парад:

В ряд снеговики стоят, (руками рисуют в воздухе три круга)

Глазки весело горят, (закрывают и открывают ладонями глаза)

А перед ними ёлочка (хлопают в ладоши)

Пушистая, в иголочках.

Мы к лесной лужайке вышли, (ходьба на месте)
Поднимая ноги выше,

Через ветви и пенёчки.

Не споткнулся, не упал.

3 неделя "Новый год"

Мы на елке веселились, Ритмичные хлопки в ладоши.

И плясали, и резвились, Ритмичные удары кулачками.

После добрый Дед Мороз

Нам подарки преподнес. пальцами обеих рук.

Дал большущие пакеты,

В них же - вкусные предметы: Ритмичные хлопки в ладоши.

Конфеты в бумажках синих,

Орешки рядом с ними,

Груша, яблоко, один

Золотистый мандарин.

Физминутка «Новый год»
У всех Новый год,
И у нас Новый год.

Возле ёлочки зелёной Хоровод, хоровод.

К нам пришёл Дед Мороз.
Он игрушек, и хлопушек,
И конфет нам принёс! (
Он добрый у нас,
Он весёлый у нас,- ()
Возле ёлочки зелёной
Сам пошел с нами в пляс. (Шагаем на месте )

4 неделя

Физминутка « Елка »

Горит огнями елочка, под нею тени синие, Поднимаем руки вверх

Колючие иголочки, как будто в белом инее. Опускаем через стороны, вниз

Огни на елке яркие повсюду зажигаются. Наклоны вправо, влево

Во всех домах, по всей стране ребята улыбаются Ходьба на месте, улыбка

Январь

1 неделя (каникулы)

2 неделя «Зима»

Физминутка «Зимой»

Мы погреемся немножко, Натираем плечи

Мы похлопаем в ладошки, Хлопаем в ладоши

Ножками потопаем Топаем на месте

И себя похлопаем. Хлопаем по коленям

Пальчиковая гимнастика «Снежинки»

Стою и снежинки в ладошку Ритмичные удары пальцами левой

ловлю. руки, начиная с указательного, по ла-

дони правой руки.

Я зиму, и снег, Ритмичные удары пальцами правой

и снежинки люблю, руки, начиная с указательного, по ладони

левой руки.

Но где же снежинки? На вопрос сжать кулаки, на ответ -

В ладошке вода, разжать.

Куда же исчезли снежинки? Куда? На первый вопрос сжать кулаки, на

второй - разжать.

Растаяли хрупкие льдинки-лучи... Мелкие потряхивания расслабленны-
Как видно, ладошки мои горячи, ми ладонями.

3 неделя «Зимние забавы и развлечения»

Пальчиковая гимнастика «Варежка»

Физминутка «Гуляют дети»

4 неделя «Зимующие птицы»

Пальчиковая гимнастик «Птенчики в гнёздышках»

Птичка крылышками машет и летит к себе в гнездо.

Птенчикам своим расскажет, где она взяла зерно.

Физминутка «Птички»

Птички полетели, Имитация движений

Крыльями махали.

На деревья сели, Сели на корточки

Вместе отдыхали.

Февраль

1 неделя «Одежда. Обувь»

Физминутка «Сапожки».

Нарядили ножки в новые сапожки, Выставляем носочки поочерёдно

Вы шагайте, ножки, прямо по дорожке. Ходьба на месте

Вы шагайте, топайте, по лужам не шлепайте, Топот на месте

В грязь не заходите, сапожки не рвите. Прыжки на месте

Пальчиковая гимнастика «Новые кроссовки».

2 неделя «Дом. Мебель»

Физминутка «Строим дом»

Стук-стук молотком, Имитация молотка

Строим, строим новый дом. Ходьба на месте

Ты, пила, пили быстрей, Имитация пилы

Домик строим для людей. Прыжки на месте

Пальчиковая гимнастика «Много мебели в квартире»

Раз, два, три, четыре, Загибают пальчики, начиная с больших,

на обеих руках.
Много мебели в квартире. Сжимают а разжимают кулачки.

В шкаф повесим мы рубашку, Загибают пальчики, начиная с больших

А в буфет поставим чашку. на обеих руках,

Чтобы ноги отдохнули, Посидим чуть-чуть на стуле,

А когда мы крепко спали,

На кровати мы лежали.

А потом мы с котом

Посидели за столом.

Чай с вареньем дружно пили. Попеременно хлопают в ладоши и

Много мебели в квартире. стучат кулачками.

3 неделя «День защитника отечества. Наша Армия»

Физминутка «Пограничник»

Тропинки лесные. Маршируют на месте
Пахучие травы.

За темным оврагом

Простор полевой.

Вечерней порою Останавливаются, прикладывают воображаемый

В дозор от заставы бинокль к глазам, выполняют повороты.
Идет пограничник Вновь маршируют по кругу

Страны часовой.

Пальчиковая гимнастика «На параде»
Как солдаты на параде, Сжимаем, разжимаем кулачки.
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой - раз, левой - раз, Хлопки в ладоши .
Все захлопали в ладошки -
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки
Громче и быстрей!

4 неделя «Транспорт. Правила дорожного движения»

Пальчиковая гимнастика «ЛОДОЧКА»

Две ладошки я прижму.

И по морю поплыву.

Две ладошечки, друзья,

Это лодочка моя.

Физминутка «Машины»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Физминутки и пальчиковые гимнастики.

Сентябрь

1 неделя " Детский сад"

Физминутка "Детский сад"

Сначала буду маленьким , (Присесть)

К коленочкам прижмусь. (Обнять коленки )

Потом я вырасту большим, (Встать)

До лампы дотянусь. (Руки вверх)

Пальчиковая гимнастика «Наша группа». .

В нашей группе все друзья. (Ритмично стучат кулачками друг о

Друга)

Самый младший – это я. (Разжимают пальчики, начиная

Это Маша, с мизинчика)

Это Саша,

Это Юра,

Это Даша.

2 неделя "Игрушки"

Физминутка «Буратиио»

Движения выполняются по ходу стихотворения.

Буратино - потянулся,

Раз - нагнулся,

Два - нагнулся,

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

Пальчиковая гимнастика «У Матрешиной сестрицы...»

Чиная с указательного, по правой ладони.

3 неделя "Огород. Овощи"

Пальчиковая гимнастика «Капуста»

Мы капусту рубим-рубим, (размашистые движения руками, как топором )

Мы капусту мнем-мнем, («мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим, («берут» щепотку соли и «солят» )

Мы капусту жмем-жмем. (сгибания и разгибания кистей рук )

Физминутка «Овощи»

Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)

Дети овощи учили : (Прыжки на месте)

Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)

Хрен, морковка, чесночок (Хлопки в ладоши)

4 неделя " Сад. Фрукты. Ягоды"

Пальчиковая гимнастика «В сад за сливами».

(Загибаем поочерёдно пальцы)

Толстый палец и большой в сад за сливами пошел,

Указательный с порога указал ему дорогу.

Средний палец -самый меткий, он сбивает сливы с ветки.

Безымянный - собирает, а мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает.

Физминутка "Яблочко"

На носочки я встаю, Поднятся на носки
Яблочко я достаю, Руки вверх
С яблочком бегу домой, Бег на месте
Мамочке подарок мой! Хлопки в ладоши

Октябрь

1 неделя " Ранняя осень"

Физминутка «Осенью»

Пальчиковая гимнастика "Дождик"

Дождик, дождик Стучи пальчиками поочерёдно
Целый день
Барабанит в стекла.
Вся земля, Сжимаем и разжимаем кулачки
Вся земля
От воды размокла...

2 неделя "Осенняя одежда, обувь, головные уборы"

Физминутка «Сапожки».

Нарядили ножки в новые сапожки, Выставляем носочки поочерёдно

Вы шагайте, ножки, прямо по дорожке. Ходьба на месте

Вы шагайте, топайте, по лужам не шлепайте, Топот на месте

В грязь не заходите, сапожки не рвите. Прыжки на месте

Пальчиковая гимнастика «Новые кроссовки».

3 неделя "Лес (деревья, грибы, ягоды)"

Физмннутка «Деревцо»

Ветер дует нам в лицо, (движения руками к себе)

Закачалось деревцо, (покачивания поднятыми руками)

Ветерок все тише-тише - (постепенное приседание )

Деревцо все выше-выше, (встать, потянуться на носочках)

Пальчиковая гимнастика «Грибы»

Этот пальчик в лес пошел,

Этот пальчик гриб нашел,

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал,

Этот пальчик сел и съел,

Оттого и потолстел.

4 неделя "Семья. Части тела"

Пальчиковая гимнастика "Моя семья"

Этот пальчик - дедушка,

Этот пальчик - бабушка, Этот пальчик - папочка,

Руку сжать в кулак, поочередно разжимать пальцы, начиная с большого.

Этот пальчик - мамочка,

Этот пальчик - я.

Вот и вся моя семья

Энергично сжать руку в кулак несколько раз.

Физминутка «Части тела»

Мы топаем ногами, (топают)

Мы хлопаем руками, (хлопают )

Качаем головой, (качают головой)

Мы руки поднимаем, (руки вверх )

Потом их опускаем, (руки вниз)

Мы руки подаем (руки в «замок»)

И бегаем кругом. (покружиться на месте)

Ноябрь

1 неделя "Домашние птицы и их птенцы"

Физминутка "Как у наших у ворот"

Как у наших у ворот Ходьба на месте
Петух зернышки клюет, Прыжки на месте
Петух зернышки клюет,
К себе курочек зовет. Хлопки в ладоши

Пальчиковая гимнастика "Как-то летним вечерком"

Как-то летним вечерком Сжимаем и разжимаем кулачки
Утята стаей шли гуськом.
Шли они на пруд купаться, Хлопки в ладоши
Порезвиться, поплескаться.
Первый среди них - вожак. Загибаем пальчики
Идет гордо: «Кря-кря-кряк!»
У трех других утят
Спинки желтые блестят.
А последний поотстал.
Очевидно, он устал.
Из травы высокой вдруг,
Вызвав у утят испуг,
Еще двое выбегают,
Место в стае занимают.
Ну-ка быстро сосчитаем: Сжимаем и разжимаем кулачки
Сколько было утят в стае?

2 неделя "Домашние животные и их детеныши"

Физминутка "Конь"

Конь меня в дорогу ждет, (руки за спиной сцеплены в замок)

Бьет копытом у ворот, (ритмичные поочередные поднимания согнутых в коленях ног)

На ветру играет гривой

Пышной, сказочно красивой, (покачивания головой, затем наклоны в стороны)

Быстро на седло вскочу,

Не поеду - полечу, (подскоки на месте)

Цок - цок - цок,

Цок - цок - цок, (руки полусогнуты в локтях перед собой)

Там за дальнею рекой

Помашу тебе рукой. (подскоки на месте )

Пальчиковая гимнастика «Буренушка».

Дай молока, Буренушка, Показывают, как доят корову.

Хоть капельку - на донышке.

Ждут меня котятки. Делают «мордочки» из пальчиков.

Малые ребятки.

Дай им сливок ложечку, Загибают по одному пальчику

На

Творогу немножечко, руках, начиная с мизинцев, на

Каждое

Масла, простоквашки, название молочного продукта .

Молока для кашки. Снова «доят».

Всем дает здоровье

Молоко коровье.

3 неделя "Поздняя осень. Перелетные птицы"

Физминутка «Лебеди»

Лебеди летят,

Крыльями машут, (плавные движения руками с большой амплитудой )

Прогнулись над водой,

Качают головой, (наклоны вперед, прогнувшись )

Прямо и гордо умеют держаться,

Тихо-тихо на воду садятся (приседания)

Пальчиковая гимнастика "Птички и ветер"

Маленькие птички, (сжимаем и разжимаем кулачки)
Птички-невелички,
По лесу летают,
Песни распевают. (машем руками, как крылышками )
Буйный ветер налетел, (руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону )
Птичек унести хотел.
Птички спрятались в дупло (соединили пальцы в "замок")
Там не тронет их никто .

4 неделя "Дикие животные и их детеныши"

Физмннутка «Три медведя»

Три медведя шли домой: (дети идут как медведи)

Папа был большой-большой, (поднимают руки вверх)

Мама с ним - поменьше ростом, (руки на уровне груди, вытянуты вперед )

А сыночек просто крошка, (садятся на корточки )

Очень маленький он был,

С погремушками ходил. (встают и имитируют игру на погремушках )

Пальчиковая гимнастика «Зайцы».

Импровизация движений пальцами (указательный палец заходит за средний; затем мизинец -за безымянный):

Под высокой сосной

Скачет зайка косой,

Под другою сосной

Скачет зайка другой.

Декабрь

1 неделя "Зима"

Физминутка «Зимой»

Как интересно нам зимой! (показывают большим пальцем вверх )

На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках )

Потом в снежки мы поиграем, (имитируют лепку и бросание снежков)

Все дружно лыжи одеваем, («одевают» лыжи, «берут» палки, «едут»)

Потом все встали на коньки, (изображают катание на коньках )

Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх )

Пальчиковая гимнастика «Снежинки»

Стою и снежинки в ладошку Ритмичные удары пальцами левой

ловлю. руки, начиная с указательного, по ла-

Дони правой руки.

Я зиму, и снег, Ритмичные удары пальцами правой

и снежинки люблю, руки, начиная с указательного, по ладони

Левой руки.

Но где же снежинки? На вопрос сжать кулаки, на ответ -

В ладошке вода, разжать.

Куда же исчезли снежинки? Куда? На первый вопрос сжать кулаки, на

Второй - разжать.

Растаяли хрупкие льдинки-лучи... Мелкие потряхивания

Расслабленными ладонями.
Как видно, ладошки мои горячи.

2неделя "Хвойные деревья"

Пальчиковая гимнастика "Ёлочка"

Утром дети удивились, (разводят руки в стороны, подняв плечи)

Что за чудеса случились

Этой ночью новогодней.

Ожидали, что угодно, (сжимают и разжимают пальцы)

А увидели парад:

В ряд снеговики стоят, (руками рисуют в воздухе три круга)

Глазки весело горят, (закрывают и открывают ладонями глаза)

А перед ними ёлочка (хлопают в ладоши)

Пушистая, в иголочках.

Физминутка "Мы к лесной лужайке вышли"

Мы к лесной лужайке вышли, (ходьба на месте)
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки, (прыжки на месте)
Через ветви и пенёчки.
Кто высоко так шагал ─ (хлопки в ладоши)
Не споткнулся, не упал.

3 неделя "Новый год"

Пальчиковая гимнастика «На елке»

Мы на елке веселились, Ритмичные хлопки в ладоши.

И плясали, и резвились, Ритмичные удары кулачками.

После добрый Дед Мороз «Шагают» по столу средним и указательным

Нам подарки преподнес. пальцами обеих рук.

Дал большущие пакеты, «Рисуют» руками большой круг.

В них же - вкусные предметы: Ритмичные хлопки в ладоши.

Конфеты в бумажках синих, Загибают пальчики на руках, начиная с больших.

Орешки рядом с ними,

Груша, яблоко, один

Золотистый мандарин.

Физминутка «Новый год»
У всех Новый год,
И у нас Новый год. (Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую.)

Возле ёлочки зелёной Хоровод, хоровод.

К нам пришёл Дед Мороз. (Делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы сообщая друг другу эту новость.)
Он игрушек, и хлопушек,
И конфет нам принёс! (Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями.)
Он добрый у нас,
Он весёлый у нас,- (Делают шаг с притопом, одновременно хлопают )
Возле ёлочки зелёной
Сам пошел с нами в пляс. (Шагаем на месте )

4 неделя «Праздник новогодней ёлки. Новогодние игрушки»

Пальчиковая гимнастика «Ёлка»

Физминутка «Елка»

Горит огнями елочка, под нею тени синие, Поднимаем руки вверх

Колючие иголочки, как будто в белом инее. Опускаем через стороны, вниз

Огни на елке яркие повсюду зажигаются. Наклоны вправо, влево

Во всех домах, по всей стране ребята улыбаются Ходьба на месте, улыбка

Январь

1 неделя (каникулы)

2 неделя «Зима»

Физминутка «Зимой»

Мы погреемся немножко, Натираем плечи

Мы похлопаем в ладошки, Хлопаем в ладоши

Ножками потопаем Топаем на месте

И себя похлопаем. Хлопаем по коленям

Пальчиковая гимнастика «Снежинки»

Стою и снежинки в ладошку Ритмичные удары пальцами левой

ловлю. руки, начиная с указательного, по ла-

Дони правой руки.

В предыдущих статьях мы много говорили о том, как заниматься с ребенком дома. Сегодня я хочу поговорить о физминутках . Что значат физминутки для дошкольников ? Если вы регулярно занимаетесь со своим ребенком, то не могли не заметить, что через какое-то время ребенок начинает отвлекаться, становится не внимательным. Это значит что ваш ребенок устал, ему пора отдохнуть.

И вот здесь уместна физминутка . Таких физминуток много, и вы, готовясь заниматься со своим малышом должны заранее подобрать, либо это будет физминутка в стихах , либо просто упражнения, либо это пальчиковая гимнастика . Здесь все зависит от того, каким видом деятельности вы занимаетесь со своим малышом.

Думаю физминутки подобранные мною понравятся и вам и вашему малышу, а главное они помогут вашему малышу снять усталость и снова вернуться к занятиям.

Физминутки

Я в ладоши хлопаю

Я в ладоши хлопаю

(Хлопки в ладоши.)

И ногами топаю.

(Потопать ногами.)

Ручки разотру,

Тепло сохраню.

(Потереть ладонь о ладонь.)

Ладошки, ладошки,

Утюжки-недотрожки.

(Ладонью погладить предплечье

и плечо противоположной руки.)

Вы погладьте ручки,

Чтоб играли лучше.

(Погладить голень и бедро ладонями обеих рук.)

Вы погладьте ножки,

Чтоб бежали по дорожке.

(Постучать носками по полу.)

Вот помощники мои

Вот помощники мои.

(Показать пальцы.)

Их как хочешь поверни.

(Повернуть кисти ладонями кверху и книзу.)

По дорожке белой, гладкой

Скачут пальцы, как лошадки.

(Пальцами провести по другой руке.)

Чок, чок, чок,

Чок, чок, чок –

(Два пальца одной руки «скачут» по другой руке.)

Скачет резвый табунок.

(Повторить с другой руки.)

Домик

Раз, два, три, четыре, пять.

(Разжимаем пальцы из кулака по одному, начиная с большого пальца.)

Вышли пальчики гулять.

(Ритмично разжимаем все пальцы вместе.)

Раз, два, три, четыре, пять.

(Поочередно сжимаем широко расставленные пальцы в кулак, начиная с мизинца.)

В домик спрятались опять.

(Возвращаемся в исходное положение.)

Разотру ладошки

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик покручу,

(Растирание ладоней, захватить каждый пальчик у основания и вращательным движением дойти до ногтевой фаланги.)

Поздороваюсь с ним сильно

И вытягивать начну.

Руки я затем помою,

(Потереть ладошкой о ладошку.)

Пальчик в пальчик я вложу,

На замочек их закрою.

(Пальцы в «замок».)

И тепло поберегу.

Выпущу я пальчики,

(Пальцы расцепить и перебирать ими.)

Пусть бегут, как зайчики.

Замок

На двери висит замок.

Кто его открыть бы смог?

(Быстрое соединение пальцев в замок.)

Потянули…

(Пальцы сцеплены в замок, дети тянут руки в разные стороны.)

Покрутили…

(Выполняются волнообразные движения кистями рук.)

Постучали…

(Пальцы сцеплены в замок. Дети стучат ладошками друг о дружку.)

И открыли!

(Пальцы расцепились.)

Взрослый рассказывает историю, которая случилась в лесу, а дети показывают происходящее в ней с помощью движений рук.

Лесная история

– Выбежали зайки на поляну. Прыг-скок, прыг-скок.

(Отрывистыми движениями дети барабанят подушечками пальцев по столу, изображая зайчиков.)

– Пришла лиса. Она шла очень тихо и осторожно.

(Дети мягко нажимают на подушечки пальцев, касаясь стола.)

– Лиса шла не только тихо, но и незаметно. Своим хвостом она заметала следы.

(Дети имитируют движения лисьего хвоста, покачивая кистью руки то в одну, то в другую сторону.)

– Зайцы увидели ее и бросились врассыпную.

(Ударами сразу всех пальцев обеих рук дети имитируют заячьи прыжки.)

Где же наши руки?

Где же, где же наши руки,

Где же наши руки?

(Спрятали руки за спину.)

Где же, где же наши руки?

Нету наших рук!

(Повороты туловища влево-вправо.)

Вот, вот наши руки,

(Показываем руки.)

Вот наши руки.

Пляшут, пляшут наши руки,

Пляшут наши руки.

(Дети протягивают руки, показывая их, выполняют различные движения руками.)

Упражнения для кистей и пальцев рук.

1) Руки перед грудью на столе, согнуты в локтях.

Наши пальчики проснулись,

(Руки вверх, локти на столе, пальцы развести в стороны.)

С добрым утром!

(Рукопожатие.)

Потянулись, потянулись,

Потянулись.

(Не разжимая пальцев, руки вверх, потянуться.)

Стали дружно умываться,

(Намыливание.)

Полотенцем вытираться.

Каждый пальчик вытираем,

Ни один не забываем.

Дружно делаем зарядку.

(Пальцы рук переплетаем, вращательные движения кистями вперед, назад, взмахи кистями рук.)

Вот все пальчики мои

Вот все пальчики мои,

(Повороты кистей рук.)

Их, как хочешь, поверни –

(Хлопок перед собой, легкий хлопок по столу, повторить повороты кистей рук.)

И вот эдак, и вот так,

(Руки перед грудью, пальцы «в замок»,

Руки вперед, ладони вперед.)

Раз, два, три, четыре, пять,

(Круговые движения кистями рук, пальцы в «замок» – в виде «моторчика».)

Не сидится им опять.

Постучали,

(Постучать пальцами друг о друга.)

Повертели

(Повороты кистей рук.)

И работать захотели.

(Встряхивающее движение кистями рук.)

Дали ручкам отдохнуть,

(Встряхивающие движения согнутыми руками.)

А теперь обратно в путь.

(Положить руки на стол.)

Солнечные зайчики

Мы писали, мы писали,

Наши пальчики устали.

Вы скачите, пальчики,

Как солнечные зайчики.

Прыг-скок, прыг-скок.

Прискакали на лужок.

Ветер травушку качает,

Влево, вправо наклоняет.

Вы не бойтесь ветра, зайки,

Веселитесь на лужайке.

Дети придумывают на каждую строчку жесты, изображающие движения зайчиков

Руки тянем в потолок

Руки тянем в потолок,

Будто к солнышку цветок.

(Потягивания, руки вверх.)

Руки в стороны раздвинем,

Будто листики раскинем.

(Потягивания, руки в стороны.)

Руки резко вверх поднимем,

Раз-два, три-четыре,

Машем крыльями, как гуси.

А потом быстрей опустим.

(Резким движением поднять прямые руки через стороны, затем опустить.)

Будто в классики, немножко

Прыгаем на правой ножке.

А теперь на левой тоже.

Сколько продержаться сможем?

(Прыжки на одной ножке.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора за парты сесть нам.

Вышел пальчик погулять.

Раз, два, три, четыре, пять,

(Хлопки на счет.)

Вышел пальчик погулять.

(Указательный палец правой руки движется по кругу, по центру левой ладошки.)

Только вышел из ворот –

Глядь, другой к нему идет.

(К указательному присоединяется средний.)

Вместе весело идти,

Ну-ка, третий, выходи!

(Затем присоединяется безымянный.)

Вместе встанем в хоровод –

(Хлопок.)

(Затем дети меняют руки местами.)

Вам понравились физминутки? Оставьте, пожалуйста свои комментарии.

Главная » Витамины » Физкультминутки для развития пальцевой моторики. Физминутки для начальных классов Умные движения или физкультминутка для пальцев