Остановка подошвой мяча, катящегося на игрока Останавливать катящийся мяч подошвой удобно, когда игрок стоит лицом к направлению его движения, попросту говоря, когда футболист всем телом повернут навстречу движущемуся мячу. Чтобы остановить такой мяч, принимающую ногу

Остановка подошвой опускающегося сверху мяча Если мяч летит сверху в вашем направлении и вы видите, что он соприкоснется с землей в непосредственной близости от вас (почти перед вами), его также удобно останавливать подошвой. Первое, что для этого необходимо сделать, –

Остановка мяча, опускающегося сбоку, внутренней стороной стопы Если мяч опускается перед вами, приближаясь не спереди, а сбоку, будет намного удобнее останавливать его внутренней стороной

Остановка мяча, летящего в воздухе Останавливать приземлившийся мяч всегда удобнее, ведь сразу после этого он остается на земле, что позволяет оперативно выполнить с ним какие-нибудь действия: обвести соперника, пробросить себе на ход, сделать передачу партнеру, нанести

Глава 5 Ведение мяча, финты и другие технические приемы В этой главе будет рассказано о том, как правильно выполняются ведение мяча, его отбор у соперника, вбрасывание из-за боковой линии, а также о том, как использовать некоторые

С мячом и без мяча На финише сезона команда, стремящаяся к вершине, зачастую выглядит закрепощенной – сказывается психологический груз ответственности. Но, судя по открытой тренировке «Рубина» перед матчем с «Зенитом», на которую пригласили журналистов, рвущиеся ко

Обладатели Золотого мяча (France Football) / Золотого мяча ФИФА (с 2010

Когда мяч катится на игрока, его удобнее всего останавливать внутренней стороной стопы. Перед тем как его коснуться, нужно, чтобы ступня согнутой опорной ноги была параллельна линии, по которой он катится. Ногу, которой вы хотите остановить мяч, в момент касания ею футбольного снаряда следует немного отвести назад, за опорную. Если стопа ноги, которой делается остановка, ставится под прямым углом к линии, по которой катится круглый, то он, коснувшись ноги, откатится назад прямо перед игроком. Если же стопа встретит его под другим углом, мяч после остановки может покатиться чуть вправо или влево. Чем мягче получится остановка, тем меньшим будет отскок футбольного снаряда от ноги. А чтобы остановка получилась мягкой, нужно расслабить ногу в коленном и голеностопном суставах.

Остановка катящегося мяча подошвой

Для выполнения этого приема необходимо ногу, немного согнутую, выставить навстречу катящемуся мячу так, чтобы он коснулся подошвы. Ступня в этот момент обращена носком вверх. Мягкость остановки футбольного снаряда достигается отведением ноги чуть назад в момент сближения его с подошвой. Вынесение ноги вперед приведет к отскоку мяча от игрока. Туловище в момент остановки круглого должно быть немного наклонено вперед.

Остановка внешней частью подъема

Остановка опускающегося футбольного снаряда внешней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. По мере приближения мяча подними ногу и отведи ее в сторону опорной, а сам немного наклонись в сторону ноги, которой будешь его останавливать. Когда круглый приближается к земле, поднятая нога движется в его сторону. В момент отскока мяча от земли нога накрывает его внешней стороной подъема.

Остановка внутренней частью подъема

Остановка опускающегося мяча внутренней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. Чтобы выполнить этот прием, надо во время движения навстречу мячу точно рассчитать место его приземления. Сближаясь с ним, замедли бег (или совсем остановись) и, как бы загребая мяч, не дай ему отскочить от земли: сразу же начинай вести его в ту или иную сторону. Выполняя этот прием, нужно не только рассчитать место его приземления, но и так проделать загребающее движение, чтобы пронос ноги над мячом, касание ею круглого и рывок вперед или в сторону следовали друг за другом без всякого промедления.

Остановка опускающегося мяча подошвой

Чтобы выполнить этот прием, игрок должен рассчитать место приземления мяча. В момент его отскока от земли опорная нога должна стоять немного за точкой его приземления. Другую ногу нужно невысоко поднять, с таким расчетом, чтобы подошва преградила путь мячу. Во избежание отскока футбольного снаряда следует в момент касания его подошвой немного поднять ногу, как бы чуть уступая его "стремлению" двигаться вверх.

Но делать это надо не спеша. Недавно начавшие играть в футбол часто допускают техническую ошибку, поднимая ногу преждевременно. Мяч в таких случаях часто не долетает до места, где находится игрок, или перелетает это место. И даже если он опускается у ноги, то проскальзывает под ней раньше, чем игрок успеет коснуться мяча. Это частая погрешность в технике выполнения приема у начинающих.

Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы

Мячи, опускающиеся не спереди, а немного сбоку, можно, так же как и подошвой, останавливать и внутренней стороной стопы.

До остановки футбольного снаряда носки обеих ног обращены вперед - навстречу летящему мячу. Рассчитай место его приземления и в момент, когда он приблизится к земле, слегка отведи ногу, которой хочешь его остановить, назад - к точке его приземления. Одновременно разверни ногу носком наружу так, чтобы ступня образовала прямой угол с линией полета мяча. В момент его приземления эта нога немного приподнимается и накрывает мяч внутренней стороной стопы.

Остановка мяча в воздухе

Остановка мяча в момент его касания земли наиболее целесообразна, поскольку он при этом остается на земле и овладевший им может сразу выполнить самые различные приемы (ведение, обводку, удар). Но во время игры часто нет времени ждать, пока футбольный снаряд приземлится. Поэтому игрок вынужден бывает применить футбольные технические приемы остановки мяча в воздухе.

Остановить его в воздухе можно разными частями стопы и бедром. Для этого надо в прыжке или в положении стоя поднять ногу вверх (вперед или в сторону) и подставить ту или иную ее часть к мячу, а чтобы смягчить удар, - отвести ногу (вместе с мячом) вниз или в сторону. Круглый, потеряв скорость, опустится к ногам.

Остановка бедром

Рассчитай место приземления мяча и, согнув одну ногу, подними ее вверх примерно на уровень живота. Туловище отклони немного назад. Когда мяч коснется бедра, уступающим движением опусти ногу, оставляя ее согнутой. Футбольный снаряд потеряет скорость и скатится к твоим ногам.

Остановка мяча грудью

По мере приближения мяча вынеси грудь чуть вперед и разведи руки в стороны и немного вверх. Когда он коснется груди, быстро отведи туловище назад, а грудь вбери. Согни колени. Мяч, как с горки, скатится с груди и упадет перед тобой.

Если хочешь, чтобы он упал вправо или влево от тебя, в момент его касания с грудью поверни в "нужную" сторону туловище.

Остановка головой

Как и приемы остановок мяча ногой, основана на выполнении уступающего движения. Когда мяч приближается к тебе, устремись ему навстречу, встань на носки и вытяни к нему туловище и голову. В последний момент согни колени (как бы присаживаясь) и втяни голову в плечи. Присаживаясь, ставь ноги одну перед другой: при таком выполнении приема круглый почти не отскочит от головы.

Техника Вратаря

Ловля мяча

Чтобы поймать круглый, летящий высоко, нужно прежде всего рассчитать, в каком месте это сделать удобнее. Иной раз вратарю целесообразно оставаться на месте, иногда - переместиться (в сторону, вперед и назад). От того, на какой высоте и в каком направлении летит мяч, зависит и способ, которым его лучше ловить. Вот с различных способов ловли футбольного снаряда мы и начнем разговор о приемах игры голкипера в футболе.

Ловля высоколетящего мяча в прыжке

Когда вратарь определил точку, в которой можно поймать мяч в прыжке, он одновременно с прыжком энергично поднимает вверх прямые руки и обращенными вперед ладонями с широко расставленными пальцами ловит круглый. Чтобы соприкосновение рук с ним получилось мягким, нужно в миг касания с мячом немного отвести руки назад. После того как он остановлен, ладони перемещаются для обхвата футбольного снаряда и голкипер притягивает его к туловищу.

Ловля мяча, летящего на уровне груди

Наиболее надежный способ ловить такие мячи следующий: по возможности переместиться на линию полета футбольного снаряда, затем подпрыгнуть вверх с таким расчетом, чтобы на его уровне оказался живот (к нему вратарь подтягивает мяч сразу после того, как поймает в руки, обращенные ладонями вверх). На грудь мяч ловить не рекомендуется, потому что от груди он может отскочить раньше, чем его успеют обхватить руки.

Ловля высоколетящего мяча в стороне от вратаря

Когда круглый летит высоко, но в стороне от места, где стоит вратарь, страж ворот должен (учитывая быстроту полета мяча и расстояние до линии его полета) рассчитать, успевает ли он переместиться на линию полета к моменту, когда футбольный снаряд будет пролетать мимо. Конечно, расчеты эти нелегки и умение быстро делать их приходит только с опытом. Но все же с первых тренировок старайтесь определять и время полета мяча, и скорость своих действий.

Итак, если голкипер успевает, то разумнее всего ему переместиться на линию полета мяча и ловить его, стоя лицом к нему: в таком положении действовать и удобнее и надежнее. Если же вратарь видит, что он оказаться в нужном положении перед круглым не успевает, то должен прыгнуть к нему и постараться поймать (или отбить) его руками.

Ловля (или отбивание) мяча, высоколетящего в стороне от вратаря с падением

В случаях, когда ловля мячей, летящих в стороне от вратаря, связана с падением, нужно стараться, поймав круглый, тут же притянуть его к туловищу. Чтобы толчок получился сильнее, надо стопу толчковой ноги обратить носком в направлении прыжка.

Прием катящегося мяча

Когда футбольный снаряд катится на вратаря, нужно встать перед ним так, чтобы линия его движения проходила в середине сомкнутых прямых ног. Обращенные ладонями вперед прямые руки с немного растопыренными пальцами почти касаются земли и обхватывают приблизившийся футбольный снаряд. Как только ладони касаются его, подхваченный мяч подтягивается к животу.

Ловля низколетящего мяча с падением

Если круглый летит или катится в стороне от вратаря так, что добежать до него трудно, вратарь поворачивается в его сторону и, пробежав некоторое расстояние (если это нужно), прыгает к нему низко над землей. После толчка руки выбрасываются вверх, ладонями к мячу. В момент падения ногу, находящуюся внизу, нужно согнуть.

Падать следует перекатом, а не плашмя: сперва земли касается голень, потом бедро, бок, а последними - руки. Бросок легче сделать из полуприседа. На живот падать не рекомендуется. Вам, ребята, следует тренировать такой прием только на траве или на мягком грунте.

Поймав футбольный снаряд, вратарь не должен торопиться переходить к следующему действию (скажем, перемещаться в ту или другую сторону, выбрасывать или выбивать его ногой): в спешке можно потерять мяч.

Как вставать после падения? Крепко прижав круглый к груди одной рукой, другой нужно упереться в землю и подняться.

Отбивание мяча

Это целесообразно лишь в случаях, если при попытке поймать футбольный снаряд возможна ошибка. Например, когда до него можно дотянуться лишь кончиками пальцев, вокруг голкипера много игроков или поймать его может помешать кто-то из соперников. Отбивать мяч желательно обоими кулаками, но если так неудобно, можно отбить и одним.

Отбивание кулаком применяется, когда невозможно достать круглый обеими руками. Отбить мяч кулаком можно двумя способами. Первый: когда он приближается, поднятая рука, до этого немного согнутая в локте, разгибается, и наружная часть кулака наносит удар по мячу. От такого удара он не улетит далеко. Зато таким образом можно доставать довольно высокие мячи. Второй: более сильный удар выполняется с полным замахом руки и с энергичным движением в плечевом суставе. Рука сперва отводится назад, а потом резко "выбрасывается" к футбольному снаряду.

Ведение мяча

Вратарь ведет мяч во время ходьбы или медленного бега. Его надо ударять о землю короткими движениями после отскоков.

Выбивание мяча с рук

Мяч вратари держат двумя руками, немного согнутыми в локтях. Пробежав вперед 2-3 шага, голкипер бросает мяч немного вперед и наносит по нему удар подъемом.

Бросок мяча

Можно бросить мяч рукой, предварительно не отведенной за плечо, а находящейся на уровне чуть выше пояса. В момент такого броска ладонь направлена вперед, а рука, до этого согнутая в локтевом суставе, выпрямляется. Делается резкое движение ладони, как бы выталкивающее мяч. Футбольный снаряд, посланный так, летит плавно, мягко, как бы расстилаясь перед игроком, которому он адресован.

Вратари применяют и такой бросок мяча, после которого он катится по земле. Перед броском страж ворот сгибает ноги и принимает положение полуприседа. Выпрямляя и опуская руку чуть ниже колена, он бросает мяч так, чтобы тот покатился по земле. Кисть руки, в которой лежит мяч перед броском, обращена к земле, а в момент броска разворачивается назад с таким расчетом, чтобы ладонь оказалась обращенной вперед - в сторону полета мяча.

Удар подъемом

По мячу можно ударять серединой подъема, его внутренней и внешней частью.

Удар серединой подъема

Предположим, ты хочешь ударить по мячу серединой подъема правой ноги. Поставь левую ногу рядом с ним так, чтобы носок ноги был чуть впереди мяча. Правая нога немного сзади и напротив мяча. Теперь согни правую ногу и отведи ее чуть назад. Резким движением направь ногу к мячу, стараясь серединой подъема попасть в середину. В момент удара опорная (левая) нога ставится на носок, а туловище наклоняется вперед. В момент касания мяча подъемом нога еще будет согнута, но потом, как бы провожая его, она станет выпрямляться.

Учти: вначале голеностопный сустав расслаблен, а при нанесении удара должен быть напряжен. Левая рука в момент удара выносится вперед-вверх. Чтобы ударить по футбольному снаряду с разбега, отойди на несколько шагов назад, но не в сторону от мяча. Рассчитай разбег, чтобы в момент удара положение ног было таким же, как и тогда, когда ты бьёшь с места. Нанося удар, опорную ногу приподними на носке, чтобы бьющая не задела пальцами землю.

Удар серединой подъема — один из главных. Высота полета мяча при ударе подъемом зависит от того, насколько опорная нога в момент удара отстоит от него. Если опорная нога на уровне футбольного снаряда, то подъемом бьющей ноги удается коснуться его в середине или даже чуть выше. Полет мяча при таком ударе невысок. Если же опорная нога находится дальше от мяча, то бьющей ногой удается коснуться лишь нижней части круглого. Получается подсечка, отчего он летит высоко.

Удар внешней частью подъема

Им часто пользуются игроки с длинной стопой (опасаясь задеть носком землю), а также "косолапые" - те, у кого носки ног повернуты внутрь.

Чтобы нанести такой удар, нужно опорную ногу поставить примерно в 10-15 см сбоку и сзади от мяча, а бьющую повернуть носком внутрь. После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью футбольного снаряда. В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе, а туловище немного наклонено вперед.

Высота полета мяча зависит от расстояния между ним и опорной ногой и от того, насколько стопа повернута внутрь: чем ближе опорная нога и чем больше повернута стопа, тем ниже полетит мяч.

Для обучения ударам внешней частью подъема можно использовать те же упражнения, которые были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.

1. Опорная нога не отведена на нужное расстояние от мяча и мешает бьющей сделать нужный замах и нанести сильный удар. Бьющая нога может даже зацепить опорную.

2. Опорная нога слишком далеко от мяча. Дотянуться до него можно не подъемом, а лишь внешней частью носка. Удар получается слабый, снаряд не поднимается в воздух, а тихо катится по земле.

Удар внутренней частью подъема

Выполняется так же, как удар прямым подъемом, но в последний момент перед ударом надо развернуть носок наружу.

Часто эта ударная техника применяется, когда игрок оказывается на одном из краев поля и хочет выполнить навес на ворота. Ведь такому игроку не нужно поворачиваться лицом к цели, как при ударе серединой подъема. Значит, он экономит время. Можно нанести такой удар и с прямого разбега (по отношению к полету мяча). Часто его применяют футболисты, не умеющие как следует бить прямым подъемом или имеющие длинную стопу: при таком ударе исчезает опасность зацепить носком землю, поскольку пальцы обращены не к земле, а находятся под углом к ней.

Если хочешь нанести такой удар правой ногой не вперед, а в сторону - влево от себя, сделай так: положи мяч и встань позади него левым боком к той стороне площадки, куда предполагаешь ударить, сделать пас или навес. Поставь полусогнутую левую ногу чуть позади мяча и слева от него. Правую (бьющую) ногу, тоже немного согнутую, отведи для замаха назад и чуть вправо. Теперь рассчитай разворот голеностопного сустава наружу в момент удара так, чтобы удар внутренней частью подъема стопы пришёлся в нижнюю часть мяча. Движение рук такое же, как при ударе прямым подъемом. Мяч полетит низко, если выносить вперед колено бьющей ноги. А чтобы он летел высоко, надо, наоборот, колено этой ноги не доводить до мяча, а бить в его нижнюю часть. При ударе с разбега нужно, чтобы разбег делался по дуге. Положение опорной и бьющей ноги такое же, как при ударе с места.

Резанные и кручённые удары очень любят применять пятикратные чемпионы мира по футболу - бразильцы. Мяч летит в ворота по кривой, поэтому становится намного проще обмануть соперников.

Резаный удар внутренней частью подъема

Подготовка к нему такая же, как при обычном ударе внутренней стороной стопы. Если удар наносится правой ногой, то разбегаться нужно с левой стороны мяча. Опорная нога ставится немного сбоку и за ним. Внутренней частью подъема надо бить по той части футбольного снаряда, которая дальше от опорной ноги. Нога как бы вскользь прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение вокруг своей оси. После такого удара круглый должен лететь вперед, вращаясь вокруг своей оси в левую сторону.

Резаный удар внешней частью подъема

Вся подготовка к нему такая же, как к обычному удару внешней частью подъема. Но, чтобы мяч летел не прямолинейно, а вращался во внешнюю сторону, нужно нанести удар не по середине его, а по той части, которая ближе к опорной ноге: сперва коснуться мяча частью подъема, которая ближе к пальцам, а потом сделать движение бьющей ногой в сторону опорной и оторвать ногу от мяча лишь в тот момент, когда он, прокатившись по внешней части подъема, окажется у его середины или чуть дальше к пятке.

Возможные ошибки в технике удара:

1. Желая подрезать мяч внешней стороной подъема, ты коснулся той его части, которая слишком близка к его середине. Вращательного движения футбольный снаряд уже не получает.

2. Ты не сумел придать мячу вращательное движение потому, что не сделал движения бьющей ногой в сторону опорной, а выполнил ею лишь движение вперед (как при нанесении обычного удара этой частью подъема).

Удар внешней стороной стопы

Чаще всего внешней стороной стопы бьют по мячу, катящемуся навстречу или сбоку, с внешней стороны бьющей ноги. Чтобы нанести такой удар правой ногой вправо от себя, надо левую (опорную) ногу поставить примерно в полушаге слева от мяча и чуть за ним. После замаха в сторону и мимо опорной ноги обратным движением другой ноги ударь серединой внешней стороны стопы по середине круглого.

В футболе такой удар - редкость, поскольку выполнять его неудобно. Значит, и мы не будем уделять обучению ему много времени и не предлагаем упражнения для разучивания такого удара. Но на нескольких занятиях поупражняться в ударах внешней стороной стопы у стенки или передавая мяч друг другу имеет смысл.

Удар по мячу, катящемуся сбоку

Удары по мячу, летящему к игроку сбоку, во время игры применяют при обстреле ворот, выполняя различные передачи, при отбивании футбольного снаряда от ворот.

Если мяч катится к тебе слева или справа, а ты хочешь его ударить прямо перед собой, то в момент подкатывания его к тебе опорная нога должна оказаться на линии его движения.

Удар по мячу, катящемуся от игрока

Если хочешь ударить по мячу, когда он катится в том же направлении, в каком движешься ты, нужно прежде всего догнать его, поставить опорную ногу немного впереди него и в этот же момент замахнуться. Удар наноси, когда мяч будет катиться мимо опорной ноги. В результате он полетит вперед по ходу твоего движения. Если же нужно направить его в сторону, ставь опорную ногу так, чтобы в момент удара она находилась за мячом.

Удар носком

Положи мяч и реши, какой ногой хочешь нанести удар. Если правой, то нужно встать позади мяча примерно на расстоянии 10-15 см так, чтобы правая нога находилась напротив него, а левая на том же расстоянии, но немного левее мяча. Левая нога будет служить опорой.

Для выполнения удара нужно правую ногу отвести назад, замахнуться ею, а потом направить ее в сторону мяча так, чтобы носок попал в середину круглого. Обрати внимание: носок опорной ноги должен быть обращен вперед. В момент, когда бьющая нога движется к мячу мимо опорной, ее надо резко выпрямлять, хотя она в момент касания мяча носком и остается все же чуть согнутой. Направление и дальность полета мяча зависят от того, в какую его часть, с какой силой и под каким углом будет нанесен удар.

Если хочешь ударить с разбега, то нужно отойти на несколько шагов назад и рассчитать разбег так, чтобы в момент удара левая нога стояла немного левее и чуть позади мяча.

Удар носком в футболе не редкость. После него футбольный снаряд летит с большой скоростью. Часто игроки проталкивают мяч носком, делая передачу партнеру, особенно когда нет времени дотянуться до мяча другой частью ступни. Учти: носком труднее, чем другими частями ступни, добиться точности удара, так как с мячом соприкасается маленькая площадь ноги и, если не попадешь в середину мяча, он срежется в сторону. Однако в ударе носком немало и положительного: прежде всего высока скорость полета мяча; сам удар можно нанести после короткого и незаметного для соперника замаха.

Удар пяткой

Если хочешь ударить по мячу пяткой правой ноги назад, встань позади него так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча, а правая примерно на длину ступни за ним. Носки обеих ног направлены вперед. Из этого положения замахнись правой ногой и занеси ее за мяч (нога проходит над мячом или справа от него). Теперь резким движением назад ударь пяткой в нижнюю часть мяча посередине.

Пяткой правой ноги можешь послать мяч и влево от себя. Для этого левой ногой заступи немного вперед мяча так, чтобы пятка оказалась примерно напротив середины мяча. Колено этой ноги согнуто. Теперь нужно вынести вперед и немного вправо бьющую ногу, одновременно разворачивая наружу ее носок до такой степени, чтобы пятка оказалась напротив середины мяча. После этого движением ноги к мячу выполняется удар. В игре удары пяткой используются чаще всего как неожиданные для соперника передачи, а не для удара по воротам.

Остановки мяча в футболе достигаются, как правило, уступающим движением той или иной части тела и расслаблением определенных мышечных групп. Остановки могут быть полными, после которых мяч остается лежать у ног игроков неподвижно, и неполными, когда движение мяча гасится не полностью, а лишь замедляется его скорость и изменяется направление движения. В игре, естественно, чаще всего используются неполные остановки. Вот почему в последнее время термин «остановка» все чаще заменяется термином «прием» мяча. Думается, это закономерно. Ведь современный футбол отличается повышенными скоростными действиями, интенсивностью. В результате футболист не имеет времени спокойно распоряжаться мячом. Получая мяч, игрок должен быстро сориентироваться, подправляя его в ту сторону, которая наиболее выгодна для дальнейших действий. Разучивание остановок (приема) мяча рекомендуем проводить одновременно с отработкой техники ударов. Вначале целесообразно освоить остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой, затем летящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой, подъемом. После этого можно перейти к разучиванию остановок различными частями тела в движении и прыжке. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы довольно часто используется в игре, так как этот способ удобен и надежен. Приняв мяч, нога футболиста готова тут же направить его дальше. Этот прием выполняется так. Слегка согнутая в колене опорная нога выставляется вперед. Ее носок показывает направление приближающегося мяча. Тяжесть тела переносится также на опорную ногу, останавливающая нога сгибается в колене. Ее стопа сильно разворачивается наружу и образует со стопой опорной ноги угол (рис. 47). Таким образом, она слегка подается навстречу приближающемуся мячу. В момент соприкосновения с мячом нога мягко отводится назад, а мяч остается лежать перед игроком.

1. УДАРЬ И ОСТАНОВИ. Встать в 5 м от стенки и направить мяч низом так, чтобы, отскочив от стенки, он откатился назад. Остановив мяч, вновь ударом направить его в стенку и т. д. 2. ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧА. Игроки разбиваются на пары. Партнеры встают друг против друга на расстоянии 6 м. Посылая поочередно мяч друг другу, они упражняются в передачах и остановках мяча внутренней стороной стопы. Постепенно расстояние между партнерами увеличивается. 3. МЯЧ В ЦЕНТР. Занимающиеся встают по кругу, диаметр которого 12-14 м. Один из игроков занимает место в центре круга. Его задача - поочередно передавать мяч коллегам. Последние, остановив мяч, вновь возвращают его игроку, стоящему в центре круга. 4. ИЗ КРУГА В КРУГ. Участники разделяются на две команды. В составе каждой равное число игроков. Команды располагаются в нескольких местах друг от друга, встав в колонны по одному. Перед каждой колонной чертится круг диаметром 2 м. Первые номера команд встают в круг с мячом. По сигналу они направляют мяч головным игрокам своих команд. Те, остановив мяч, направляют его обратно, а сами поворачиваются и бегут в конец колонны. Игра заканчивается, когда каждый игрок в командах выполнит по три передачи. Победа дается команде, быстрее выполнившей задание. Расстояние от колонны до круга – 5-6 м. 5. В ДВИЖЕНИИ. Игроки разбиваются на пары и встают в 7-8 м друг от друга. Продвигаясь вперед, они передают мяч друг другу низом, предварительно останавливая его ногой. Темп движения постепенно увеличивается. Зачастую у начинающих игроков встречается при остановках такая ошибка: коснувшись ноги, мяч сильно отскакивает, что позволяет сопернику овладеть мячом. Это вызвано тем, что суставы ноги сильно напрягаются, а мяч, натолкнувшись на жесткую поверхность стопы, отскакивает от ноги. Чтобы устранить этот недостаток, лучше всего потренироваться вместе с партнером в остановках, используя слабонакаченный мяч. Когда почувствуете, что ошибок становится все меньше, переходите на упражнения с обычным мячом. Нередко встречается и другая ошибка. Например, носок опорной ноги слишком разворачивается внутрь или наружу. В результате останавливающая нога встает не под прямым углом к движущемуся навстречу мячу, который столкнувшись со стопой, неожиданно отскакивает в сторону. В этом случае целесообразно выполнить удары в стенку с последующей остановкой отраженного мяча, обращая необходимое внимание на постановку опорной ноги. Остановка катящегося мяча подошвой (рис. 48) выполняется, когда мяч движется навстречу игроку. Техника выполнения приема не так уж сложна. Однако требует вначале внимания и старательности. Делается это так. Останавливающая нога, слегка согнутая в колене, выносится навстречу приближающемуся мячу. Приподнятый носок и опущенная пятка как бы образуют над мячом косую крышу. Направление носка опорной ноги совпадает с направлением движения мяча. При соприкосновении мяча с подошвой нога за счет сгиба в колене отводится чуть назад, мягко прижимая мяч к земле, а туловище подается вперед.

Последовательность в обучении:

1. МЯЧ ПАРТНЕРУ. Игроки разбиваются на пары и встают в 5 м друг от друга. Один из них выносит ногу вперед, приподняв носок и опустив пятку, навстречу мячу, который накатывает ему партнер. Как только мяч соприкасается с подошвой, игрок мягко прижимает его к земле. После этого он накатывает мяч товарищу, который выполняет остановку, а затем передачу и.т.д. 2. ПО СИГНАЛУ. Упражнение выполняется парами. Партнеры встают в 6-7 м друг от друга. Один из партнеров владеет мячом, а другой поворачивается к нему спиной. Первый дает передачу низом в сторону товарища, а когда мяч приблизится к нему, подает сигнал голосом. Услышав сигнал, игрок поворачивается кругом и останавливает мяч подошвой. После этого партнеры меняются ролями и т. д. 3. ТРОЙКА. Одновременно упражняются три игрока. Два из них, встав в 5-6 шагах друг от друга, поочередно низом посылают мяч в сторону третьего, который занимает позицию в 7-8 шагах от них. Тот вынужден делать движение вправо или влево, останавливая мяч подошвой, так как мяч посылается партнерами в сторону от него. Периодически партнеры меняются ролями. Начинающие игроки, выполняя остановку катящегося мяча подошвой, часто заносят останавливающую ногу слишком высоко. Эта ошибка ведет к тому, что мяч проскальзывает под стопой. Чтобы почувствовать более точно правильность движения, рекомендуется повторить упражнение 1. После остановки игрок сильно наступает на мяч ногой - это тоже типичная ошибка. У кого она наблюдается, необходимо после остановки сразу сделать шаг вперед останавливающей ногой. В этом случае масса тела будет перенесена на опорную ногу и мяч не выскочит из-под стопы. В игре футболисты часто останавливают опускающиеся мячи и внутренней стороной стопы (рис. 49), и подошвой (рис. 50). В первом случае опорная нога ставится примерно в 40 см впереди предполагаемого места приземления мяча. Останавливающая нога отводится назад, пропуская летящий мяч, а в момент его касания земли мягко накрывает внутренней стороной стопы. При остановке опускающегося мяча подошвой опорная нога ставится чуть позади предполагаемого приземления мяча. Останавливающая нога, согнутая в коленном суставе, выносится немного вперед. После касания мячом игрового поля он накрывается подошвой за счет некоторого выпрямления ноги, которая при этом расслабляется.

Последовательность в обучении:

1. НАБРОСЬ МЯЧ. Упражняются два игрока. Один из них легко набрасывает мяч партнеру, который останавливает его или внутренней стороной стопы, или подошвой. Расстояние между партнерами – 3-4 шага. Каждый должен выполнить по 10-15 остановок мяча тем и другим способом. 2. ПОСЛЕ ОТСКОКА. Подбросить мяч выше головы так, чтобы он опускался рядом с плечом со стороны останавливающей ноги, и остановить мяч после отскока внутренней стороной стопы. Упражнение повторяется 10-15 раз. Затем остановки выполняются подошвой. При этом игрок набрасывает мяч так, чтобы он опускался чуть впереди. Упражнение повторяется 10-15 раз. 3. ОСТАНОВИ И ПЕРЕДАЙ. Упражняются два игрока. Один набрасывает мяч влево от партнера. Тот останавливает его внутренней стороной стопы левой ноги, а возвращает мяч внутренней стороной стопы правой ноги. Затем мяч набрасывается под правую ногу и т. д. Всего партнеры выполняют по 10 остановок той и другой ногой. Затем они меняются ролями. Следующая серия предполагает остановки мяча подошвой с последующей передачей партнеру. Передача выполняется ногой, которая останавливала мяч. Каждый из партнеров выполняет по 10 остановок той и другой ногой. 4. С РАЗБЕГА. Два игрока занимают позицию в 8 м друг против друга. Один из них набрасывает партнеру мяч так, чтобы он опускался в 3-4 м перед ним. Партнер делает рывок, останавливает мяч и возвращает его вам ударом ноги, а сам возвращается на исходную позицию и т. д. Партнеры периодически меняются ролями. 5. С ПОВОРОТОМ. Упражнение выполняется парами в 8 м друг от друга. Они поочередно набрасывают партнеру мяч так, чтобы тот останавливал его после отскока с поворотом на 45°, а затем - на 90°. 6. ПОСЛЕ РЫВКА В СТОРОНУ. Два игрока встают в 10-12 шагах друг от друга. Один из них набрасывает мяч в сторону партнера. Тот должен сделать рывок и остановить мяч после отскока от земли с поворотом лицом к тому, кто бросал мяч. После остановки игрок берет мяч в руки и набрасывает его для остановки своему партнеру и т. д. 7. ПОСЛЕ УДАРА. В упражнении участвуют два игрока. Они встают в 20 шагах друг от друга и поочередно посылают мяч в сторону партнера ударом с руки по крутой траектории. После отскока мяч останавливается внутренней стороной стопы или подошвой. Коснувшись ноги, мяч отскакивает от игрока - вот одна из наиболее часто встречающихся ошибок при остановках мяча этими способами. Причина в том, что слишком напряжен голеностопный сустав останавливающей ноги. Для исправления данного пробела следует еще раз выполнить упражнения 1 и 2. В случаях, когда летящий сзади или сбоку мяч, опускаясь, несколько удаляется от игрока, используется остановка внешней стороной стопы (рис. 51). Этот прием используется опытными футболистами для последующего ухода от соперника. А выполняется он так. Опорная нога сгибается в коленном суставе, а другая выносится вперед, приподнимается и разворачивается. Мяч накрывается внешней стороной стопы, а голеностопный сустав расслабляется. Туловище слегка наклоняется в сторону мяча. Существуют и другие варианты остановки летящего мяча этим способом (рис. 52).

Последовательность в обучении:

1. ИМИТАЦИЯ. Данный прием выполняется без мяча, имитируя остановку. 2. ПОДБРАСЫВАЯ МЯЧ. Мяч подбрасывать в сторону от себя и останавливать его то правой, то левой ногой. 3. НАБРАСЫВАЯ МЯЧ. Занимающиеся упражняются в парах. Партнеры встают в 6 м друг от друга и поочередно набрасывают мяч друг другу так, чтобы его можно было останавливать внешней стороной стопы. Расстояние постепенно увеличивают. 4. С ПОВОРОТОМ. Упражняются два игрока. Один из них набрасывает мяч влево от партнера. Тот делает рывок за мячом и останавливает мяч правой ногой с поворотом лицом к партнеру, отыгрывая ему мяч внешней частью подъема этой же ноги. После этого мяч набрасывается вправо от партнера и т. д. Периодически игроки меняются ролями. Большую сложность для начинающих футболистов представляет остановка летящих мячей, особенно с высокой скоростью. Овладев приемом таких мячей, вы получаете в игре большое преимущество перед соперником. Как правило, летящие мячи останавливаются внутренней стороной стопы (рис. 53) или серединой подъема (рис. 54).

Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы во многом напоминает остановку катящегося мяча этим же приемом. Опорная нога слегка сгибается в колене, выносится вперед - вверх с таким расчетом, чтобы мяч соприкоснулся с внутренней стороной стопы. В тот же миг останавливающая нога мягко подается назад, гася скорость полета мяча. Этим приемом принимаются мячи, летящие не выше уровня бедра. Более высокие мячи этим же приемом можно остановить в прыжке. Если же мяч опускается перед футболистом, его можно остановить серединой подъема. При этом опорная нога сгибается в колене, а другая выносится вперед - вверх. Она также чуть сгибается в колене. Стопа ее оттягивается вниз. Опускающийся мяч встречается с серединой подъема (или носком) и останавливающая нога быстрым, но мягким движением опускается вниз, гася скорость полета мяча.

Последовательность в обучении:

1. ПОДВЕШЕННЫЙ МЯЧ. К стойке или воротам подвешивается мяч так, чтобы от земли до мяча было примерно 40 см. Занимающийся раскачивает подвешенный мяч и при его приближении делает шаг вперед, стараясь его остановить внутренней стороной стопы. Поупражнявшись, измените расстояние от земли до мяча до 10 см и, раскачивая мяч, останавливайте его серединой подъема. 2. СВЕЧКА. Подбрасывать мяч над собой свечкой и затем останавливать опускающийся мяч то внутренней стороной стопы, то серединой подъема. 3. ПО КРУТОЙ ТРАЕКТОРИИ. Упражнение выполняется так же, как и предыдущие. Разница в том, что два игрока поочередно набрасывают мяч друг другу по крутой траектории. Расстояние между партнерами 8 м. 4. ПОДБЕЙ ВВЕРХ. Жонглировать мячом серединой подъема. Подбив мяч вверх, останавливать его серединой подъема или внутренней стороной стопы. 5. ПОСЛЕ УДАРА. В упражнении участвуют два игрока. Они встают друг против друга на расстоянии 15-20 шагов и поочередно направляют мяч друг другу так, чтобы он опускался прямо на партнера. Летящий мяч останавливается то одним, то другим способом. 6. ПОСЛЕ УДАРА С ПОВОРОТОМ. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее, с той лишь разницей, что одновременно с остановкой игроки совершают поворот на 45-90° в условленную сторону. Существенной ошибкой при остановках летящего мяча данными способами является неумение мягко и быстро отвести ногу назад в момент соприкосновения с мячом. В результате, как правило, мяч сильно отскакивает от игрока и становится легкой добычей соперников. Рекомендуем для исправления недостатка возвратиться к упражнениям 1 и 2. Футбол становится все быстрее. У игроков зачастую нет времени на обработку мяча ногами. Ведь соперник не дремлет, стремясь отыскать любую возможность для отбора мяча. Поэтому футболисты стараются принять мяч и головой (рис. 55) и бедром (рис. 56), и животом (рис. 57), и грудью (рис. 58 и 59). Техника этих приемов аналогична описанным выше приемам: соответствующая часть тела сближается с мячом, а за мгновение до касания с ним подается немного назад. Например, остановка мяча грудью применяется в тех случаях, когда мяч опускается на игрока или летит прямо на него, а играть головой невыгодно. А такая ситуация часто встречается в игре.

Последовательность в обучении:

1. ВДВОЕМ. Игроки разбиваются на пары и встают в 4 м друг от друга. Они поочередно набрасывают мяч друг другу на грудь, останавливая его. Расстояние между партнерами постепенно увеличивается. 2. МЕНЯЯ ТРАЕКТОРИЮ. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее. Однако траектория полета мяча все время меняется. 3. НАВСТРЕЧУ МЯЧУ. Упражняются два партнера. Они встают друг против друга на расстоянии 10 м и поочередно набрасывают мяч друг другу так, чтобы товарищ смог сделать рывок навстречу летящему мячу и остановить его грудью. 4. ОСТАНОВКА В ДВИЖЕНИИ. Занимающиеся разбиваются на пары. По сигналу пары начинают двигаться взад и вперед по полю. При этом один игрок набрасывает мяч другому, а тот принимает его на грудь и плавно опускает себе в ноги. После короткого дриблинга последний берет мяч в руки и набрасывает его на грудь партнеру и т. д. (рис. 60).

ПОСЛЕ УДАРА. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее. Разница в том, что мяч не набрасывается партнеру рукой, а после дриблинга мягко направляется ему ударом ноги. ПОСЛЕ ОТСКОКА. Игроки упражняются в парах. Задача - принять на грудь отскочивший от земли мяч, который партнер направляет ему рукой с отскоком от земли (рис. 61). Расстояние между игроками 8-10 м. Принимающий игрок должен, выгнув грудь, как бы подсесть под мяч и затем плавно спустить его на землю под ноги. ПОСЛЕ НАВЕСА. Упражнение проводится перед воротами. Нападающие А и Б, за которыми следят защитники С и Д, находятся за пределами штрафной площадки. Нападающий А подает мяч верхом на партнера В. Последний принимает его на грудь, проходит в штрафную площадь и бьет по воротам. После пяти передач партнеры меняются ролями. Защитники С и Д сначала действуют пассивно, а затем оказывают противодействие нападающим (рис. 62).

ТРЕУГОЛЬНИК. Упражняются одновременно три игрока. Они образуют на поле треугольник со сторонами в 10 шагов. Два игрока имеют по мячу. Они попеременно направляют мячи в сторону партнера без мяча, который останавливает летящие мячи грудью, а затем возвращает их партнерам ударом ноги. Игроки периодически меняются ролями. С ПОВОРОТОМ. Данное упражнение выполняется так же, как и предыдущее, однако, останавливая мяч, игрок поворачивается на 45-90°, обрабатывает мяч и направляет его назад. При выполнении остановок мяча грудью у новичков подмечены следующие ошибки: когда мяч летит навстречу, они иногда опаздывают «убрать» грудь, в результате чего мяч сильно отскакивает от груди. Чтобы появился прочный навык своевременного «убирания» груди, надо почаще выполнять упражнение в подбрасывании мяча над собой с последующей остановкой его грудью. Полезно от занятия к занятию повторять упражнение 1. Второй типичной ошибкой является явно недостаточное отведение назад верхней части туловища в момент остановки. После этого, как правило, опускающийся мяч неожиданно соскальзывает с груди. В целях устранения данного пробела рекомендуется выполнять останавливающее движение без мяча, имитируя остановку грудью.

Введение

Основой спортивного мастерства футболистов является техническая подготовленность, уровень которой во многом определяет результативность и зрелищность игры. В последнее время специалисты футбола отмечают отставание наших спортсменов от лучших зарубежных футболистов в технике владения мячом. Истоки причин такого отставания на уровне команд мастеров и сборных команд видятся в недостаточной эффективности обучения технике футбола спортсменов (А. Чанади, 1978; А.В. Петухов, 1990; Г.В. Монаков, 1995; В.В. Суворов, 1996; А.П. Золотарев, 1997; С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва, 2002; Ж.Л. Чесно, Ж. Дюрэ, 2002; А.П. Герасименко, 2002 и др.).

Многие ведущие тренеры и специалисты по футболу также отмечают недостаточно высокий уровень технической подготовленности выпускников ДЮСШ и СДЮСШОР по футболу, значительно уступающий возросшим требованиям современного футбола. Поэтому повышение спортивного мастерства отечественных футболистов неразрывно связано с улучшением качества подготовки спортивного резерва.

Одним из перспективных направлений решения этой проблемы выступает реализация принципа обобщения в обучении (В.В. Давыдов, 1972), которая обеспечивает обнаружение обучаемыми взаимоотношения общего и единичного, движение от видения сущности первого порядка к более глубокой сути явления, от целого - к его составным частям, от абстрактного понятия к конкретным явлениям. Благодаря систематизации учебного материала в процессе обобщения у обучаемых формируется системное видение изучаемых явлений в их взаимосвязи между собой.

Анализ научно-методической литературы показывает, что организационно-методические основы реализации техники остановки мяча в футболе являются на сегодняшний день недостаточно исследованными, что обусловливает актуальность нашей работы.

Цель исследования : совершенствование техники и методики выполнения остановки мяча.

Объект исследования : техника футбола.

Предмет исследования : техника и методика совершенствования остановки мяча в футболе.

Задачи исследования:

Выявить базовые элементы техники футбола и базовые способы выполнения технических приемов, разработать на этой основе классификацию техники и определить оптимальную последовательность ее изучения.

Разработать технику и методику выполнения остановки мяча в футболе.

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; обобщение.

Теоретическую базу исследования составили труды: С.В. Алексеева, Г.Л. Драндрова, Д.Ш. Садетдинова, Ю.В. Кузнецова, А.П. Герасименко, Л.А. Дюкина, А.П. Золотарева, Н.Х. Кудяшева, А.А. Черняева и др.

Структура работы состоит из ведения, основной части из трех глав, заключения, списка использованных источников.

1. Теоретические и педагогические основы техники и методики совершенствования остановки мяча в футболе

.1 Понятие и сущность игры в футбол

Футбол является самым массовым и популярным видом спорта. Зародившись на берегах туманного Альбиона во второй половине девятнадцатого столетия, современный футбол получил своё развитие в других странах и континентах. Чемпионаты мира, Европы, Америки, Азии, Африки для национальных, молодёжных и юношеских сборных, многочисленные чемпионаты, первенства и кубки клубных команд собирают многомиллионную зрительскую аудиторию во всех уголках Земного шара. Подлинно народной игрой является футбол и в России. Современный футбол представляет собой яркое спортивное зрелище, в котором органично сочетается высокое исполнительское мастерство футболистов с бескомпромиссной борьбой игроков на каждом участке поля.

Ответить на вопрос о причинах такой популярности футбола однозначно нельзя. Футбол - игра многогранная. Наблюдая за умелыми действиями игроков на поле с трибун стадионов, болельщики восхищаются красотой и размахом этой игры. Участвуя в футбольных поединках, спортсмены получают удовольствие от напряжённой борьбы с соперниками, от умения укрощать строптивый круглый мяч, от удачного взаимодействия с партнёрами. В основе огромной популярности футбола и его разновидности - мини-футбола - неповторимость сюжетов футбольных матчей, непредсказуемость их результатов, определяемых мастерством игроков, их импровизацией, сыгранностью, умением до конца бороться за победу.

В современной России актуальным является возрождение массового физкультурного движения. Футбол, в этой связи, становится все более действенным средством привлечения всех слоёв населения к регулярным занятиям спортом. По сей день нет альтернативы процессу развития от массового футбола к футболу высших достижений. Только системный подход от массовости к мастерству может быть залогом успеха. Немалые успехи россиян, играющих в футбол, особенно в последние годы, существенно укрепили авторитет всего российского футбола.

Сущность игры в футбол заключается в следующем. Футбол - игра с мячом ногами, в основе которой лежит борьба двух команд численностью по 11 человек каждая, игроки которых объединены общей целью - победой.

Размеры футбольного поля и особенности игры предъявляют её участникам повышенные требования к их двигательной активности, проявляющейся в различных формах перемещений (ходьба, равномерный бег, ускорения, рывки с изменением направления, прыжки и многое другое). Известно, что в зависимости от своего амплуа футболист пробегает за матч от 8 до 12 км, а объём скоростной работы составляет 1800-2200 м.

Основную специфику футбола определяют действия с мячом, к которым относятся: удары, ведение, остановки, отбор, финты, ввод из-за боковой линии и приёмы техники игры вратаря.

Тактика определяет основное содержание деятельности футболистов во время игры, является важнейшим фактором, который при равенстве показателей физической, технической и морально-волевой подготовленности двух команд обеспечивает победу одной из них.

В то же время невозможно достичь каких-либо заметных успехов, не обладая хорошими физическими кондициями (быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость), способностью быстро ориентироваться и принимать верные решения в сложных игровых ситуациях, чувством коллективизма, высокими морально-волевыми качествами.

Футбол или отдельные его элементы часто используются представителями других видов спорта в качестве отличного средства общей физической подготовки, развития тактического мышления и волевых качеств. Эмоциональные особенности позволяют использовать игру в футбол или упражнения в технике владения мячом в качестве средства активного отдыха.

Соревнования по футболу являются важным средством вовлечения населения страны в систематические занятия физической культурой и спортом, необходимым условием повышения мастерства, выполнения нормативов и требований Единой спортивной классификации.

Система соревнований по футболу в России включает в себя 3 уровня: массовый, детско-юношеский и футбол высших достижений.

Первый из них предусматривает проведение турниров в первичных коллективах физкультуры. Их сильнейшие футболисты принимают участие в первенствах и кубках районов, городов, областей, регионов России среди любителей. Этот этап охватывает первенства школ, колледжей и вузов, которые затем выставляют сборные для участия в районных, городских, областных, региональных и всероссийских турнирах.

Тысячи детей и подростков по всей стране принимают участие в массовых дворовых соревнованиях на призы клуба «Кожаный мяч». Отдельные турниры организуются для детей, занимающихся в секциях при коллективах физической культуры, в детских спортивных школах по футболу. Это и первенства городов областей и регионов страны, и ведомственные соревнования в различных возрастных группах. Российским футбольным союзом и его региональными федерациями проводятся чемпионаты и кубки страны для учащихся детско-юношеских спортивных школ при командах мастеров, сборных команд областей и федеральных округов.

Соревнования команд мастеров по футболу проводятся в трех лигах. В премьер - лиге выступают сильнейшие команды страны, оспаривающие звание чемпиона России. Команды первой лиги разыгрывают 2 путёвки в премьер - лигу. Остальные профессиональные клубы страны сгруппированы по территориальному принципу в 5 зонах. Победитель каждой из них получает в следующем году право на переход в 1-й дивизион.

Таким образом, вышеприведённые факторы предопределяют важное место и значение футбола в системе физического воспитания. Подготовка квалифицированных футболистов проводится в секциях по футболу коллективов физической культуры, ДЮСШ, СДЮСШОР, спортинтернатах. Тысячи детей, подростков, юношей, а теперь еще и девушек, занимаются в секциях в общеобразовательных школах, колледжах и вузах. Футбол как учебный предмет включен в программу физического воспитания многих учебных заведений в виде обязательных или факультативных занятий.

футбол остановка мяч обучение

1.2 Техника и тактика остановки мяча в футболе в системе приемов игровой футбольной деятельности

Все тактические действия игроков и команды непосредственно или потенциально связаны с мячом. В игре все вращается вокруг мяча. Каждая из соперничающих команд стремится владеть мячом как можно дольше, чтобы иметь и больше шансов на достижение победы. Но завладеть мячом - еще далеко не все. Остановить его, сохранить его в команде, довести до ворот соперника, поразить эти ворота - вот главные задачи овладевших мячом.

В решении их главная роль из технического арсенала команды по праву отведена ударам. Удар по мячу - один из главных элементов техники футбола, способных решать в игре основные тактические задачи, в том числе и остановки мяча. Разнообразные удары позволяют быстро преодолевать пространство, разыгрывать комбинации, поражать ворота соперника. Правила разрешают наносить удары по мячу любой частью тела, кроме рук. Чаще всего удары по мячу наносят ногами и головой.

Ценность удара определяется его качеством - точностью, быстротой выполнения, силой, маскировкой.

Правильное выполнение удара гарантирует игроку точность направления полета мяча. Быстрота позволяет избегать возможных помех со стороны соперника. Сила обеспечивает полету мяча высокую скорость, а маскировка мешает сопернику разгадать истинные намерения бьющего.

От числа ударов по воротам во многом зависят процент реализации голевых моментов, успех в организации, развитии и завершении атак.

Далеко не в каждом ударе названные качества проявляются. Так, чтобы послать мяч высоко-далеко (без адреса, лишь бы обезопасить свои ворота), не нужны ни особая точность, ни знание секретов маскировки. При передачах же мяча к качеству удара предъявляется комплекс высоких требований, а в некоторых передачах мяча в полной мере должны проявляться все лучшие качества.

Техника обслуживает тактику. Поэтому и требования к техническому оснащению игрока высокие по всем параметрам. Разберем основные технические приемы, необходимые футболисту, чтобы обслуживать тактику остановки мяча в игре своей команды.

При решении разных тактических задач остановки мяча применяют разные удары. Многообразие ударов делает этот элемент техники футбола универсальным «инструментом» в решении игровых задач.

Удар средней и внутренней частью подъема. Эти удары действительно универсальны. Они находят в игре широкое применение, так как решают практически все многочисленные тактические задачи (все виды передач, самые разные комбинации). Этим ударам свойственна, прежде всего, сила. Сильным ударом можно передать мяч в адрес (партнеру, в зону) на 60-70 м, перевести с фланга на фланг, сыграть отбойно у своих ворот, а главное обстрелять ворота соперников. Сильный удар придает огромную скорость полету мяча. При остановке мяча сильный удар не практикуется. Здесь более важным является удар, способствующий погашению кинетической энергии.

Удар внешней частью подъема в футболе. Не имеет большой силы. Но один из способов выполнения такого удара (когда удар наносится не по середине мяча, а по его краю) может быть коварен: мяч летит по дугообразной траектории. Такой удар принято называть резаным или «сухим листом». Дугообразность полета мяча (особенно при ударе в ворота) нередко обманывает вратаря, которому кажется, что мяч летит мимо ворот. Такой удар позволяет мячу обойти «стенку», выстроенную вратарем вблизи своих ворот при штрафном ударе, и ставит голкипера в критическое положение.

Удар внутренней стороной стопы в футболе. Более эффективен, когда преследует цель передачи мяча партнеру, находящемуся на близком расстоянии от бьющего. Ценность его - в точности и простоте исполнения. Он часто находит применение, когда приходится ударять по мячу с лета. Большая площадь соприкосновения стопы с мячом гарантирует надежность удара. Слабость же его в том, что он себя демаскирует и сопернику не составляет труда разгадать направление полета мяча после нанесения удара.

Удар носком в футболе. Ценный, но забытый удар. Ударить по мячу носком так, чтобы мяч достиг цели, нелегко: надо попасть в определенную точку на поверхности мяча, чтобы мяч полетел в нужном направлении. Удар носком - сильный, в отдельных ситуациях - неожиданный для соперников, из-за чего его тоже можно отнести к разряду коварных.

В довоенное время и в 40-е годы у нас было немало футболистов, которые отлично владели этим приемом. Но и среди них выделялись Василий Смирнов и Александр Пономарев; этим ударом они часто поражали цель. На завершающей стадии атак бывает немало голевых ситуаций, в которых бьющего лишают возможности использовать для усиления удара не только разбег, но и замах. В таких-то ситуациях и может оказаться незаменимым удар носком.

Удар пяткой в футболе. Сила такого удара в его неожиданности, маскировке, обусловленной редким применением и скрытностью выполнения.

Удары головой в футболе. В подавляющем большинстве передач на длинную дистанцию мяч летит по высокой траектории и опускается в борьбу, где хочешь, не хочешь, а ударить по нему можно только головой. Попасть по опускающемуся мячу головой, может быть, не очень трудно, а вот как угадать при этом, куда полетит мяч после удара, да еще в единоборстве с соперником, задача посложнее. Столь большого разнообразия, как в ударах ногами, в ударах головой нет. Но ценность таких ударов в решении некоторых тактических задач не меньше. Играть головой - значит «зряче» передавать мяч партнеру, направлять мяч в ворота или опускать на землю, отбивать подальше от ворот (если есть в этом необходимость).

Колоритных игроков - мастеров борьбы за мяч «на втором этаже» наш футбол знал не так уж много. В 20-е и 30-е годы «королем воздуха» прослыл Федор Селин. Блестяще играли головой Михаил Семичастный и Константин Крижевский, Заур Калоев и недавно распрощавшийся с футболом Виталий Старухин. Но особо хочется выделить в этом плане Сергея Сальникова. Последние трое - нападающие, которые всегда были особенно опасны в воздушных «дуэлях» на завершающей стадии атаки. Из футболистов нынешнего поколения хорошо играют головой в основном представители линии защиты, например Сергей Балтача и Александр Чивадзе.

Удары бедром, коленом, грудью могут решать мелкие тактические задачи. Поэтому какого-либо веса в тактике игры не имеют.

Игроков, владеющих разнообразными ударами высокого качества, ценят в командах на вес золота. Они - желанные партнеры, их передачи выверены до сантиметров, а удары по воротам точны. Среди них много конструкторов атак, диспетчеров, бомбардиров.

Ведение мяча в футболе. Ведение представляет собой серию (разной длительности) несильных коротких ударов, придающих движению мяча нужное направление, с задачей преодолеть какое-то расстояние. Конечно, ведение требует от игрока должного уровня выполнения движений. Следует вести мяч так, чтобы он ни на секунду не выходил из-под контроля игрока. В то же время футболист должен постоянно видеть поле и оценивать перемены в игровой обстановке (чтобы в случае необходимости своевременно и точно передать мяч в намеченный адрес). Ведение мяча - не цель, а средство, и когда вынуждают обстоятельства, надо уметь своевременно от него отказаться, если можно решить ту же задачу (преодолеть пространство) более эффективным средством. Вести мяч следует тогда, когда есть для этого свободная зона и нет адреса для передачи мяча, или тогда, когда партнерам надо выиграть время для выхода в зону, где можно получить мяч беспрепятственно. Надо научиться вести мяч быстро (чтобы оставшийся в тылу соперник не успел вернуться в линию своей обороны). Не следует сближаться с соперником на короткую дистанцию, если нет намерения обвести его с ходу - лучше сделать передачу еще в свободной позиции.

Лучшими мастерами ведения мяча в нашем современном футболе можно считать таких нападающих, как Олег Блохин, Владимир Гуцаев и Валерий Газзаев. Отличным дриблером в прошлые годы был Василий Трофимов: ведя мяч не глядя на него (зрение было обращено в поле), он никогда не опаздывал с передачей. В мировом футболе выдающимся мастером-дриблером был несравнимый Гарринча. Если уж он вел мяч, то на спринтерской скорости, а без контроля не оставлял мяч ни на мгновение. Скоростное ведение мяча не мешало ему с помощью даже одного, но отточенного до совершенства финта легко обыгрывать атаковавших его соперников.

Таким образом, выверенная техника ударов по мячу способна придать ему новое направление, усилить скорость его движения, погасить скорость, остановить полет мяча.

2. Техника и методика выполнения остановок мяча в футболе

.1 Понятие и сущность техники и методики остановки мяча в футболе

Остановка мяча не менее важный, чем другие, технический элемент. Останавливают мяч катящийся, летящий, опускающийся, отскочивший от земли. Останавливать мяч надо главным образом для того, чтобы взять его под контроль, подготовить для последующих действий (ведения, удара). Наносить удары по мячу, когда он находится на земле, легче, удобнее, привычнее. Большую часть времени игры мяч находится на земле. Удары с лета и с полулета значительно труднее и требуют от игрока (как и удары головой) высокой координации движений.

При ударе по мячу с земли траектория полета мяча наиболее эффективна, передача - точнее. Игрок наносит удары с обеих ног, да и приемов у него больше, чем, положим, при игре головой или при ударах с лета или с полулета. Вот почему остановка мяча тоже способствует решению тактических задач. Катящийся или летящий мяч можно остановить «намертво», не придавая ему какого-либо движения. Чаще всего так останавливают мяч подошвой или внутренней стороной стопы, на носок. Но этот способ не эффективен, так как не «готовит» мяч к последующему действию и требует дополнительного касания, чтобы можно было бы ударить по мячу или вести его. При этом теряется время.

Легко остановить катящийся мяч, труднее - летящий (да еще на неудобной высоте) или в момент отскока от земли на уровне живота. Чрезвычайно важно уметь останавливать мяч одним движением, в одно касание, и так, чтобы сразу можно было бы подготовить к дальнейшим тактическим действиям - вести мяч, передать его, пробить по воротам. Так, если в момент приема (остановки) мяча игрока стремительно атакует соперник с фронта, то надо остановить мяч, придав ему некоторое движение в сторону. Задача останавливающего (ногой, грудью, бедром) летящий мяч - скорее опустить его. Остановку мяча следует считать вторым по значимости элементом техники, имеющим отношение к успешным тактическим действиям. С точки зрения тактики остановкой мяча надо чаще пользоваться на середине или на половине поля соперника и реже - в глубине своей обороны.

Высокая техника и методика остановок мяча в футболе достигается путем подбора специальных упражнений и длительных по времени тренировок. Рассмотрим их на примере обучения технике остановки летящего мяча внутренней стороной стопы.

Последовательность обучения:

Имитационные упражнения без мяча.

Остановка подвешенного мяча (высота варьируется).

Остановка мяча, подброшенного партнером сверху - вниз.

Остановка мяча, подброшенного партнером с расстояния 10-15 м.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок летящего мяча внутренней стороной стопы. 1. Медленное и преждевременное отведение назад останавливающей ноги. 2. Выполнение остановки мяча не всей поверхностью внутренней стороны стопы.

Таким образом, футбол является высоко технологичной спортивной игрой. При этом техника остановки мяча относится к основным приемам без которых полноценная и успешная игра не возможны.

.2 Классификация техник остановки мяча в футболе

Поскольку во время игры мяч все время движется, то чтобы им овладеть, игроки должны уметь его останавливать. И делать это так, чтобы создать удобные условия для других действий, например для удара или ведения. Останавливать мяч можно ногой, головой и туловищем. Цель остановки - погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших целесообразных действий. Термин «остановка мяча» следует понимать как употребляемые иногда названия «обработка мяча», «прием мяча». Поэтому, рассматривая способы остановок мяча, мы будем иметь в виду, что футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий. Остановки выполняются ногой, туловищем и головой. Их классификация представлена на рис. 1.

Рис. 1.Классификация остановок мяча

Остановка мяча ногой - наиболее часто применяемый технический прием. Он выполняется различными способами, основные фазы движения являются общими для различных способов.

Подготовительная фаза - принятие исходного положения. Она характеризуется одноопорной позой. Вес тела на опорной ноге, которая несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается навстречу мячу и развертывается к нему останавливающей поверхностью.

Рабочая фаза - уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена. Амортизирующий путь зависит от скорости движения мяча. Если скорость невелика, то остановка осуществляется расслабленной ногой без уступающего движения.

В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, скорость мяча гасится.

Завершающая фаза - принятие исходного положения для последующих действий. ОЦТ переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После остановки выполняются преимущественно удары (передачи) или перемещения с мячом (ведение).

Используется при приеме катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ остановки мяча имеет высокую степень надежности.

Для остановки катящегося мяча исходное положение - лицом к мячу (рис. 2). Вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута. Останавливающая нога выносится вперед - навстречу мячу. Стопа развернута кнаружи на 90°. Носок несколько приподнят.

В момент соприкосновения мяча и стопы или несколько раньше нога отводится назад до уровня опорной ноги. Останавливающая поверхность приходится на середину внутренней поверхности стопы.

Движения при остановке низко летящих мячей, т.е. мячей, летящих на уровне коленного сустава, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча. В подготовительной фазе при этом останавливающая нога больше сгибается в коленном суставе и поднимается до уровня мяча.

Рис. 2.Остановка мяча внутренней стороной стопы

Высоко летящие мячи останавливаются в прыжке (рис. 2). Толчком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

Рис. 3. Остановка мяча внутренней стороной стопы в прыжке

Остановка мяча подошвой используется при остановке катящихся и опускающихся мячей. При остановке катящихся мячей исходное положение - лицом к мячу, вес тела на опорной ноге. При приближении мяча останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.

В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется небольшое уступающее движение назад (рис. 3).

Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч, необходимо точно рассчитать место его приземления. Останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, располагается над местом приземления мяча, при этом носок приподнят, а нога расслаблена.

Остановка производится в момент касания мяча земли, В этом случае подошвой стопы мяч накрывается, но не давится к земле.

Рис. 4.Остановка мяча подошвой

Остановка мяча подъемом , получившая широкое распространение в последние годы, требует точного управления системой движения. Так как останавливающая поверхность, те. подъем стопы, достаточно твердая и по размеру невелика, то незначительное отклонение в структуре движения или неточный расчет траектории и скорости мяча приводят к существенным ошибкам в остановке.

При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией, стопа останавливающей ноги расположена параллельно земле. Мяч принимается на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам). Уступающее движение производится вниз-назад (рис. 5).

Рис. 5.Остановка мяча подъемом

Остановка мяча бедром часто используется в современном футболе. Объясняется это тем, что бедром можно останавливать опускающиеся с различной траекторией мячи. Кроме того, способ очень надежен, так как останавливающая поверхность велика, а амортизирующий путь значителен.

В подготовительной фазе бедро выносится вперед. Угол его сгибания зависит от траектории полета мяча, бедро должно быть под прямым углом к опускающемуся мячу. Мяч соприкасается со средней частью бедра. Уступающее движение выполняется вниз - назад.

Остановки мяча с переводом

В современном футболе все реже используют остановки без перевода, так как они замедляют темп игры и приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно использовать игровую ситуацию. Современный футбол характеризуется тем, что футболисты еще до приема (остановки) мяча должны принять решение о дальнейших действиях. Остановки с переводом как раз и позволяют не только погасить скорость катящегося или летящего мяча, но и целенаправленно изменить его направление, подготовиться к дальнейшим действиям. Переводы преимущественно выполняются в сторону (вправо, влево) или назад (за спину).

Перевод мяча внутренней частью подъема. Данным способом мяч преимущественно переводится в сторону или за спину. Исходное положение - вполоборота к опускающемуся мячу (рис. 6). Ближняя к мячу останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, отводится в сторону навстречу мячу. При приближении мяча нога движется за ним. Необходимо «достать» мяч в момент отскока и накрыть его стопой. При соприкосновении мяча с расслабленной стопой скорость его существенно уменьшается. Останавливающая нога продолжает движение за мячом, туловище поворачивается в сторону мяча.

Рис. 6. Перевод мяча внутренней частью подъема

Перевод мяча внешней частью подъема. Исходное положение - лицом к опускающемуся мячу (рис. 7). Останавливающая нога выносится вперед. Стопа развертывается наружу. Поза, идентичная положению при остановке мяча внутренней стороной стопы. В данном случае мяч пропускается и движение ноги назад за мячом производится с таким расчетом, чтобы накрыть его внешней частью подъема в момент отскока. Туловище поворачивается вокруг носка опорной ноги в сторону дальнейшего движения мяча, скорость которого значительно уменьшилась.

Рис. 7.Перевод мяча внешней частью подъема

Остановка мяча грудью. Выполнение остановки основано на тех же принципах амортизации и уступающего движения. Остановке мяча грудью свойственна трехфазовая структура движения.

В подготовительной фазе принимается целесообразное для остановки положение: футболист располагается лицом к мячу; стойка ноги врозь или на ширине небольшого шага (50-70 см); грудь подается вперед, руки слегка согнуты в локтевом суставе, опущены вниз. Рабочая фаза характеризуется уступающим движением. При приближении мяча туловище отводится назад, плечи и руки выдвигаются вперед. В завершающей фазе ОЦТ переносится в сторону предполагаемых действий с мячом.

Этим способом возможна остановка мячей, летящих на уровне груди и опускающихся с различной траекторией. Основной механизм действия при остановках мячей, летящих с различной траекторией, одинаков. Различия только в деталях.

При остановке мячей, летящих на уровне груди, игрок располагается в прямой стойке, ноги чаще всего в положении небольшого шага (такая поза позволяет выполнить больший амортизационный путь. При выполнении уступающего движения вес тела переносится на сзади стоящую ногу), вес тела на впереди стоящей ноги (рис. 8).

При остановке опускающихся мячей туловище отклоняется назад. Угол наклона зависит от траектории полета мяча (грудь должна быть под прямым углом к опускающемуся мячу). Так как амортизационный путь невелик при остановке грудью, то необходимы точный расчет скорости и траектории мяча и своевременное выполнение уступающего движения.

Рис. 8. Остановка мяча грудью

Рассмотрим особенности перевода мяча назад. При переводе мяча правой (левой) частью груди (рис. 9) уступающие движение выполняется за счет поворота туловища соответственно вправо или влево. Останавливающая часть приходится на грудные мышцы, которые расслаблены. Поворачиваясь на 180º, футболист контролирует мяч, скорость которого заметно погашена. Подобным образом осуществляются переводы в сторону (вправо или влево). Меньшее уступающее движение (поворот на 40-60º) позволяет не только остановить мяч, но и изменить его траекторию. Высоко летящие мячи останавливаются грудью в прыжке.

Рис. 9. Перевод мяча грудью

Остановка мяча головой. Этот технический прием довольно редко используется в игре, так как он труден по выполнению и менее надежен по сравнению с другими приемами и способами. Останавливающая часть приходится преимущественно на середину лба. Из-за твердости лобных костей амортизация происходит только за счет уступающего движения, что снижает надежность приема. Однако, несмотря на трудности, осваивать остановки головой крайне необходимо.

Средней частью лба возможна остановка мячей, летящих на уровне головы и опускающихся с различной траекторией. В первом случае игрок располагается лицом к мячу в положении небольшого шага. Вес тела на впереди стоящей ноге. Туловище и голова поданы вперед, примерно до уровня опорной ноги. При приближении мяча туловище и голова отводятся назад. Вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Для остановок опускающихся мячей исходное положение - прямая стойка на носках, ноги врозь на ширине плеч или в небольшом шаге (рис. 10). Голова отклонена назад, лобной частью направлена в сторону мяча. Уступающее движение выполняется за счет сгибания ног и втягивания головы в плечи.

Рис. 10.Остановка мяча головой

Таким образом, классификация техники и методики остановки мяча основана на основных приемах игры в футбол.

.1 Обучение остановкам и совершенствование техники остановок мяча

Методика обучения остановкам мяча следующая. Все приемы и способы разучиваются сначала в облегченных условиях (без противодействия соперников), затем с пассивным, а впоследствии с активным сопротивлением противоборствующих игроков. Совершенствовать изученные приемы необходимо в игровой форме.

Ниже приведен комплекс упражнений, способствующих освоению и закреплению техники остановок мяча. Данные упражнения можно использовать как на занятиях в закрытых помещениях, так и на поле.

1. Остановка мяча в воздухе . В зависимости от числа имеющихся в наличии мячей упражнение выполняется в парах, тройках или с большим числом игроков. У каждой группы один мяч. Игроки располагаются друг против друга (если их двое), треугольником (если их трое) или образуют квадрат, прямоугольник (если их больше трех). В обусловленном заранее порядке ребята руками бросают друг другу мяч. Задача партнера - остановить мяч, не дав ему опуститься на землю. Останавливать мяч можно грудью, головой, ногами. Остановке мяча предшествует уступающее движение.

2. Остановка с переводом мяча для ведения или удара . Упражнение выполняется в парах. Партнеры становятся на расстоянии нескольких шагов. Поочередно они руками бросают друг другу мяч. Принимающий должен остановить мяч у земли внешней стороной подъема и перевести его в сторону так, чтобы мяч откатился на небольшое расстояние (чтобы, повернувшись к мячу, можно было сразу выполнить ведение).

Упражнение можно проводить в 20-25 шагах против ворот. Партнеры стоят боком к воротам и лицом друг к другу. После остановки мяча с одновременным переводом его в сторону ворот тут же выполняется удар по воротам. Можно обусловить также, что удар производится после продвижения с мячом. Ворота защищает голкипер. Игрок, обращенный левым боком к воротам, останавливает мяч, выполняет ведение и производит удар левой ногой; а тот, кто обращен к воротам правым боком, выполняет то же самое, но соответственно правой ногой.

Оба варианта упражнения можно выполнять, передавая мяч друг другу ногой так, чтобы он катился по земле.

3. Остановка, ведение и удар по воротам . Упражнение выполняется в парах. Игроки стоят лицом к друг другу и боком к воротам, в 35-40 шагах против ворот. Поочередно они бросают руками мяч друг другу. Партнер должен остановить мяч внутренней стороной подъема и перевести его в сторону ворот, выполняя прием так называемым «загребающим» движением ноги. Игрок, обращенный к воротам левым боком, должен бросить мяч так, чтобы он летел немного в стороне от внешней части правой ноги. Принимающий мяч, отводя вправо и немного назад приподнятую ногу, «загребает» мяч внутренней стороной подъема и, опуская его на землю, одновременно проталкивает себе на ход в сторону ворот; после чего продвигается немного с мячом и производит удар по воротам. «Загребая» мяч, необходимо одновременно резким движением развернуться в сторону ворот. Игроку, обращенному к воротам правым боком, мяч подается таким же образом к левой ноге, и все действия выполняются этой ногой.

4. Откатка мяча под удар . Мяч в руках у игрока. Он бросает мяч вперед с таким расчетом, чтобы догнать его можно было, только сделав рывок. Остановка выполняется подошвой в тот момент, когда вытянутая вперед нога обращена пальцами вверх. В момент, предшествующий соприкосновению с мячом, нога немного сгибается в колене, вслед за этим следует быстрое движение ноги к мячу и мяч как бы выталкивается вперед, после чего сразу производится удар. Можно завершать это упражнение ударом по воротам или проводить его в парах и завершать передачей мяча.

5. Остановка с поворотом . Игрок бросает мяч через голову - назад, поворачивается лицом к мячу, бежит ему вдогонку, чтобы произвести остановку любой частью ноги, приземлив мяч или не дав ему опуститься на землю. Бросать мяч нужно так, чтобы он летел «плавно», как бы «повисая» немного в воздухе (чтобы игрок успел повернуться и догнать мяч). В то же время, это позволяет точнее рассчитать все движения, связанные с выполнением того или иного приема остановки. Осуществив остановку, целесообразно выполнить ведение мяча, удар или передачу. По мере усвоения упражнения мяч бросают все выше и дальше, усложняя условия выполнения упражнения.

6. Остановка мяча грудью с одновременным переводом его в сторону под удар . Упражнение выполняется в парах. Партнеры стоят в 30-40 шагах против ворот, боком к воротам и лицом друг к другу. Они поочередно руками бросают друг другу мяч так, чтобы он летел на высоте груди или немного выше, но не очень быстро. Задача принимающего - преградить путь мячу грудью, одновременно развернув туловище в сторону ворот и направив тем самым туда мяч. Удар по воротам производится сразу или после ведения мяча. По мере усвоения упражнения возрастает скорость движения направляемого партнеру мяча и уменьшается расстояние между игроками.

7. Остановка и удар с лета . Упражнение выполняется в парах. Футболисты стоят лицом друг к другу и боком к воротам, в нескольких (10-15) шагах от ворот. Игрок бросает мяч партнеру так, чтобы он до него немного не долетел. Принимающий должен, двигаясь в направлении мяча, остановить его любой частью подъема, не дав опуститься на землю; после чего любой ногой произвести удар в сторону ворот по мячу, «повисшему» в воздухе.

8. Перевод мяча, пропущенного между ногами . Упражнение выполняется в парах, тройках или четверках. Футболисты поочередно передают друг другу мяч так, чтобы он катился по земле. В тот момент, когда мяч приближается к ногам принимающего передачу, он пропускает его между ног и одновременно отводит назад правую или левую ногу. После того, как мяч минует опорную ногу примерно на длину ступни, отведенная назад нога внутренней стороной стопы переводит его мимо пятки опорной (стоящей впереди) ноги. После этого следует повернуться в сторону движения мяча и остановить его или продвинуться с ним в другую сторону. По мере усвоения упражнения следует увеличивать скорость движения мяча при передачах и уменьшать расстояние между партнерами в моменты, предшествующие передаче.

9. Скати мяч под удар . Упражнение выполняется в парах. Партнеры стоят в 30 шагах от ворот лицом друг к другу и боком к воротам. Мяч бросают руками так, чтобы он летел на уровне груди или живота. Принимающий останавливает мяч передней частью бедра. При этом бедро должно быть в таком положении, чтобы мяч, как с горки, скатился на землю. Для этого нога сгибается в колене, ступня отводится немного назад, пальцы обращены к земле. После того, как мяч приземлится, наносится удар по воротам (сразу или после ведения).

10. С головы на подъем . Упражнение выполняется в парах. Игроки бросают друг другу мяч так, чтобы он летел не быстро, а с низкой скоростью. Задача принимающего - остановить мяч головой и сбросить вниз с таким расчетом, чтобы успеть принять его на подъем. А затем, сбросив с подъема, выполнить удар или ведение. При остановке мяча головой и подъемом нужно сделать «уступающее» движение: при приближении мяча устремиться ему навстречу, становясь на носки и вытягивая к мячу туловище и голову. Однако, в последний момент перед остановкой мяча согнуть колени, как бы приседая, и втянуть голову в плечи. Ноги ставятся одна впереди другой. При таком выполнении приема мяч не отскакивает от головы.

Смысл выполнения передач мяча руками заключается в том, что они дают возможность точнее направить мяч игроку, осуществляющему тот или иной прием остановки; а также лучше регулировать высоту, скорость и траекторию полета мяча. На начальном этапе обучения это очень важно для эффективного освоения приемов.

Упражнения у ворот в парах выполняются поточным методом, при котором одна пара, выполнив прием, уступает место другой. Можно организовать занятие и по-другому: одна пара повторяет упражнение несколько раз подряд, а в это время остальные игроки выполняют другие задания: передают мяч друг другу, обводят друг друга, играют в квадратах и т.д. После того, как одна пара выполнит упражнение заданное число раз, ее сменяет другая, а она занимает место сменивших. Если есть возможность дать мяч каждому игроку, то это значительно повышает плотность и эмоциональность занятий и способствует более быстрому усвоению приемов.

С целью более эффективного овладения такими приемами, как остановки мяча используют вспомогательное оборудование (специальные тренажеры, скамейки, батуты и т.п.).

3.2 Педагогические условия по совершенствованию техники и методики остановки мяча в футболе

Концептуальные положения теории содержательного обобщения в обучении послужили основой для структурно-логического анализа техники футбола, в результате которого техника футбола представлена как целостная система движений, связанных между собой структурно-логическими связями, отражающими, с одной стороны, степень общности технических приемов между собой - с другой, специфичность отдельных технических приемов, способов и разновидностей их выполнения.

В содержании техники футбола выделены базовые, общие для всех технических приемов элементы (игровая стойка, беговой и стопорящий шаг), общие для технических приемов, выполняемых с мячом (выход на мяч), общие для всех способов ведения и обводки (проталкивание мяча), ударов (замах, хлест, жесткость звена тела, воздействующего на мяч), остановок мяча (вынос звена тела навстречу мячу, уступающее движение, расслабленность мышц), частные элементы, связанные с особенностями: 1) выполнения технических приемов с мячом различными звеньями тела; 2) скорости, траектории и направления движения мяча; 3) скорости и направления движения партнеров и соперников.

Первым педагогическим условием совершенствования обучения технике футбола является организация обучения в направлении от усвоения общих базовых элементов техники футбола к элементам более частного характера. Это создает благоприятные условия для сознательного применения имеющихся знаний и умений при усвоении новых двигательных действий; для формирования у занимающихся целостного представления о технике футбола как системе взаимосвязанных двигательных действий.

Структурно-логические связи между базовыми элементами и техническими приемами футбола учтены в следующей последовательности обучения:. Базовые элементы техники футбола (игровая стойка, беговой шаг, стопорящий шаг).. Техника способов передвижения (прыжок толчком одной ноги, остановка шагом, прыжок толчком двумя ногами, остановка прыжком, бег приставным шагом, бег спиной вперед, бег скрестным шагом, бег с изменением скорости и направления передвижения, сочетание приемов техники передвижения.. Базовые элементы техники владения мячом (положение стопы при выполнении приемов с мячом, выход на мяч, положение опорной ноги (упругая и устойчивая опора), действия с мячом: проталкивание мяча, удар по мячу, прием мяча.. Техника ведения мяча (ведение мяча серединой, внешней и внутренней частью подъема, ведение мяча с изменением скорости и направления передвижения, финты «остановкой», «уходом»).. Базовые элементы техники ударов по мячу подъемом (жесткость стопы в момент удара, последний шаг разбега, замах, хлест).. Техника ударов по мячу ногой (удар серединой подъема, внутренней частью подъема, внешней частью подъема, внутренней стороной стопы, финты «ударом», удары по катящемуся, летящему и опускающемуся мячу, сочетание ударов по мячу с ведением и финтами).. Базовые элементы остановок мяча (вынос звена тела навстречу мячу, уступающее движение, расслабленность звена тела, принимающего мяч).. Техника остановок мяча (остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, отбор мяча выбиванием внутренней стороной стопы, остановка катящегося и опускающегося мяча подошвой, остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы, остановка летящего навстречу мяча внутренней стороной стопы, остановка мяча бедром, остановка мяча грудью, разновидности выполнения способов остановки с учетом траектории, направления и скорости полета мяча, сочетание остановок мяча с ведением и ударами по мячу, выполнение остановок мяча с последующим ведением и ударами при взаимодействии с партнерами по команде, выполнение остановок мяча с последующим ведением и ударами при взаимодействии с партнерами по команде в игровых и соревновательных условиях). Базовые элементы техники удара головой и вбрасывания мяча (положение ног, туловища и головы при замахе, хлестообразное разгибание ног и туловища).. Техника ударов по мячу головой и вбрасывания мяча (удар серединой лба по летящему навстречу мячу, вбрасывание мяча, удар серединой лба в прыжке толчком одной и двумя ногами, удар боковой частью лба, остановка мяча серединой лба).

Вторым педагогическим условием совершенствования обучения технике футбола является формирование обобщенной ориентировочной основы техники футбола через организацию проблемно-поисковой учебно-познавательной деятельности обучаемых. Ориентировочная основа технических приемов футбола разрабатывается и усваивается обучаемыми с учетом существующих между ними структурно-логических связей. Она включает в свое содержание: а) двигательную задачу; б) фазовый состав (операции) двигательного действия с выделением частных задач, решаемых каждой операцией; в) комплекс условий, выполнение которых необходимо и достаточно для решения частных задач и двигательной задачи в целом; г) субъективные ощущения, отражающие правильность выполнения каждого из условий.

Содержание обучения (техника футбола) дидактически трансформируется в систему проблемных заданий (теоретических и двигательных). Выполнение этих заданий в рамках проблемных методов обучения позволяет обучаемым открыть и усвоить биомеханические закономерности решения двигательных задач, общие и частные требования к правильному выполнению технических приемов футбола и их элементов. Это способствует повышению уровня обобщенности их ориентировочной основы, развитию способности к самостоятельному выделению, осознанию и усвоению закономерностей решения задач определенного класса и формированию умений творчески применять изученные приемы в вариативных условиях соревновательно-игровой деятельности.

Обучение технике футбола с учетом выделенных нами педагогических условий приводит к повышению качества:

) усвоения «знаний-знакомств» техники футбола (от 10,09 до 11,82) и усвоения знаний техники ударов по мячу серединой подъема (от 4,09 до 7,82 балла), внутренней стороной стопы (от 5,14 до 8,27 балла), серединой лба (от 6,82 до 9,00 балла), остановки мяча подошвой (от 6,75 до 8,59 балла), остановки мяча внутренней стороной стопы (от 7,95 до 9,15 балла) и ведения мяча внешней частью подъема (от 8,55 до 9,68 баллов);

) практического владения техникой удара по мячу серединой подъема на 1,91 балла, удара внутренней частью стопы - на 1,63 балла, удара серединой лба - на 1,68 балла, остановки мяча подошвой - на 1,30 балла, остановки мяча внутренней частью стопы - на 1,05 балла, ведения мяча внешней частью подъема - на 1,32 балла;

) умений самостоятельно разрабатывать ориентировочную основу относительно новых технических приемов футбола - удара серединой подъема с подсечкой» (от 5,21 до 7,83 балла) и остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы с переводом (от 4,41 до 6,98 баллов);

) умений самостоятельно овладевать относительно новыми техническими приемами: выполнять удар серединой подъема с «подсечкой» (от 6,38 до 8,12 балла) и остановку опускающегося мяча внутренней стороной стопы с переводом (от 5,73 до 7,25 балла);

Высокий уровень качества усвоения технических приемов обусловливает преимущество в точности (на 3,73 балла) и силе (на 6,18 м) ударов, в точности передач (2,13 м), в быстроте выполнения технических приемов, связанных с ударами и остановками мяча (на 4,05 с), с ведением мяча с изменением направления передвижения (на 2,12 с).

Таким образом, тренировки техники и методики остановки мяча являются частью общеучебных тренировок. Нельзя повысить специальную технику не владея общетехническим навыками работы с мячом.

Отталкиваясь от общих методик обучения технике остановки мяча, рассмотрим основные рекомендации по совершенствованию техники остановки мяча. Останавливать мяч можно ногой, головой и телом.

Остановка ногой катящегося мяча. Мячи, катящиеся на игрока, останавливают чаще всего внутренней стороной ступни. Нога, принимающая мяч, расслаблена, и в момент соприкосновения с мячом (как бы уступая мячу) отводится немного назад. Чем сильнее идет мяч, тем отчетливее и мягче надо отводить ногу назад для поглощения (амортизации) силы его удара.

Сочетание положения ступни и большего или меньшего ее отведения позволяет останавливать мяч, придавая ему определенное направление.

В зависимости от того, под каким углом к пути мяча поставлена внутренняя сторона ступни, изменится направление его движения. После неполной остановки мяч может пойти вправо, вперед или влево.

Останавливая мяч подошвой, игрок подставляет немного согнутую ногу навстречу мячу. В момент соприкосновения мяча с подошвой надо поставить ногу так, чтобы пятка находилась ниже носка. Затем ногу отводят обратно, уступая мячу. При этом она сгибается в колене. В тот же момент игрок наклоняет корпус над мячом, создавая себе возможность двигаться с ним в нужном направлении

Встречные мячи, катящиеся по земле или летящие над ней, иногда останавливают внутренней или внешней стороной подъема ступни

Остановка подошвой мяча, падающей сверху-спереди. Наиболее надежный способ - остановка таких мячей после отскока их от земли. Игрок, рассчитав место приземления мяча, ставит ногу так, чтобы она, будучи немного согнутой в колене, встретила подошвой отскочивший от земли мяч.

В момент соприкосновения подошвы с мячом нога чуть поднимается, амортизируя удар, и мяч, потеряв силу, остается у ног игрока. Если игрок стоит боком к идущему мячу, то останавливать его можно также внутренней или внешней стороной ступни.

Другой способ остановки мяча, падающего сверху, - непосредственная встреча, его подъемом на высоте, доступной игроку. При этом нога вместе с прикоснувшимся к ней мячом резко опускается. Опорная нога в этом случае Должна быть немного согнута. Руки помогают сохранять равновесие. Нога, встречающая мяч, расслаблена и за минимальную долю секунды до встречи с мячом производит резкое движение вниз. Начальная скорость этого движения ноги почти равна скорости падения мяча. Как только он коснулся подъема, скорость движения ноги вниз уменьшается, нога сгибается в колене, и мяч остается на ноге игрока

Если игроку неудобно принять мяч грудью или животом, то для остановки такого мяча он делает шаг в сторону и полуоборот, занимая такую позицию, чтобы, подняв ногу, остановить мяч внутренней или внешней стороной ступни. В этом случае нога может быть напряжена и уступающее ее движение должно быть небольшим, так как она теперь действует как длинный рычаг, который уже сам по себе смягчает прием мяча. Точно так же останавливают мячи, летящие на игрока сбоку, причем полуоборот в этих случаях не производится.

Встречая мяч головой, игрок как бы устремляет и корпус и ноги навстречу мячу. По мере приближения мяча, ноги начинают немного сгибаться, а после того, как мяч коснется головы, ноги сгибаются с максимальной быстротой.Корпус при этом расслабляется, а голова втягивается в плечи.

Перед остановкой игрок выдвигает вперед грудь, разводит руки в стороны-назад и принимает такое положение, которое дало бы возможность, не сходя с места, «уйти» корпусом назад на 50-60 см.

В момент прикосновения мяча к груди игрок резко отводит корпус назад, грудь вбирает, руки выносит вперед-вниз, а ноги немного сгибает в коленях. Мяч скользит вниз по телу и падает на землю.

Остановка мяча животом. Мячи, летящие с большой скоростью (силой), не рекомендуется останавливать животом непосредственно с полета. Такие мячи лучше принимать одним из способов, описанных выше. Мячи, отскакивающие от земли, можно останавливать животом.

В момент приема необходимо напрячь мышцы живота и, после остановки мяча, для быстрого овладения им, уйти на один шаг назад или отойти в сторону.

Возможны также остановки мяча бедром, голенью, пяткой и другими частями тела. Все эти способы мало надежны. Пользоваться ими в игре следует «только в крайних случаях.

Таким образом, мало научиться техническим приемам остановки мяча. Необходимо использовать их творчески с учетом сложившейся на поле ситуации, угла падения мяча, положения игрока и его соперников.

Заключение

Техническая подготовка очень важна для футболиста. Чтобы подготовить игрока высокого класса, необходимо освоение всего технического арсенала футбола, начиная с детства. Последовательность обучения техническим приемам рекомендуется следующая. Сначала следует ознакомиться с ударами по мячу ногами и остановками мяча. После освоения этих приемов можно участвовать в играх 3х3, 4х4, 5х5, 6х6.

В дальнейшем, на основе изученных приемов, следует приступить к изучению разнообразия технических приемов, т.е. после ударов ногами по мячу и остановок мяча следует приступить к обучению его ведения, выполнению финтов, затем - к разучиванию техники ударов по мячу головой, вбрасывания и, наконец, отбора мяча. Естественно, такая последовательность совсем не означает, что занимающиеся, не освоив того или иного приема, не должны играть в футбол. Предлагаемая последовательность в обучении техническим приемам предполагает освоение начинающими футболистами всего технического арсенала постепенно на основе уже освоенного материала.

Усложнение выполнения технических приемов рекомендуется строить в такой последовательности: сначала на месте, затем в движении, при пассивном сопротивлении соперника, при активном сопротивлении соперника и, наконец, в подвижных играх, игровых упражнениях и учебных играх. При этом выполнение технических приемов на месте не должно затягиваться во времени, так как такие упражнения проводятся в основном с целью создания у начинающих первичного представления о структуре изучаемого приема.

После опробирования приема на месте следует перейти к его выполнению в движении. Конечно, обучение отдельным техническим приемам не должно быть самоцелью. Процесс обучения должен строиться творчески, а уже освоенные приемы нужно увязывать с противодействием соперником.

Остановка мяча не менее важный, чем другие, технический элемент. Останавливают мяч катящийся, летящий, опускающийся, отскочивший от земли. Останавливать мяч надо главным образом для того, чтобы взять его под контроль, подготовить для последующих действий (ведения, удара). Наносить удары по мячу, когда он находится на земле, легче, удобнее, привычнее.

Большую часть времени игры мяч находится на земле. Удары с лета и с полулета значительно труднее и требуют от игрока (как и удары головой) высокой координации движений.

Термин «остановка мяча» следует понимать как употребляемые иногда названия «обработка мяча», «прием мяча». Поэтому, рассматривая способы остановок мяча, мы будем иметь в виду, что футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий.

Обучение остановкам и совершенствование в них осуществляется параллельно с процессом освоения ударов по мячу. В начале изучают остановки мяча ногой, а затем - остановки грудью и головой летящих мячей. В современном футболе все реже пользуются полной остановкой мяча, а применяют остановки с переводами, позволяющими изменять направления движения мяча для выполнения игроками последующих действий.

Таким образом, в совершенствовании техники и методики выполнения остановки мяча большое значение имеет общетеоретическая подготовка и тренировки всех групп мышц спортсмена. Это позволит ему сгруппироваться и принять правильное техническое и тактическое решение в нестандартной игровой ситуации.

Список использованной литературы

1.Алексеев, С.В. Анализ техники футбола с учетом общего и частного в ее содержании [Текст] / С.В. Алексеев, Г.Л. Драндров, Д.Ш. Садетдинов // Актуальные проблемы физического воспитания и спорта: межвузов, сб. науч. ст. - М.; Чебоксары: Академия педагогических и социальных наук; Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, 2004. - С. 13-19.

2.Алексеев, С.В. Обучение технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев, Г.Л. Драндров, Д.Ш. Садетдинов: учеб.-метод. пособие. - Набережные Челны: КаМГИФК, 2004. - 98 с.

.Алексеев, С.В. Основные направления повышения эффективности физического воспитания в гуманитарном вузе [Текст] / С.В. Алексеев // Вестник Чебоксарского филиала Московского государственного гуманитарного университета имени М.А. Шолохова. - М., Чебоксары, 2007. - С. 56-59.

.Алексеев, С.В. Основные направления совершенствования методики обучения технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Актуальные проблемы физического воспитания учащейся молодежи: сб. науч. тр. - Чебоксары: ЧГПУ им. И.Я. Яковлева, 2006. - С. 9-12.

.Алексеев, С.В. Педагогические условия повышения эффективности обучения основам техники футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Материалы Всерос. науч. практ. конф. «Инновационные технологии в системе физкультурного образования и оздоровления населения». - СПб.: СПб НИ-ИФК, 2006. - С. 112-115.

.Алексеев, С.В. Последовательность обучения техническим приемам футбола с учетом общего и частного в их содержании [Текст] / С.В. Алексеев // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях развития общества: материалы Всерос. науч. - практ. конф. [Текст] / Отв. ред. Ю.В. Кузнецов. - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2007. - С. 68-72.

.Алексеев, С.В. Совершенствование методики начального обучения технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев, Д.Ш. Садетдинов // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А. Некрасова. - Т.13, серия психологические науки «Акмеология образования». - 2007. - №1. - С. 34-39.

.Алексеев, С.В. Структурно-логический анализ техники футбола как предпосылка реализации принципа обобщения в технической подготовке футболистов [Текст] / С.В. Алексеев // Актуальные проблемы физического воспитания учащейся молодежи: сб. науч. тр. - Чебоксары: ЧГПУ им. И.Я. Яковлева, 2006. - С. 12-18.

.Алексеев, С.В. Теоретические и методические основы обучения студентов технике футбола на занятиях по физическому воспитанию: монография [Текст] / С.В. Алексеев, Г.Л. Драндров. - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2009, - 129 с.

.Алексеев, С.В. Теоретические и методические основы совершенствования методики начального обучения технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Материалы Всерос. науч.-практ. конференции «Здоровые дети - здоровая нация». - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2010. - С. 153-157.

.Алексеев, С.В. Экспериментальное исследование методики обучения студентов технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Целостный педагогический процесс: сб. науч. ст. / отв. ред. И.В. Павлов, А.И. Пайгусов. - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2007. - С. 255-260.

.Герасименко, А.П. Совершенствование основ технико-тактического мастерства юных футболистов [Текст] / А.П. Герасименко. - Волгоград: ВГАФК, 2007. - 87 с.

.Голомазов, С.В. Теория и методика футбола. Техника игры [Текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. - М.: СпортАкадемПресс, 2007. - 472 с.

.Давыдов, В.В. Виды обобщения в обучении (логико-психологические проблемы построения учебных предметов) [Текст] / В.В. Давыдов. - М.: Педагогика, 2005. - 327 с.

.Дюкина, Л.А. Профессиональная подготовка будущих учителей физической культуры в условиях применения коллективного способа обучения: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.01 и 13.00.04 [Текст] / Л.А. Дюкина. - Йошкар-Ола, 2008. - 125 с.

.Золотарев, А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе: автореф. дис…. д-ра пед. наук: 13.00.04 [Текст] / А.П. Золотарев. - Краснодар, 2007. - 44 с.

.Искусство подготовки высококлассных футболистов [Текст] / Науч. - метод. пособ. - под ред. М.Н. Люкшинова. - М.: Советский спорт, 2003.

.Козловский, В.И. Юный футболист [Текст] / В.И. Козловский. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 159 с.

.Коротков, И.М. Подвижные игры в занятиях спортом [Текст] / И.М. Коротков. - М.: ФИС, 2007. - 344 с.

.Костюченко, В.Ф. Концепция специального профессионального образования в вузах физической культуры в современных условиях: дис…. д-ра пед. наук: 13.00.04 [Текст] / В.Ф. Костюченко. - СПб., 2006. - 421 с.

.Кудяшев, Н.Х. Совершенствования методики обучения студентов технике футбола [Электронный ресурс] / Н.Х. Кудяшев, А.А. Черняев // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2009. - №1 (10). - Режим доступа: #"justify">.Литвиненко, А.Ю. Футбол: поурочные программы для учебно-тренировочных занятий 1-го и 2-го годов обучения ДЮСШ и СДЮШОР. - М.: Российский футбольный союз; Терра-Спорт, 2008. - 124 с.

.Монаков, Г.В. Техническая подготовка футболиста [Текст] / Г.В. Монаков. - М.: АО «Офсет», 1995. - 128 с.

.Остановка мяча //#"justify">.Остановка ногой мячей, летящих на высоте груди-живота [Электронный ресурс] // #"justify">.Петухов, А.В. Методика формирования индивидуальной технико-тактической подготовки юных футболистов: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Петухов. - М., 2007. - 22 с.

.Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства: учебник для студ. вузов [Текст] / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Академия, 2004. - 400 с.

.Спортивные игры: техника, тактика обучения: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др; под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Изд. центр «Академия», 2007. - 520 с.

.Суворов, В.В. Техническая подготовка юных футболистов на основе структуры соревновательной деятельности: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] / В.В. Суворов. - Краснодар, 2006. - 23 с.

.Чанади, А. Техника остановки мяча [Текст] / А. Чанади. - пер. с венгр. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 256 с.

.Чапурин, М.Н. Педагогические условия повышения эффективности обучения студентов технике волейбола: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] / М.Н. Чапурин. - Чебоксары, 2007. - 24 с.

.Чесно, Ж.Л. Футбол. Обучение базовой технике: учебно-методическое издание [Текст] / Ж.Л. Чесно, Ж. Дюрэ: пер. с франц. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 176 с.

Репетиторство

Нужна помощь по изучению какой-либы темы?

Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.

Способы остановки мяча могут быть самые различные. Однако они, как правило, достигаются уступающим движением той или иной части тела и расслаблением определенных мышечных групп.

Остановка может быть полной, после которой мяч остается лежать у ног футболиста неподвижно, и неполной, когда движение мяча не полностью, а лишь замедляется его скорость и изменяется направление движения. В игре, естественно, чаще всего используются неполные остановки. Вот почему в последнее время термин «остановка» все чаще заменяется термином «прием мяча». Думается это закономерно. Ведь современный футбол отличается повышенными скоростными действиями, интенсивностью. В результате футболист не имеет времени спокойно распорядится мячом. Получая мяч, игрок должен быстро сориентировавться подправляя мяч в ту сторону, которая наиболее выгодна для дальнейших действий.

Разучивание остановок (приема) мяча рекомендуется проводить одновременно с разучиванием техники ударов. Вначале целесообразно освоить остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, подошвой, подъемом. После этого переходите разучиванию остановок различными частями тела в движении и прыжке.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы в игре используется довольно часто. Этот способ очень удобен. Ведь после остановки мяча нога без промедления готова направить мяч дальше. Как же выполняется этот прием? Заслуженный мастер спорта, известный в прошлом полузащитник киевского «Динамо» Владимир Веремеев рассказывает: «Слегка согнутая в колене опорная нога выставляется вперед. Ее носок показывает направление приближающегося мяча. Тяжесть тела переносится также на опорную ногу. Останавливающая нога сгибается в колене. Ее стопа сильно разворачивается наружу и образует со стопой опорной ноги прямой угол. Таким образом она слегка подается навстречу приближающемуся мячу. В момент соприкосновения с мячом нога мягко отводится назад, а мяч остается лежать перед игроком».

Упражнения:

1. С 5 шагов направьте мяч низом в стенку и остановите его после отскока. Сделайте 15 остановок той и другой ногой.

2. Встаньте с товарищем в 6 шагах друг от друга и упражняйтесь в передачах и остановках мяча внутренней стороной стопы. Постепенно увеличьте расстояние до 8 шагов.

3. Начертите на площадке круг диаметром 12-15 шагов. Встаньте по кругу, а одного игрока поставьте в центр круга. Его задача - поочередно передавать мяч тем, кто расположился по кругу. Игрок, получивший мяч от центрового, должен вновь направить его обратно. Перед выполнением передачи игроки останавливают мяч внутренней стороной стопы.

4. Участники разделяются на две команды, в составе каждой - равное число игроков. Команды располагаются в нескольких шагах друг от друга, встав в колонны по одному. Перед каждой колонной чертится круг диаметром 2 шага. Первые номера команд встают в круг с мячом. По сигналу они направляют мяч головным игрокам своих команд, те, остановив мяч, направляют его обратно, а сами поворачиваются кругом и бегут в конец колонны. Игра заканчивается, когда каждый игрок выполнит по три передачи. Победа дается команде, быстрее выполнившей задание. Расстояние от колонны до круга 5-6 шагов.

5. Встаньте с партнером в 7-8 шагах друг от друга. Продвигаясь вперед, передавайте мяч друг другу низом, предварительно останавливая его ногой. Темп движения постепенно увеличьте.

Зачастую начинающие игроки допускают при остановке такую ошибку: коснувшись ноги, мяч сильно отскакивает, что позволяет сопернику овладеть мячом. По мнению заслуженного тренера РСФСР известного футболиста московского «Спартака» 50-х годов Николая Паршина, «это вызвано тем, что суставы ноги сильно напрягаются, а мяч, натолкнувшись на жесткую поверхность стопы, сильно отражается от нее. Чтобы ликвидировать этот типичный для многих ребят недостаток, лучше всего потренироться вместе с товарищем в остановках, используя слабоначанный мяч. Когда почувствуете, что ошибок при остановках становится все меньше, переходите на упражнения с обычным мячом. Нередко встречается и другая ошибка. Например, носок опорной ноги слишком разворачивается внутрь или наружу. В результате и останавливающая нога неправильно встает навстречу движущемуся мячу, который, столкнувшись со стопой, неожиданно отскакивает в сторону. В этом случае целесообразно выполнить следующее упражнение: удары в стенку с последующей остановкой отраженного мяча, обращая необходимое внимание на постановку опорной ноги».

Главная » Как накачать » Футбольные приемы остановки мяча. Техника и методика совершенствования остановки мяча в футболе Техника остановки мяча внешней частью подъема