Подагра и занятия в тренажерном зале. Протеиновые коктейли и подагра? Лечебная физкультура для пораженных мест при подагре

Подагра это заболевание, вызванное нарушением пуринового обмена. Определяется наличием повышенного содержания мочевой кислоты в крови, а также отложением уратов в суставных (околосуставных) тканях.

Какими могут быть причины появления подагры, признаки заболевания

Самыми распространёнными причинами подагры являются снижение экскреции или повышение мочевой кислоты. При хронической форме подагры могут образоваться тофусы. Существует еще несколько распространненых причин подагры:

• генетический аспект;
• патогенез подагрического приступа;
• в результате травм, полученных спортсменом.

С точки зрения спортивной медицины стоит различать заболевание по следующим стадиям:

• асимптоматическая;
• острый подагрический артрит;
• межприступный период;
• хронический подагрический;
• поражение почек.

Необходимы тщательные лабораторные исследования анализов для правильного выявления стадии заболевания. От этого зависит дальнейшее лечение спортсмена и период его восстановления.

Признаками подагры считаются:

• артрит;
• воспаление сустав;
• моноартрит;
• покраснение кожи около больного сустава;
• опухоль и болевые ощущения в фаланговом суставе;
• поражение фалангового сустава;
• поражение суставов стопы;
• повышенное содержание мочевой кислоты в крови;
• отёк суставов.

При артритах, артрозах рекомендуем Одуванчик П. Препарат изготовлен по технологии холодной обработки, которая позволяет использовать цельный корень одуванчика с сохранением всех полезных свойств растения.

Возможен ли спорт при подагре?

Когда беспокоит боль в суставах, то врачи не рекомендуют тяжелые физические нагрузки. Если вы находитесь в период не обострения, то продолжить тренировки можно. Не рекомендуется проводить занятия до болевых ощущений в мышцах. Следует помнить, что боль в руках и ногах после физических нагрузок, означает накапливание молочной кислоты. А та, в свою очередь, мешает выведению мочевой кислоты, и это провоцирует лишнюю нагрузку на суставы. Тем не менее, спорт при подагре возможен, но необходимо дозировать и постепенно увеличивать нагрузки на организм.

Тренировки и любые занятия спортом должны быть умеренной интенсивности. Избегайте занятия в быстром темпе. Это приводит к максимальному и очень быстрому распаду мышечной ткани.

Подагра является очень серьезным заболеванием, и при неправильной диагностике и лечении может вызвать паралич двигательной активности человека в моменты приступов. Необходимо проводить профилактику заболевания, чтобы избежать нежелательных проблем со здоровьем. В период физических нагрузок, как правило, происходит рост мышечной массы. Организм нуждается в дополнительных питательных веществах, в кислороде и помощи выведения продуктов распада. Тут вам на помощь придет Дигидрокверцетин Плюс . На сегодняшний день это лучший комплексов для спортсменов. В его составе антиоксиданты и свободные радикалы, которые способствуют общему улучшению состояния организма человека.

При проблемах с суставами рекомендуется Остеомед. В составе препарата содержится цитрат кальция, а также гомогенат трутневый расплодный, который легко усваивается организмом и является лучшим средством профилактики заболеваний суставов.

Чтобы избежать обострения и воспаления мышечной ткани рекомендуется принимать Остео-Вит . В составе которого витамин D, витамин В6 и гомогенат труневый расплодный. Данные составляющие способствуют обеспечению питания сустава всеми необходимыми макро- и микроэлементами и будут лучшей профилактикой такого заболевания, как подагра.

Больным подагрой (нарушение пуринового обмена) кажется, что физические тренировки им противопоказан. Но это не так. Спорт при подагре возможен в разумных пределах и под присмотром грамотного и опытного тренера. Групповые занятия также возможны, но с разрешения лечащего врача или инструктора.

Можно ли заниматься спортом?

В период обострения заболевания, пораженному суставу необходимо обеспечить покой. Подагра и спорт совместимы, но в умеренном количестве. Заниматься спортом можно и нужно, но с учетом течения болезни и особенностей пациента. Лучший результат обеспечит комплекс ЛФК с диетой, отказ от вредных привычек и положительным настроем. Для ускорения полученных результатов рекомендовано обратиться к инструктору, диетологу и психологу.

Регулярные тренировки при подагре оказывают такие положительные эффекты:

• восстанавливают амплитуду движений сустава;
• снижают интенсивность и кратность болевых приступов;
• уменьшают риск анкилозов;
• выводят соли мочевой кислоты.

Подагра - это не приговор и не повод вести малоподвижный образ жизни.

Полезные виды спорта при подагре

Всем больным с подагрой рекомендовано принятие грязевых ванн и массаж (осторожно, не задевая пораженную область). Занятие спортом поможет укрепить костный скелет и нарастить мышечную массу. Для тренировок в домашних условиях рекомендовано приобрести велотренажер, и проводить занятия регулярно. Полезна при подагре гимнастика. Но есть и ограничения и свои требования к упражнениям:

• обязательна разминка;
• выполнять действия медленно не напрягаясь;
• уделять внимание дыханию во время тренировке (не должно сбиваться);
• медленный темп выполнения движений;
• если есть шишки - то перед занятием следует сделать их массаж.

Пациентам также разрешаются такие виды спорта, как:

• плаванье;
• езда на велосипеде;
• аквааэробика;
• ходьба;
• дыхательная гимнастика;
• катание на лыжах и коньках.

Запрещенные

При интенсивных тренировках вырабатывается мочевая кислота в мышцах, и под ее влиянием уровень рH в организме может измениться. Усиление кислот провоцирует развитие болезни. При возникновении любой боли следует немедленно прекратить тренировку. Запрет на тот или иной вид спорта зависит от конкретного пациента, области поражения болезнью. Занятия в спортзале, бодибилдинг, силовые нагрузки запрещены.

Лечебная гимнастика

Идеальный вариант упражнений - это комплекс занятий, специально подобранный физиотерапевтом под конкретного пациента. При составлении режима тренировок доктор обязательно учитывает.

Подагра – это разновидность артритной патологии, вызванная избытком мочевой кислоты в организме. Мочевая кислота образуется, когда вы потребляете вещества, известные как пурины, содержащиеся в источниках белка животного происхождения, таких как красное мясо и жирная рыба. Хорошая новость заключается в том, что потребление сывороточного протеина напрямую не связано с развитием подагры. Тем не менее, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать сывороточный протеин.

12-летнее исследование, опубликованное в «», показало, что молочные продукты помогают снизить риск развития подагры. Сывороточный белок является побочным продуктом производства сыра. На долю сыворотки приходится около 20% белка, содержащегося в молоке. Таким образом, сывороточный протеин может фактически помочь снизить риск развития подагры, если его потребление одобрено вашим врачом. Обычная порция сывороточного протеина составляет от 20 г до 30 г в день , но это количество может варьироваться в зависимости от вашего возраста, пола, размеров тела и уровня физической активности. Вот почему важно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать сывороточный протеин в свой рацион.

Белок

Заключение

Заболевание, провокатором которого являются аномальные развития клеток, мягких тканей и костей зоны локтевых суставов. Согласно характеру развития делится на четыре вида. Если патологию не брать под контроль, собака может утратить способность передвигаться.

Одна из причин дисплазии - недостаточное окостенение хрящевого паза. Степени дисплазии локтевого сустава у собак. Происходит отрыв отростка при нагрузках.

Одной из причин выступает тот факт, когда хрящевой паз, который находится между крючковидным отростком и локтевым бугром, недостаточно окостенел.

Нормой считается, когда с окончанием роста сустава паз тоже завершил окостенение. Нарушение этого факта провоцирует отрыв отростка даже при незначительных нагрузках.

Ускоренный рост лучевой кости способствует развитие ступенчатого образования внутри сустава. Во время нагрузок усиливается давление на суставную головку, которая, в свою очередь, создаёт натиск на отросток, происходит отрывание крючковидного отростка.

Нарушения

• частичное разрушение или отрыв отростка зоны локтевой кости;
• нарушение развития медиального венечного отростка;
• частичное разрушение медиального надмыщелка;
• остеохондроз рассекающего характера.

Все четыре деформации входят в перечень дисплазии локтевого сустава. Первая патология возникает у щенков возраста около пяти месяцев. В этом случае щенок чувствует боль, начинается отёк, становится невозможно полноценно пользоваться конечностью. Если нет лечения, развивается артроз.

Если не заниматься лечением, то у собаки разовьётся артроз.

Во время второй патологии происходит неправильный рост лучевой кости, вследствие чего возникает большая нагрузка на венечный отросток, что способствует его деформированию. Встречается у собак, которым уже исполнилось четыре месяца.

Группа риска

Поражению медиального надмыщелка более всего подвержены щенки пятимесячного возраста породы лабрадоров и золотистых ретриверов. В случае рассекающего остеохондроза происходит отделение хряща вследствие аномалии суставной хрящевой ткани.

Щенки породы лабрадор находятся в группе риска.

Диагностика

Диагностика заболевания основывается на дифференциации похожих недугов. Необходимо исключить следующие болезни:

• травма;
• ушиб;
• инфекционный артрит;
• раковая опухоль.

Также проводится рентгенография, ультразвуковое исследование. Осуществляется лабораторное исследование суставной жидкости, проводится артроскопия. Имеет смысл сделать МРТ, компьютерную томографию.

Для диагностики необходимо сделать рентгенографию.

У молодняка, как правило, слабо выражена симптоматика, у многих вообще не проявляются никаких признаков болезни.

1. Первый и общий симптом – это односторонняя или двухсторонняя хромота. Этот признак наступает, когда собаке исполнилось не менее одного года.
2. Со временем хромота усиливается, животному становится тяжело вставать после лежания.
3. Далее при более тщательном обследовании можно выявить болевой синдром при сгибании и разгибании конечности.
4. В стоячем положении пёс пытается отвести лапу в сторону, поджимает её под брюхо.
5. Может присутствовать отёк на больном месте.
6. Животное старается меньше двигаться, не всегда реагирует на команды, становится тяжёлое и неповоротливое, при излишней настойчивости хозяина проявляет агрессию.

Основной симптом дисплазии - это хромота.

Лечение

Оптимальная мера при дисплазии – операция.

После хирургического вмешательства применяют холодные компрессы на прооперированную область. Эта мера снимает отёчность и уменьшает болевой синдром. Накладывать холод следует каждые семь часов на промежуток не более десяти минут.

Животное стоит зафиксировать в удобном положении и не допускать движений после операции сроком до одного месяца. Во время этого периода необходимо легко разминать конечности во избежание атрофии. В послеоперационный период нельзя закармливать собаку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лечение тазобедренного сустава по методу бубновского

После операции собаке нужно давать лёгкую пищу.

• Медикаментозное лечение в послеоперационное время состоит из назначения болеутоляющих средств, противовоспалительной терапии .
• Для предотвращения развития инфекции, допускается назначение антибиотиков .
• Рекомендуется применять лечебные схемы , которые замедляют развитие артрита и защищающее действуют на хрящ сустава.

Чтобы инфекция не развивалась, назначают антибиотики.

Владельцам стоит запомнить: ни в коем случае нельзя давать собаке препараты для ускорения роста и увеличения массы тела.

Препараты для ускорения роста провоцируют развитие дисплазии.

Подобные добавки могут спровоцировать развитие дисплазии. Особенно это касается наиболее подверженных данному недугу собак. Заводчикам следует внимательно изучать родословную матери и, если в анамнезе присутствует патология, стоит хорошо подумать перед принятием решения.

Диспансеризация

При проведении диспансеризации не стоит игнорировать рентгенографию скелета животного. Каждый раз, проходя плановое обследование, необходимо подвергнуть пса подобному обследованию, особенно, если это пес породы, входящий в группу риска.

После проведённой операции собака полностью восстанавливается и адаптируется.

Прогноз, как правило, благоприятный и после оперативного вмешательства, питомец вполне может адаптироваться и полноценно существовать.

Вакцинация

Нельзя забывать о плановой вакцинации, так как наличие других заболеваний вполне способно привести к подобным костным изменениям в виде осложнения. Не допускать физических перегрузок во время тренировок.

Чтобы заболевание не возникло, следует вовремя делать вакцинацию.

Заболевание вызвано аномальным ростом клеток, тканей или костей в локтевом суставе. Дополнительными причинами могут стать нарушения развития хрящевой ткани, травмы, генетическая предрасположенность, неправильная физическая нагрузка и питание.

Обычно причиной дисплазии локтевого сустава у собак является совокупность нескольких перечисленных выше факторов. Результатом становится несоответствие роста между двумя костями, расположенными на передней лапе между локтем и запястьем (лучевая и локтевая кости).

Если рост одной кости медленнее, чем другой, то хрящ в суставе может повредиться. Считается, что несоответствие в росте между двумя костями, локтевой и лучевой, может произойти только во время роста щенка, но оно может сохраняться, когда рост щенка уже закончился.

Дисплазия локтя обычно наблюдается у крупных и гигантских пород собак, особенно у лабрадоров, золотистых ретриверов, немецких овчарок и ротвейлеров. Тем не менее, заболевание может возникнуть у собаки любой породы.

Первые признаки заболевания собаки с дисплазией локтевого сустава часто проявляют уже в раннем возрасте, как правило, с 5 месяцев. Иногда первые признаки становятся заметны у собак старше 4-6 лет.

У собак с дисплазией наблюдают хромоту передней конечности, которая обычно усиливается в течение нескольких недель / месяцев.

Как правило, после упражнений и физических нагрузок хромота также усиливается и никогда полностью не исчезает, даже после длительного отдыха.

Часто поражаются обе передние конечности, что затрудняет обнаружение хромоты, так как походка не асимметрична. В этом случае собака, как правило, неохотно встает, отказывается от бега и прогулок.

Одним из следствий повреждения локтевого сустава является воспаление, которое может привести к прогрессирующему артриту, боли и невозможности для собаки опираться на поврежденную конечность.

Для диагностики дисплазии локтевого сустава у собак используют сочетание рентгендиагностики и клинического осмотра.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Некроз суставов что это

Обычно, собака демонстрирует болезненность при полном сгибании и разгибании конечности, также ветеринарный врач-ортопед будет наблюдать за вашей собакой во время ее движения, чтобы обнаружить хромоту.

Рентген, как правило, показывает признаки артрита, а также может показать наличие мелких костных фрагментов в суставе. Быстрым, наиболее безболезненным является получение снимков в цифровом рентгене. К тому же цифровые снимки получаются более четкими, что позволяет точнее диагностировать заболевание

Методы лечения зависят от тяжести заболевания. Во многих случаях рекомендуется хирургическое вмешательство, однако ветеринарный врач – ортопед может порекомендовать консервативное лечение, если проблема либо очень мягкая, либо настолько тяжелая, что суставы вряд ли выиграют от операции.

В зависимости от индивидуального состояния, операция может включать:

• Удаление фрагментов костей и хряща
• Хирургическое изменение локтевого сустава для смещения веса с поврежденных участков
• Замена сустава, если локоть сильно поврежден

Необходимый уход будет зависеть от вида выполняемой операции. Хирург-ортопед расскажет вам о послеоперационном уходе, но в целом, ваша собака должна быть под наблюдением в спокойной обстановке и не подвергаь нагрузкам прооперированную конечность в течение 2-6 недель или более (в зависимости от скорости выздоровления).

Результаты лечения будут также варьироваться, но, как правило, чем мягче заболевание и чем раньше началось лечение, тем лучше долгосрочный результат.

В подавляющем большинстве случаев лечение помогает даже на поздней стадии заболевания. Однако, если артрит однажды появился, он будет развиваться независимо от методов лечения.

Наша цель – замедлить его развитие и увеличить длительность использования локтя.

Если ваша собака начала хромать на переднюю лапу мы рекомендуем обратиться к специалисту. Обратитесь в ветеринарный центр Созвездие. В нашем центре работают профессиональные хирурги-ортопеды, оборудован круглосуточный стационар, диагностика проводится с помощью нового цифрового рентгена

Локтевая дисплазия – заболевание у собак, вызванное аномальным ростом клеток, мягких тканей или костей в области локтевого сустава.Состояние характеризуется серией четырех аномалий развития, которые приводят к пороку и повреждениям суставной поверхности.

Причины дисплазии локтевого сустава у собак

Причинами дисплазии локтевого сустава считаются такие факторы, как генетическая наследуемость, быстрый рост собаки, кормление высококалорийным рационом. Сама дисплазия локтевого сустава – это сборный диагноз, который представляет собой несколько типов проблемы:

• расслаивающийся остеохондрит (РОХ);
• болезнь медиального компонента локтевого сустава, а именно компартмент-синдром;
• фрагментация медиального венечного отростка;
• фрагментация крючкообразного отростка;
• фрагментация медиального надмыщелка плеча.

В механизм развития дисплазии локтевого сустава заложено несколько моментов, которые приводят к отслоению хряща или фрагментациям компонентов локтевого сустава. В процесс развития расслаивающегося остеохондрита, фрагментации медиального надмыщелка плеча и фрагментации крючковидного отростка заложено понятие остеохондроза.

То есть перечисленные виды дисплазии локтевого сустава представляют собой вид остеохондроза, причиной которого является патологическая оссификация хряща при РОХ или хрящевой ткани зоны роста при фрагментированном крючковидном отростке или фрагментированном медиальном надмыщелке плеча.

Механизм возникновения фрагментации медиального венечного отростка несколько другой. Здесь большую роль играет нарушение конгруэнтности локтевого сустава в результате разницы скорости роста лучевой и локтевой костей.

Считается, что при укорочении лучевой кости или слишком длинной локтевой кости возникает нарушение конгруэнтности локтевого сустава, и медиальный венечный отросток может подвергаться избыточной нагрузке, в результате чего он начинает фрагментироваться.

Есть мнение, что фрагментация крючкообразного отростка происходит в результате избыточного давления головкой лучевой кости на блок плеча. Такая ситуация происходит при укорочении локтевой кости или при избыточной длине лучевой кости.

Подагрой называют заболевание, при котором наблюдается повышенный уровень мочевой кислоты в крови. Маленькие частички кристаллов урата оседают в суставах, вызывая их частичное или полное разрушение. Лечение патологии производится разными способами, одним из которых является ЛФК при подагре.

Суть лечебной методики

Заболевание обычно начинается с суставов 1-ого пальца стопы (чаще 1-ого плюснефалангового), в последующем может затрагивать любые другие суставы и поражать внутренние органы человека (чаще всего почки).

Если продолжительное время не заниматься терапией – возможно развитие хронического тофусного артрита. Вместе эти патологии приведут к изменению структуры сустава, его разрушению, пациенту станет трудно передвигаться, как итог – полное обездвиживание.

Предотвратить негативные нарушения может ЛФК. Физические нагрузки играют важную роль. Ученые доказали, что спорт при подагре помогает людям преодолеть болезнь, избавиться от неприятных симптомов.

Лечебная физкультура позволяет:

• Стабилизировать процессы обмена в организме.
• Нормализовать кровообращение, состояние сосудов.
• Укрепить мышечные ткани, связки, суставы, повысить их тонус и снять напряжение.
• Вернуть больному способность к движениям, устранить скованность суставов.
• Устранить болевой синдром.

Положительные эффекты достигаются при правильно подобранной системе физических упражнений при подагре.

Принципы разработки программы

Занятия назначаются специалистом с учетом степени подагры суставов, особенностей ее течения, состояния пациента. ЛФК включает в себя методики:

• Гимнастика при подагре для общего укрепления организма.
• Силовые тренировки.
• Аэробика.
• Плавание в бассейне.
• Лечебная ходьба.
• Йога.

Принципы построения программы занятий заключаются в подборе упражнений сначала для укрепления крупных частей тела, затем для воздействия на конкретный сустав, подвергнувшийся подагрическому процессу. Техника правильного дыхания – важный элемент занятий.

При наличии острой формы подагры физические тренировки проводятся по индивидуальному плану.

В период стойкой ремиссии они обладают профилактическим характером, поэтому возможно проведение групповых занятий под контролем инструктора.

Подбор упражнений при подагре суставов – важный этап, от которого зависит эффективность лечебной физкультуры. Специалисты дают следующие рекомендации при составлении программы занятий:

1. В первую очередь должны идти упражнения на разогрев мышц. Для их выполнения достаточно 5 минут.
2. Подбирать занятия нужно так, что было чередование общеукрепляющих и целевых.
3. Нельзя выбирать упражнения при подагре, предполагающие резкие движения, чрезмерно напрягающие мышечные ткани.
4. По мере привыкания организма надо менять занятия по принципу «от простого к сложному».
5. Подбирать упражнения нужно с учетом позы: к примеру, человеку с патологией в ногах следует выбрать лежачее положение.

В качестве общеукрепляющей гимнастки при подагре специалисты предлагают следующий комплекс:

1. Сесть на стул, вращать стопами поочередно в разные стороны по 5 раз.
2. Встать на край ступени, зацепиться за нее пальцами, удерживаясь в таком положении несколько секунд.
3. Встать, перекатывать стопу с пятки на носок, делая упор на пальцы ног в конце.
4. Ходить на внешней и внутренней стороне ступни.
5. Сесть на стул, упереться стопой в брусок и перекатывать его с помощью пальцев ног.

Целевые упражнения

Водные тренировки

ЛФК в воде имеет главное преимущество перед наземными упражнениями – устранение болевых ощущений. Движения в бассейне снимают напряжение, нормализуют кровообращение, улучшают обменные процессы.

Лечебное принятие водных процедур предполагает действия:

1. Гулять по воде, зайдя по пояс. Ноги должны уверенно касаться поверхности. Сначала делайте медленные шаги, затем постепенно увеличивайте темп. При ходьбе высоко поднимайте колени – это придаст большей эффективности.
2. Зайти в воду по талию, встать спиной к стене бассейна, подняться на цыпочки и удерживаться в таком положении на несколько секунд. Затем полностью расслабиться. Выполнять движение 10 раз.
3. Погрузиться в воду до груди, одной рукой держаться за стенку бассейна, а ногами поочередно качать в стороны по 7 раз.
4. Поднимать нижние конечности в стороны, опуская их в медленном темпе. Для начала хватит 5 упражнений.
5. Приседать в воде, встав спиной к стенке бассейна. Начинать занятие с 5 раз, чтобы не травмировать колени.

Гимнастика в зале

Эффективны тренировки не только в воде, но и в спортивном зале. Они легкие, но проводить их желательно под присмотром специалиста. Рассмотрим целевые упражнения для ног.

Программа для воздействия на тазобедренный сустав:

• Поднимать нижние конечности из положений стоя или лежа на спине.
• Лечь, вместе или поочередно прижимать согнутые в коленях ноги к животу.
• Стоя делать круговые движения бедрами и поворачивание ими – то внутрь, то наружу.

Занятия для коленного сустава:

• Сидеть на стуле и с усилием вытягивать колено.
• Лечь на спину, сгибать и выпрямлять ноги.
• Сесть, выпрямить конечности, затем согнуть их в коленях с большим напряжением и опять вытянуть.
• В положении стоя сгибать и выпрямлять ноги.

Упражнения для голеностопного сустава:

• В сидячем положении выпрямить нижние конечности, согнуть их в области стоп, делать круговые движения ступнями.
• В той же позе согнуть стопы, повернув их внутрь и соединив подошвами.
• В любом положении делать сгибания пальцев. Можно всех вместе, а можно сначала сгибать с помощью руки большой палец, а потом все остальные поочередно.

Переходить на целевые упражнения нужно после общеукрепляющей лечебной гимнастики.

Все движения должны быть плавными, нельзя допускать резкости. Повторять каждое занятие нужно не более 5 раз для начала. Со временем количество подходов можно увеличивать.

Разрешенные виды спорта

Многих пациентов интересует вопрос: «Можно ли заниматься спортом при подагре помимо лечебных гимнастических занятий?». Врачи отвечают на него полностью положительно.

Вид спорта следует выбирать в зависимости от того, какой сустав претерпел поражение, потому что для него нагрузка должна быть минимальной. Не стоит забывать, что заниматься можно только при хронической форме недуга.

Доктора разрешают пациентам следующие виды спорта:

• Плавание. Этот тип занятий благоприятно воздействует на организм. Когда человек плавает, нагрузка на мышечные ткани и позвоночник распределяется равномерно, связки становятся эластичными. Специалисты говорят, что плаванием нужно заниматься только в теплой воде. В противном случае подагра перейдет в состояние обострения.
• Аквааэробика. Оказывает такое же положительное влияние на организм, как и плавание. Людям с подагрой советуют заниматься по индивидуальной программе либо в группе пациентов с аналогичным диагнозом. Это связно с тем, что определенные движения способны негативно отразиться на организме при подагре суставов.
• Езда на велосипеде. Это любимое занятие большинства людей. Пациенты, предпочитающие кататься на велосипеде, не хотят отказываться от такого удовольствия. Но не всем больным разрешается такой спорт. В острый период подагрического артрита придется забыть о езде. Остальным пациентам она пойдет на пользу, позволит улучшить питание тканей, уменьшить количество отложений соли. Если у человека поражены пальцы, то доктора советуют ставить ногу на педаль таким образом, чтобы они не нагружались.
• Спортивная ходьба. Она разрешена всем больным. Занятие помогает держать в тонусе организм, укреплять иммунную систему, нормализовать кровообращение в тканях. При пеших прогулках главное правило – соблюдение ровного дыхания, даже если темп увеличен. В зимнее время года их можно заменить на катание на лыжах или коньках.
• Дыхательная гимнастика. Любителям таких занятий никто не будет препятствовать. Упражнения благотворно влияют на организм.
• Йога. Этим типом спорта заниматься при подагре можно, но только с разрешения лечащего доктора. Упражнения подбирает специалист с учетом течения болезни.

Какие бы физические нагрузки при подагре ни осуществлялись, нужно помнить одно: они не должны приносить боль. Если пациент испытывает неприятные ощущения при движениях, то надо сразу остановить тренировку.

При дискомфорте в мышцах следует сделать легкий массаж пораженного сустава ноги.

Таким образом, заниматься спортом при подагре необходимо. Благодаря физической нагрузке происходит повышение двигательной активности суставов, предотвращается обострение патологии, улучшается общее состояние здоровья. Такого эффекта можно достичь, если правильно разработать программу и соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Главная » Для девушек » Подагра и занятия в тренажерном зале. Протеиновые коктейли и подагра? Лечебная физкультура для пораженных мест при подагре