Рекорд погружения без акваланга. Дисциплины и рекорды фридайвинга Погружение апноэ
Хотя принято считать, что приставка free означает отсутствие у ныряльщика запаса дыхательной смеси, сами фридайверы склонны рассматривать свою свободу гораздо шире. Погружения на задержке дыхания означают для них в первую очередь свободу от каких бы то ни было стереотипов.
Погружениями на задержке дыхания люди занимались испокон веков. «Изначально это было прикладное занятие, – говорит один из первых российских фридайверов, рекордсменка России и инструктор Международной федерации развития фридайвинга (AIDA) Юлия Петрик. – До сих пор у многих народов, живущих у берегов теплых морей, существуют профессиональные ныряльщики за дарами моря. Военно-прикладное значение фридайвинга тоже известно издавна. Древние греки, римляне, карфагеняне использовали для проведения военных операций против флота противника специально обученных воинов-апноистов».
Однако само понятие «фридайвинг» возникло лишь в середине XX века, причем уже после 1943 года, когда был изобретен акваланг. В 1949 году эксцентричный итальянец Раймондо Буше поспорил на бутылку шампанского, что сможет без всякого снаряжения нырнуть в Неаполитанском заливе на ту глубину, где в тот момент работали водолазы, и выиграл спор. Измеренная глубина составила фантастическую по тем временам величину в 30 метров.
Впоследствии историки фридайвинга обнаружили документальные свидетельства и более ранних «рекордных» погружений. Например, главного фридайвера всех времен человека-дельфина Жака Майоля долгие годы вдохновляла полумифическая история греческого ловца губок Хаджи Статти, сумевшего в 1913 году погрузиться на 80 метров, чтобы найти якорь судна «Королева Маргарита» и привязать к нему канат. Но этот подвиг остался тогда незамеченным. Совсем другое дело поступок Буше – пилота морской авиации, писателя, мыслителя, фотографа и атлета. Благодаря его личной популярности случай получил широкую огласку, и, естественно, тут же появились отчаянные смельчаки, желающие побить рекорд.
На экране, в теории и на практике
Прототипами главных героев культового фильма Люка Бессона «Голубая бездна» послужили реальные пионеры фридайвинга, его идеологи и законодатели – «несгибаемый» Энцо Майорка и «просветленный» Жак Майоль. В 1960–1970-х годах между ними развернулась настоящая спортивная дуэль. В фильме друзья-соперники борются друг с другом и с собственными внутренними противоречиями. В реальности же первым чемпионам в те годы приходилось сражаться еще и со стереотипами, господствовавшими в обществе и в официальной науке, установившей теоретические пределы человеческих возможностей и отвергавшей любые контраргументы.
Физиологи того времени склонны были рассматривать человеческое тело, погруженное в воду, как простую механическую систему конечной прочности. В этой системе помимо малочувствительных к давлению конечностей присутствует условно полая, а значит, хрупкая грудная клетка.
При погружениях с аквалангом сжатый воздух из баллонов повышает давление газа внутри легких и уравновешивает внешнее давление воды. Фридайверу же, как считалось, возрастающее гидростатическое давление компенсировать нечем, кроме как собственными костями и мышцами. Физиологи во главе с французским медиком Кабарру отмерили человеку абсолютный предел глубины – 50 метров. Однако уже в 1961 году Энцо Майорка преодолел этот рубеж.
Железобетонный довод Энцо и последующие рекорды заставили ученых пересмотреть свои теории и взяться за изучение подводных погружений всерьез. Немаловажное значение стало придаваться сотрудничеству с самими спортсменами, и в первую очередь с Жаком Майолем, чье научное чутье и собственные исследования очень серьезно расширили в XX веке представления человека о самом себе.
Подарок эволюции
Земная жизнь зародилась в мировом океане и вплоть до палеозойской эры существовала исключительно в воде. Бесследно ничто не проходит – человеческий эмбрион, например, к четвертой неделе своего развития имеет четко выраженные жаберные дуги.
Эволюция привела к появлению сухопутных млекопитающих, но под воздействием меняющегося климата часть из них была вынуждена вернуться в воду, как это произошло с дельфинами и китами. Жак Майоль всерьез рассматривал теорию, по которой наши предки-обезьяны также составили им компанию, но впоследствии повторно перекочевали на сушу. Было ли это на самом деле, неизвестно, но Майоль верно заметил идентичность внутреннего строения человека с морскими млекопитающими: за время пребывания в воде ни киты, ни дельфины не обзавелись принципиально новыми приспособлениями, позволяющими выдерживать огромное давление и адаптироваться к длительному кислородному голоданию. Напрашивался вывод, что и у человека должны быть некие скрытые ресурсы для глубоководных погружений.
Такие ресурсы вскоре обнаружились. Их полный комплекс получил название «нырятельного рефлекса млекопитающих». Суть его заключается в нескольких процессах, позволяющих организму резко увеличить сопротивляемость давлению и снизить потребление кислорода.
Физиология и психология
Разумеется, нырятельный рефлекс мало поможет неподготовленному человеку. Для того чтобы уметь задерживать дыхание и погружаться на десятки метров, требуются тренировки – дыхательные упражнения, экономичная техника плавания, а самое главное – серьезная психологическая подготовка. Как правило, фридайверы активно используют йогу. Например, Юлия Петрик – инструктор Международной федерации йоги.
Впрочем, эти методы в состоянии освоить буквально каждый. Как утверждают специалисты, после недели ежедневных занятий даже самые неподготовленные люди способны задерживать дыхание на 3 минуты (подготовленные – более 4 минут). А после выездов на море и небольшой практики почти все могут погрузиться на 15–20 метров.
При этом уровень физической подготовки и объем легких далеко не самое главное. Гораздо важнее ментальный настрой и умение использовать те ресурсы, которые уже есть в распоряжении конкретного человека. В результате отнюдь не атлетичные люди зачастую демонстрируют лучшие результаты по сравнению с профессиональными пловцами.
В погоне за рекордами
Глубоководный фридайвинг большинство идеологов ныряния на задержке дыхания считают «чистым жанром», однако существуют и другие спортивные дисциплины в этой области. Помимо нескольких разновидностей глубоководных погружений, спортсмены соревнуются в так называемом статическом и динамическом апноэ (от греч. apnoia – отсутствие дыхания). В первом случае человек просто лежит на поверхности воды лицом вниз и как можно дольше задерживает дыхание. Во втором – проныривает под водой на дальность (в ластах и без них).
Рекорды поражают воображение: 223 метра проныривания на одном вдохе в ластах (183 метра без ласт) и 9 минут 4 секунды задержки дыхания в спокойном состоянии. Еще лет десять назад подобными способностями могли похвастаться только фантастические супергерои из комиксов и голливудских фильмов.
Глубоководные доспехи
Фридайверское снаряжение немного отличается от того, которое используют аквалангисты. Маска должна иметь предельно малый внутренний объем, чтобы ныряльщик тратил как можно меньше воздуха на выравнивание давлений снаружи и внутри. Фланец маски выбирают наиболее мягкий – на случай, если давление полностью выровнять не удастся. Для рекордных погружений, когда важен каждый кубический сантиметр воздуха, используют специальные контактные линзы, прикрывающие глаз целиком (на нос в этом случае надевается зажим). Видимость под водой при этом сохраняется, а вот мертвое пространство сходит на нет. Трубка во время погружения не используется, но зато пригодится при отдыхе на поверхности воды в перерывах между погружениями.
Чтобы не расходовать драгоценный кислород на дополнительный обогрев организма, фридайверы используют гидрокостюмы, предпочтительно из голого неопрена – без подкладки и внешнего покрытия: такой материал имеет меньшее сопротивление и лучшие теплоизолирующие свойства. Для погружений в особо холодной воде используют боты и перчатки. Плавучесть гидрокостюма компенсируется грузовым поясом. Количество грузов подбирают таким образом, чтобы, как это предписывают правила соревнований, на глубине 10 метров спортсмен имел положительную плавучесть, и в расслабленном состоянии его автоматически выносило на поверхность.
Фридайверы используют ласты с закрытыми калошами (пяточные пряжки создают дополнительное сопротивление) и с очень длинными карбоновыми лопастями (70–85 см), сочетающими упругость и легкость. Такие ласты требуют серьезных навыков и особой подготовки. Новичок может в буквальном смысле слова запутаться в собственных ногах. Некоторые фридайверы предпочитают для погружений моноласту, широкую короткую лопасть с двумя закрытыми калошами. При плавании в моноласте часть нагрузки перераспределяется с ног на мышцы пресса и спины, что дает преимущество при скоростном плавании. Во фридайвинге скорость не имеет решающего значения, однако некоторые спортсмены делают выбор в пользу моноласты.
Для контроля погружений фридайверы раньше использовали глубиномеры и часы, а в последнее время – компьютеры, показывающие и запоминающие не только глубину, но и множество других параметров – время под водой и на поверхности, профили погружений, температуру воды и т.п. А вот декомпрессионные остановки компьютеру рассчитывать не нужно: при фридайвинге кровь не насыщается азотом (поскольку ныряльщик в полном смысле этого слова не дышит).
Там, за пределами
Пионерам фридайвинга сегодняшние достижения их последователей показались бы невероятными. Пожалуй, ни в одном виде спорта за столь короткий промежуток времени мировые рекорды не вырастали в разы. Когда-то Жак Майоль сделал смелый прогноз на XXI век, в котором заявил, что люди смогут задерживать дыхание на 16 минут и достигать без снаряжения глубины в 200 метров. Хотя XXI век еще только начался, один из этих рубежей уже пройден: в 2005 году бельгиец Патрик Мусиму погрузился на глубину 209,6 метра (хотя по ряду причин его рекорд не был официально признан Ассоциацией международного развития фридайвинга, AIDA).
Но дело не только в гонке за рекордами. «Экстремальные виды спорта учат человека быстро адаптироваться и находить выходы из критических ситуаций. Это своего рода прививка от каких-то более глобальных стрессов, – объясняет «Популярной механике» Юлия Петрик. – В Российском государственном университете физкультуры (РГУФК), где я преподаю, даже создана кафедра теории и методики прикладных и экстремальных видов спорта, там изучаются аспекты применения «экстрима» в различных жизненных, неспортивных ситуациях.
Умение задерживать дыхание необходимо людям некоторых профессий. У десантников, например, существует целая наука плавания и борьбы под водой, а также методика покидания затонувших вертолетов: нужно дождаться, пока он опустится на дно, а уж потом всплывать – это как минимум две минуты. К слову, упавший в воду автомобиль надо покидать таким же образом. Задерживать дыхание учат пожарных, спасателей, каскадеров».
Достигнет ли человек в ближайшее время предела? Пока что рекорды растут, да и не столь уж важно, остановятся ли ныряльщики на отметке в 300 метров или только 250. Просто фридайверам удалось сломать многовековой стереотип Человека сухопутного.
Официальные рекорды по фридайвингу, зарегистрированные AIDA
Constant Weight With Fins / Погружение с постоянным весом в ластах
Спортсмен достигает максимальной глубины и поднимается на поверхность с неизменным количеством груза. Женщины: 111 метров (20.12.2005) - Наталья Молчанова (Россия). Мужчины: 80 метров (09.12.2006) - Герберт Ницш (Австрия).
Constant Weight Without Fins / Погружение с постоянным весом без ласт
Cпортсмен достигает максимальной глубины и поднимается на поверхность с неизменным количеством груза. Женщины: 55 метров (07.11.2005) - Наталья Молчанова (Россия). Мужчины: 80 метров (09.04.2005) - Мартин Степанек (Чехия).
Variable Weight / Погружение с переменным весом
Спортсмен использует при погружении слэд массой не более 30 кг. Достигнув максимальной глубины, ныряльщик оставляет слэд и всплывает, не используя при этом никаких вспомогательных средств. Женщины: 122 метра (19.07.2003) - Таня Стритер (США). Мужчины: 140 метров (09.05.2006) - Карлос Косте (Венесуэла).
No Limits / Погружение с переменным весом, без ограничений
Масса слэда не регламентируется, а при всплытии можно использовать вспомогательный шар-поплавок. Женщины: 160 метров (17.08.2006) - Таня Стритер (США). Мужчины: 183 метра (28.08.2006) - Герберт Ницш (Австрия).
Free Immersion (Free Apnea) / Свободное погружение
Ныряние на максимальную глубину при помощи рук (подтягиваясь на тросе). Женщины: 80 метров (03.06.2006) - Наталья Молчанова (Россия). Мужчины: 106 метров (03.04.2006) - Мартин Степанек (Чехия).
Dynamic Apnea Without Fins / Динамическое апноэ без ласт
Спортсмен ныряет в длину в бассейне на максимальное расстояние на одном вдохе. Женщины: 131 метр (20.12.2005) - Наталья Молчанова (Россия). Мужчины: 183 метра (27.08.2006) - Том Ситас (Германия).
Dynamic Apnea With Fins / Динамическое апноэ в ластах
Спортсмен ныряет в длину в бассейне на максимальное расстояние на одном вдохе. Женщины: 200 метров (23.04.2006) - Наталья Молчанова (Россия). Мужчины: 223 метра (28.08.2006) - Том Ситас (Германия).
Static Apnea / Статическое апноэ
Спортсмен задерживает дыхание, лежа лицом вниз на поверхности воды. Женщины: 7 минут 30 секунд (22.04.2006) - Наталья Молчанова (Россия). Мужчины: 9 минут 4 секунд (13.12.2006) - Герберт Ницш (Австрия).
Нырятельный рефлекс
Каким же образом организм адаптируется к погружению на задержке дыхания и недостатку кислорода? Во-первых, происходит «кровяной сдвиг» – отток крови из периферийной цепи кровообращения к центральной для снабжения кислородом лишь самых необходимых органов (сердца, мозга и отдельных мышц). Одновременно частота сердечных сокращений снижается (бахикардия) на 40-70% (у опытных ныряльщиков пульс снижается до 20 ударов в минуту). В крови увеличивается число красных кровяных телец, способных извлекать и переносить большее количество кислорода. Кроме того, печень, которая является резервуаром крови, сжимается на 10-20% и выбрасывает в организм дополнительные кровяные тельца. Легочная ткань всасывает плазму крови, набухает и становится практически несжимаемой, предохраняя от разрушения грудную клетку. Открытие этих процессов окончательно добило «кабарруанскую теорию», однако некоторые физиологи поспешили отмерить человеку новый предел в 100 метров. Впрочем, в 1976 году Жак Майоль доказал, что и эти выводы были явно преждевременны.
Проблемы и опасности
Первая проблема, с которой сталкивается новичок при погружении, – это боль в ушах, вызванная прогибом барабанной перепонки. Достаточно зажать нос рукой и сделать через него ложный выдох – евстахиевы трубы при этом приоткроются, и порция воздуха из легких уравновесит внешнее давление воды (опытные ныряльщики используют для этого глотательные движения). Чтобы с продвижением в глубину маска не прижималась к лицу ныряльщика давлением, нужно уравновесить давление внутри нее – сделать небольшой выдох через нос. Это тоже отнимает у фридайвера воздух и сокращает время погружения.
Поскольку гидростатическое давление каждые 10 метров возрастает на 1 атмосферу, при глубоководных погружениях объем воздуха в легких сокращается в разы, в то время как парциальное давление кислорода повышается. В результате мозг может ошибиться в оценке запаса кислорода, и если слишком поздно начать всплытие, ныряльщика поджидает неприятный сюрприз. При быстром уменьшении парциального давления кислорода на последних метрах беспечный фридайвер может потерять сознание – наступает так называемый «блэкаут» (black out).
С чем ассоциируется лето? У большинства людей эта знойная пора неотделима от моря, купания в озерах, прыжков в воду и т. д. Однако существуют люди, для которых вода - родная стихия. Они занимаются плаванием не только в сезон, а круглый год. И не просто плаванием, а погружением на определенные глубины при особых условиях. Фридайверы это!
Немного предыстории
Погружения в воду были популярны еще у древних греков и римлян. Однако фридайвинг как таковой возник только в середине XX столетия, после того, как изобрели акваланг. Доказал возможность человека без снаряжения покорять морскую пучину эксцентричный итальянец Р. Буше. Он на спор нырнул в на ту глубину, где в то время работали водолазы, и выиграл это пари. А после того, как измерили глубину погружения, все пришли в ужас - она составила 30 метров. Это считалось невероятным и необъяснимым.
Фридайверы и фридайвинг
Фридайверы - это спортсмены-экстремалы, которые ныряют в воду без специального обмундирования на
Фридайвинг - это один из экстремальных видов спорта, основанный на погружениях в воду при задержке дыхания и выполнение при таких условиях различных задач. В зависимости от типа таких заданий различают несколько дисциплин фридайвинга. Они будут рассмотрены немного ниже. Лучшие фридайверы мира постоянно собираются вместе и соревнуются - не только ради победы, но и для того, чтобы раздвинуть границы возможностей человеческого организма.
Погружение с постоянным весом в ластах
Достижение максимально возможной глубины и поднятие на поверхность с тем же количеством груза. В этой дисциплине рекордсменкой в женском сообществе является россиянка Наталья Молчанова. Глубина погружения составила 111 метров. Рекорд был зафиксирован 20 декабря 2005 года. Уже через год был поставлен рекорд и среди мужчин. Счастливчиком оказался австриец Герберт Ницш, который нырнул на глубину 80 метров.
Погружение с постоянным весом без ласт
Достижение максимально возможной глубины и поднятие на поверхность с теми же весовыми характеристиками груза. Рекордсменка в женском обществе - Наталья Молчанова. Глубина погружения составила 55 метров. Рекорд был зафиксирован 7 ноября 2005 года. В этом же году аналогичное достижение было сделано и мужчиной. Это был гражданин Чехии Мартин Степанек, который нырнул на 80 метров в глубину.
Погружение с непостоянным весом
При нырянии в воду используется слэд, который по достижении максимальной глубины оставляется спортсменом в бассейне. Масса такого вспомогательного средства составляет не больше 30 кг. Среди женской половины населения рекордсменкой стала англичанка Таня Стритер, которая нырнула на 122 метра. Произошло это событие 19 июля 2003 года. В мужском обществе отличился Карлос Косте из Венесуэлы. Его глубина погружения составила 140 метров. Рекорд был зафиксирован 9 мая 2006 года.
Погружение с непостоянным весом, без ограничений
Ныряние на максимально возможную глубину со слэдом, который в итоге остается в воде. При всплытии разрешается использовать вспомогательные средства. Весовые характеристики слэда не регламентируются. В этой дисциплине рекордсменами являются уже ранее упомянутые фридайверы - мировой рекорд поставили Таня Стритер и австриец Герберт Ницш. Глубина погружения составила 160 и 183 метра соответственно. Оба рекорда были зарегистрированы в августе 2006 года.
Погружение свободное
Спортсмен ныряет на максимально возможную глубину, задействуя при этом руки для подтягивания на тросе. В этой дисциплине рекордсменкой в женском обществе опять стала россиянка Наталья Молчанова. Глубина рекордного погружения составила 131 метр. Достижение было зафиксировано 3 июня 2006 года. И в том же году был поставлен рекорд среди мужчин. Лидером оказался чех Мартин Степанек, который нырнул на глубину 106 метров.
Динамическое апноэ без применения ласт
Ныряют не только в глубину, но и в длину фридайверы. Это что-то, подобное прыжкам в длину на воде. При этом прыгнуть нужно как можно дальше, и на одном вдохе. Рекордсмен в женском обществе - Наталья Молчанова. Глубина погружения составила 131 метр. Рекорд был зафиксирован 20 декабря 2005 года.
Уже через год аналогичный рекорд был сделан и мужчиной. Им стал гражданин Германии, Мартин Том Ситас, который нырнул на 183 метра в глубину.
Статическое апноэ
Задержка дыхания в положении лежа. При этом лицо должно быть наклонено вниз и касаться поверхности воды. В этой дисциплине рекордсменами являются не единожды ранее упомянутые фридайверы. Это Наталья Молчанова из России и австриец Герберт Ницш. Время задержки дыхания составило 7 минут 30 секунд и 9 минут 4 секунды соответственно. Оба рекорда были зарегистрированы в 2006 году.
Российские рекорды в апноэ
Российский спорт «воспитал» семейство рекордсменов по апноэ. Лучшие фридайверы России - Наталья Молчанова и ее сын Наталья достигла впечатляющих вершин в этом виде спорта - она многократная чемпионка по различным дисциплинам фридайвинга.
Что не скажешь о ее наследнике, который был зафиксирован пока только в одном списке «лучших из лучших». Он поставил рекорд по погружениям с постоянным весом с ластами. Глубина составила 126 метров.
Что ждет новичков, или как стать фридайвером?
Главное, что должен сделать начинающий ныряльщик - обзавестись комплектом №1. В него входят ласты, полумаска,
Когда все необходимое снаряжение имеется, можно приступать к занятиям.
Важно! Перед тем, как посвятить себя фридайвингу, в обязательном порядке нужно обратиться к врачу за консультацией. Рассматриваемый вид спорта категорически противопоказан людям с определенными тяжелыми хроническими заболеваниями. Но далеко не всех заболеваний это касается, и в большинстве случаев занятия фридайвингом возможны, единственное ограничение при этом - тип выполняемого занятия.
Каждое занятие начинается с проверки снаряжения. Маска должна закрывать глаза и нос и быть абсолютно герметичной. Зафиксировать это снаряжение нужно так, чтобы, вдыхая с помощью носа, маска присасывалась к лицу и не пропускала воздушные массы. Но не переусердствуйте с натяжением ремня, поскольку впоследствии это может вызвать боль.
Первое, с чем придется столкнуться - болевые ощущения в ушах, вызванные деформацией барабанной перепонки.
Рекомендация № 1. Нейтрализуют ушную боль специальные глотательные движения: зажмите орган обоняния рукой и сделайте через нос ложный выдох. В результате такой манипуляции евстахиевы трубы приоткрываются и прилив воздушной массы из легких уравновесит наружное водное давление.
Второй нюанс - прижатие маски к лицу по мере продвижения в глубину.
Ключевую роль в становлении «качественного» спортсмена играет дыхание фридайвера. Но перед тем как изучать технологию дыхания, следует в первую очередь понять, почему это так важно. Темп роста равен 1 атмосфере с шагом в 10 метров, то есть каждые 10 метров оно увеличивается на 1 атмосферу. При этом приводят к значительному сокращению воздуха в легких, и это тогда, когда возрастает. Именно поэтому существует повышенный риск потери сознания фридайвером или наступления так называемого блэкаута, и именно этим объясняется необходимость дышать правильно.
Увидеть подводный мир и погрузиться в него - реальность, доступная каждому! Нужно просто стать фридайвером.
Без воды человек может продержаться около двух месяцев. От жажды есть вероятность умереть уже через 10 дней. А вот сколько можно прожить без дыхания? Увы - максимум несколько минут. Однако мировой рекорд по задержке дыхания опровергает этот факт и однозначно заслуживает вашего внимания.
Статичное апноэ: на пределе возможностей
Задержка дыхания по-научному называется апноэ, а ее длительность для нормального человека составляет не более 1 минуты. Однако практика, подтвержденная многочисленными тренировками, доказывает, что продолжительность апноэ индивидуальна для каждого человека. К тому же ее постепенно можно увеличить, доведя до поразительных цифр.
Сегодня существует официальная дисциплина фридайвинга под названием "статичное апноэ". Заключается она в задержке дыхания на время под водой. Профессиональные спортсмены и тренированные ныряльщики обладают просто невероятными физиологическими пределами длительности задержки дыхания. Рекордсмены из Франции, Германии, США, Швейцарии, Италии и многих других стран подтверждают: тренировка задержки дыхания действительно способна творить чудеса!
Официально зарегистрированные рекорды
Первым человеком, поставившим мировой рекорд по задержке дыхания под водой, стал Мартин Степанек. Он нырнул в 2001 году, задержав дыхание на 8 мин и 6 сек. Вскоре этот рекорд был побит французом Стефаном Мифсудом. Ему с помощью упорных тренировок удалось добиться результата в 11 мин. и 35 сек.
Еще более внушительный результат принадлежит американцу Роберту Фостеру. Причем он был отнюдь не профессиональным ныряльщиком, а простым электротехником. Без кислорода под водой Фостер смог продержаться в течение 13 мин. и 42 сек.
Фокусы или реальность?
Арвидас Гайчюнас тоже не занимался дайвингом. Зато интересовался всяческими уловками и фокусами. После тщательной подготовки житель Латвии все же решился и в 2007 году поставил внушительный рекорд - без 2-х секунд 16 минут под водой! Даже опытных ныряльщиков такой результат впечатлил. Несмотря на колоссальные нагрузки, которые испытывает организм без доступа кислорода, организм Арвидаса справился с испытанием без последствий. Вместе с ним 13-минутную задержку дыхания продемонстрировала и его родная сестра.
Дэвид Блэйн, шоумен из Америки, тренировался в течение долгих месяцев, чтобы год спустя, в 2008-м, поставить рекорд в 17 мин. и 4 сек. Это достижение, как и многие другие фокусы Блэйна, было неоднократно описано в прессе и документально зафиксировано.
20 минут без кислорода: реальность или вымысел?
Еще более впечатляющий результат продемонстрировал итальянец Николо Путиньяно. Два года он потратил на тренировки, а потом пробыл под водой без кислорода в течение 19 мин. и 2 сек. Этот рекорд, хотя и не сразу, но все же попал в Книгу рекордов Гиннеса. Но уже в 2010 году швейцарцу Питеру Колату удалось на несколько секунд опередить его, зафиксировав результат в 19 мин. и 21 сек.
Вскоре спортсмен из Бразилии Рикардо Бахье переплюнул и это достижение, увеличив мировой рекорд по задержке дыхания до 22 мин. и 21 сек. Всего на одну секунду удалось обойти его Томасу Сиетасу из Германии в 2012 году. Это событие произвело настоящий фурор на родине спортсмена. Толпы журналистов осаждали его, допытываясь, как Томасу удалось достичь таких результатов, как он питается и по каким программам тренируется.
30-летний хорват Горан Колак славится своими успехами не только во фридайвинге, но и в других спортивных дисциплинах. Годы упорных тренировок помогли ему стать неоднократным золотым призером, а вскоре и установить новый рекорд - 22 с половиной минуты без воздуха под водой. Кстати, спортсмен не останавливается на достигнутом и полон решимости побить собственный результат.
В 2016 году был поставлен новый рекорд - испанец Алекс Сегура задержал дыхание на целых 24 мин. и 3 сек. Именно он является действующим чемпионом по статическому апноэ.
Уникальные случаи
Известны и люди, показавшие время задержки дыхания за пределами здравого смысла. Эти случаи можно назвать не иначе как феноменальными, и никакому здравому объяснению они не поддаются.
Например, мировой рекорд по задержке дыхания на суше показал в 1990 году наш соотечественник - 70-летний В.М. Забелин. Он целых 22 минуты пробыл без кислорода, причем за этим наблюдала группа исследователей. Эксперимент проводился в Ленинграде, в НИИ физиологии.
А индийскому аскету Равиндра Мишра в том же возрасте удалось и вовсе пробыть под водой в течение шести суток! В 1991 году он погрузил себя в состояние медитации, после чего опустился на дно озера под наблюдением ученых и любопытных зрителей. Через шесть дней мужчина спокойно всплыл на поверхность. Как зафиксировали наблюдатели, никакого вреда здоровью или умственной системе йога это не нанесло.
Польза и вред задержки дыхания
Сам по себе фридайвинг очень полезен для здоровья, как и подводное плавание. Способность задерживать дыхание оптимизирует обмен веществ и вдвое увеличивает врожденный запас кислорода в человеческом организме. Поэтому практиковать такое упражнение рекомендуется почти всем, особенно людям, склонным к нервным расстройствам, с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.
А вот кому задержка дыхания может принести вред, так это курильщикам и приверженцам других вредных привычек. Если уж вы решили поставить мировой рекорд по задержке дыхания - под водой или на суше - придется полностью пересмотреть образ жизни и заняться собственным здоровьем. Кому такие эксперименты еще ставить не рекомендуется? Пожилым людям, беременным женщинам, пациентам, недавно перенесшим тяжелые операции, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Понятно, что мировой рекорд по задержке дыхания просто так не поставишь, и для этого необходимы упорные тренировки. Какие советы на этот счет дают сами спортсмены?
- Результат окажется лучше, если перед погружением подышать не обычным воздухом, а чистым кислородом. Это официально разрешено делать участникам в течение получаса и перед установлением рекорда.
- Некоторые спортсмены, например Томас Сиетас, в день погружения ничего не едят, а также особым образом замедляют собственный метаболизм. Для этого разработаны специальные методики.
- Подводное плавание - одна вещь, а статическое апноэ - совершенно другая. Ведь если находиться под водой без движения, в спокойном состоянии, организм гораздо меньше будет нуждаться в кислороде.
- Еще одна важная методика, которой владеет каждый фридайвер - умение осуществлять небольшие полувдохи. Так, например, если ныряльщику полностью закрыть рот и зажать нос зажимом, как это делают пловцы, установить такие внушительные рекорды вряд ли бы удалось.
Теперь вы знаете, что научиться задерживать дыхание возможно, главное - желание и упорные тренировки. Кто знает, может быть, следующий мировой рекорд по задержке дыхания поставите именно вы.
Спасая ребенка, доктор пересадил ему жабры. Так в рассказе Беляева появился человек-амфибия – кумир фридайверов. Он мог запросто подарить жемчужину, искать пиратские клады, любоваться медузами и морскими звездами сколько душе угодно. А насколько хватить под водой кислорода обычному человеку?
Если дайвинг происходит со снаряжением, то фридайвинг – это погружение под воду без трубок, аквалангов и прочей мишуры. Частичка «фри» здесь подчеркивает свободу человека, ведь плавать – это почти как летать. Наблюдающие с берега замирают с восхищением, глядя, как долго может фридайвер оставаться под водой. Фишка в том, что занимающийся этим экстремальным видом спорта включает собственные ресурсы механизма, совершенствует технику дыхания и самоконтроля. Фридайвинг – целая философия, сродни йоге или буддизму: чтобы долго созерцать подводный мир, нужно отречься от суеты и быть в гармонии с собой.
Пловцы погружаются в воду с различными целями: окунуться в красоту и романтику подводного мира, провести исследование, заработать на потерянных кем-то ценностях или проверить себя на прочность. Спортсмены-фридайверы помогают нащупать пределы человеческого организма, именно они чаще всего вносят во фридайвинг рекорды.
Самое большое количество рекордов фридайвинга (41) поставила уроженка Уфы Наталья Молчанова. Она стала первой представительницей прекрасного пола, нырнувшей в глубину на 100 м и первой, задержавшей под водой дыхание дольше 9 минутут. Всерьез увлеклась этим видом спорта Наталья Вадимовна в 40 лет. Она стала чемпионкой мира, Президентом российской ассоциации фридайвинга, установив рекорды по всем 6 направлениям. Наталья обучала фридайвингу молодых спортсменов, была автором учебников, снимала фильмы. По стопам матери пошел сын Алексей, который тоже является обладателем рекордов при погружении в ластах и в длину.
Фридайвинг: рекорды в цифрах
Максимальное время задержки дыхания под водой (статическое апноэ):
11 минут 35 секунд – Стефан Мифсуд;
9 минут 02 секунд – Наталья Молчанова.
Плавание под водой в длину при задержке дыхания без ласт (динамика):
218 метров – Дэвид Муллинз;
182 метра – Наталья Молчанова.
Динамика в моноласте или двух ластах:
281 метр – Горан Голак;
234 метра – Наталья Молчанова.
Состязания по фридайвингу проводятся не только в бассейне, но и в открытом море. Рекорд Натальи Молчановой по нырянию в глубину без использования троса и ласт составил 69 метров, среди мужчин чемпионство принадлежит новозеландцу Вильяму Трабиджу, погрузившемуся на 101 метр.
При всей романтике фридайвинга стоит помнить, что это экстремальный спорт, игра на грани жизни и смерти. Погружаясь, держитесь напарника. Этому всегда учила Наталья Вадимовна, но своим советом чемпионка однажды пренебрегла. Трагедия произошла в августе прошлого года у испанского острова Ивис, где Наталья ныряла вместе с друзьями, а затем оторвалась от них и пропала без вести. Считается, что виной тому стало глубоководное течение.
Фридайвинг – это особый вид подводного плавания. Ведь для того, чтобы находится под водой, человеку нужно всего-навсего задержать дыхание.
— это самая ранняя форма дайвинга, и она до сих пор популярна как в спорте, так и в коммерции. Этот вид спорта постоянно развивается.
Рекорд по задержке дыхания уже достигает 12 минут, а рекорд погружения в глубину давно перевалил за 100 метров. Наверное, все-таки нет предела человеческим возможностям.
Рекорд глубины погружения без акваланга
Первый рекорд погружения без акваланга установили ныряльщики Энцо Майорка и Жак Майоль. Они нырнули на глубину 100 метров. Но их результат не был официально занесен в спортивные рекорды.
Зато благодаря фильму Люка Бессонна «Голубая бездна» их имена будут всегда помнить (они стали прообразами главных героев киноленты).
В 2002 году французский фридайвер Лоик Леферм установил поистине удивительный рекорд. Без акваланга он погрузился на глубину 162 метра. До этого его же рекорд был 137 метров. В 2004 году Лоик Леферм решил установить еще один рекорд. Он погрузился на глубину 171 метр, но выплыть так и не смог.
Мировой рекорд погружения
Считается самым популярным видом подводного погружения без акваланга. Но в системе Международной ассоциации по развитию апноэ (AIDA) существует множество других дисциплин в этой области.
Например, статическое и динамическое апноэ, «постоянный вес в ластах» и так далее. И в каждой дисциплине рекорды поражают.
В категории «свободное погружение » новый мировой рекорд был установлен в 2013 году на Чемпионате Мира по фридайвингу в Греции. Рекордсменкой среди женщин стала россиянка Наталья Молчанова. Она без акваланга опустилась на глубину 91 метр. Среди мужчин рекорд был установлен в 2011 и с тех пор не побит.
Тогда рекордсменом стал Уильям Трабридж из Новой Зеландии. Он погрузился на глубину 121 метр.
стала Наталья Молчанова. Вначале она установила рекорд в 2009, а потом в 2013 сама же его побила.
Погружение на большие глубины очень опасно. Поэтому к таким ныркам надо готовиться не то, что месяцами, а годами. Достичь описанных результатов возможно только благодаря постоянным тренировкам. Читайте о дайвинге на нашем сайте и получайте результаты. Если вы хотите установить мировой рекорд в свободном погружении, то начинайте подготовку уже сейчас.
